Самосознание противоположно сознанию

"Самосознание - (само-со- знание) - противоположное сознанию внешнего мира (объекта) переживание единства и специфичности  "Я" как автономной (отдельной) сущности, наделённой мыслями, чувствами, желаниями, способности к действию. Включает в себя процессы самопознания (само-по- знания), самоидентификации, самоопределения.
Внешне проявляется как система предъявляемых (явно и неявно) самооценок и оценок других, помещающаяся в основание задаваемой модели познавательных и социальных дистанций, позволяющих мне определять моё место в системе складывающих вне меня связей и отношений как в теоретическом,так и в практическом срезе, а так же вырабатывать механизмы самоутверждения меня в мире и самозащиты меня от мира, определяющие индивидуальные качества личности. Это вынесения себя и своего сознания вовне дополняется и фундируется обращением индивида на самого себя, направленностью сознания ра самого себя, т. е. "вовнутрь". Самосознание есть сознание собственных ценностно-символических оснований, предельных смыслов, задающих меня,мои знания,мои возможности отношения с миром и собой.
В самосознании "Я" познает себя и своё сознание, оценивает своё знание, т. е. условия- предпосылки, как бы наблюдая себя со стороны, выходя за собственные пределы, одновременно оставаясь в них" (Всемирная энциклопедия : Философия. М.: АСТ, МН.: Харвес, Современный литератор, 2001.    с. 894).

*
 
Какие подходы предлагают о самосознании:
Узнать о себе больше. Составьте список того, что для вас действительно важно (приоритеты, ценности), и расставьте в порядке значимости. Подумайте о своих целях, сильных сторонах (оцените знания, навыки, черты характера) и о том, над чем, возможно, стоит поработать.
Развивать эмоциональную осведомлённость. Важно не подавлять эмоции, а признавать их: «Мне грустно, потому что...». Так вы лучше поймёте связь между ситуацией, мыслью и чувством. Можно вести дневник: записывать события и то, как вы на них отреагировали, чтобы замечать закономерности.
Получать обратную связь. Попросите близких, которым доверяете, поделиться мнением о вас — это даст взгляд со стороны. Например, можно попросить записать видео (например, пробное интервью) и потом проанализировать, как вы себя ведёте.
Самосознание — это не разовое действие, а процесс, который развивается со временем.
При анализе себя полезно смотреть не только на плюсы, но и на качества, над которыми хотелось бы поработать.
Когда вы начинаете лучше понимать себя, это помогает принимать более осознанные решения, улучшать отношения с окружающими и вносить позитивные изменения в жизнь.

Совет для практики
Попробуйте совместить несколько методов — например, вести дневник пару недель, а потом обсудить выводы с другом или психологом. Так вы сможете увидеть, какие подходы работают лучше именно для вас.

Нет однозначного мнения о том, какие методы самоанализа наиболее эффективны. Несколько техник, которые помогают углубиться в понимание себя:
Ведение дневника. Запись мыслей, эмоций и событий дня позволяет отслеживать паттерны поведения, анализировать реакции на различные ситуации и фиксировать инсайты.
Метод «5 почему». Техника помогает выявить глубинные причины поступков и убеждений. Нужно последовательно задать себе вопрос «Почему?» пять раз, углубляясь в корни проблемы.
Анализ сновидений. Интерпретация снов может раскрыть подсознательные аспекты личности и текущие эмоциональные состояния. Важно фиксировать детали снов и ассоциации, которые они вызывают.
Обратная связь от окружающих. Просьба о честной оценке поведения и качеств у доверенных людей даёт новые перспективы для саморазвития.
Медитация и осознанность. Регулярные практики помогают снизить стресс, повысить концентрацию и глубже понять свои мыслительные процессы.
«Колесо жизненного баланса». Эта техника позволяет оценить удовлетворённость различными сферами жизни (здоровье, карьера, отношения и т. д.) и выявить дисбалансы, требующие внимания.
Упражнение «Течение реки». Визуализация жизни в виде реки помогает оценить текущее состояние разных аспектов жизни (здоровье, отношения, карьера) и определить направления для роста.
Чтобы самоанализ был эффективным, важно установить чёткие цели, создать регулярную практику, быть честным с собой и использовать разные методы. Если самоанализ вызывает дискомфорт или не даёт результатов, рекомендуется проконсультироваться с психологом.

*
Как повысить уровень самосознания
wikiHow

Повышение уровня самосознания помогает понять свою личность, ценности и самые сокровенные желания. Кроме того, чем больше вы узнаете о себе, тем лучше сможете организовать свою жизнь и внести позитивные изменения, чтобы преодолеть свои слабые стороны. Самопознание повышает эмоциональный интеллект, поэтому это ценная черта, которая может помочь вам наладить отношения с другими людьми. Повышайте уровень самосознания, изучая себя, развивая эмоциональную осознанность и получая обратную связь от окружающих.

Метод
1

Шаг 1. Определите 5–10 главных приоритетов, чтобы понять, что для вас важно.
1
Расставьте по приоритетности 5–10 главных приоритетов, чтобы понять, что для вас важно. Составьте список того, что для вас наиболее ценно в жизни, например семья. Затем выберите из списка 5–10 пунктов, которые для вас наиболее важны. Расставьте их в порядке важности, где 1 — ваш главный приоритет. Это поможет вам понять, что для вас действительно важно.
Например, в вашем списке могут быть: 1) ваш партнер, 2) ваши друзья, 3) ваша семья, 4) помощь обществу, 5) самовыражение.

Шаг 2. Составьте список...
2
Составьте список своих личных целей, чтобы понять, чего вы хотите от жизни. Представьте свою идеальную жизнь и то, чем бы вы занимались. Затем запишите, каких целей вам нужно достичь, чтобы жить так, как вы мечтаете. Расставьте эти цели в порядке важности, чтобы понять, чего вы хотите достичь в жизни.
Например, представьте, что вы мечтаете жить у моря и помогать животным. Вы можете поставить перед собой цель переехать в город рядом с морем, устроиться на работу в ветеринарную клинику и стать волонтером в организации по защите животных.

Шаг 3. Определите свои сильные стороны...
3
и слабые стороны.Определите свои сильные стороны Знание своих сильных и слабых сторон поможет вам лучше понять себя и жить полной жизнью. Определите свои сильные стороны, оценив свои знания, навыки и качества. Кроме того, вспомните 3–5 случаев, когда вы чувствовали себя наиболее успешным.[3] Затем составьте список областей, в которых вы хотите совершенствоваться, чтобы выявить свои слабые стороны.
Например, вы можете записать, что хорошо разбираетесь в математике, быстро бегаете и обладаете творческим мышлением.
Другой пример: возможно, вы решили, что чувствовали себя наиболее успешным, когда помогали другу с домашним заданием. Это может помочь вам понять, что вы хорошо преподаете и вам нравится помогать другим.
Когда дело касается слабых сторон, сосредоточьтесь на том, что вы можете улучшить. Например, вам может быть сложно выступать на публике, и это может быть вашей слабостью.

Шаг 4. Пройдите онлайн-психометрические тесты, чтобы больше узнать о своей личности.
4
Пройдите онлайн-психометрические тесты, чтобы больше узнать о своей личности. Поищите в интернете тесты на определение типа личности, которые помогут вам узнать больше о своих личных качествах, стиле обучения и сильных сторонах. Пройдите несколько разных тестов, чтобы узнать больше о себе. Сохраните результаты, чтобы обращаться к ним, когда будете анализировать себя.
Например, вы можете пройти онлайн-тест, чтобы определить свой тип личности по индикатору Майерс — Бриггс, который поможет вам лучше понять себя.
Вы также можете пройти тесты, чтобы оценить свои навыки вербального и числового мышления.

Шаг 5. Напишите о своем...
5
Ведение дневника
Пишите о своих чувствах и переживаниях в дневнике . Это поможет вам лучше понять свои мысли и эмоции. Поставьте себе цель писать в дневнике каждый день, даже если вы будете писать совсем немного. Обсуждайте, что происходит в вашей жизни и что вы чувствуете. Затем перечитайте написанное, чтобы поразмышлять над собой.
Чтобы получать максимум пользы от ведения дневника, выделите время для перечитывания старых записей. Например, вы можете перечитывать записи за предыдущий месяц в первые выходные нового месяца.
Старайтесь писать каждый день. Ничего страшного, если у вас есть время только на то, чтобы составить краткий список или набросать незаконченные предложения.
Опрос читателей: Мы спросили 475 читателей wikiHow, которые ведут дневник, какая практика помогает им получать максимальную пользу от отслеживания своих мыслей и чувств, и только 11% из них согласились, что лучший способ — это записывать доказательства в пользу или против своих представлений о себе. [Принять участие в опросе] Вместо этого сосредоточьтесь на изучении и понимании своих эмоций, а не на самобичевании.
Вариант: Сходите на прогулку или пробежку, чтобы привести мысли в порядок и подумать. Физическая активность может помочь вам разобраться в том, что происходит в вашей жизни.
Викторина wikiHow
Викторина: какая проверка реальности мне нужна?
У всех нас есть «слепые зоны», особенно когда дело касается того, как мы относимся к другим (и к себе). К сожалению, бывает довольно сложно объективно взглянуть на свои слабые стороны. Мы здесь, чтобы помочь. Пройдите этот тест, чтобы сорвать пластырь и увидеть, в чем заключаются ваши «слепые зоны».
1 из 12
Выберите морское существо:
Морская черепаха
Дельфин
Краб
Каракатица
Далее

Метод
2
Развитие эмоциональной осознанности

Шаг 1. Позвольте себе прочувствовать эмоции, чтобы они прошли.
1
Позвольте себе прочувствовать свои эмоции, чтобы они прошли. Часть самосознания — это способность понимать свои эмоции. Признайте, что вы чувствуете, и дайте себе разрешение испытать эту эмоцию. Это позволит вашим чувствам пройти.
Борьба с эмоциями или их подавление могут привести к тому, что они вырвутся наружу, и вам потребуется больше времени, чтобы с ними справиться. Будьте честны в своих чувствах и дайте себе время, чтобы с ними разобраться.
Например, вам может быть грустно из-за того, что вас обошли при повышении. Не пытайтесь бороться с этим чувством! Скажите себе: «Мне грустно, потому что я думал, что получу эту работу. Это нормально».
СООБЩИТЕ НАМ СВОЕ МНЕНИЕ
Какой метод вы считаете наиболее эффективным для самопознания?
Прохождение личностных тестов, чтобы понять свои черты характера и предпочтения.
Регулярное ведение дневника, чтобы анализировать свои мысли и чувства.
Получение конструктивной обратной связи от друзей и близких.
Практика осознанности, чтобы оставаться в моменте и сохранять самообладание.

Шаг 2. Используйте средства для снятия стресса...
2
Включите средства для снятия стресса в свой распорядок дня, чтобы избежать выгорания. Стресс — это нормальная часть жизни, но в больших дозах он может быть вреден. Когда вы испытываете сильный стресс, вам может быть сложно справляться со своими эмоциями. Чтобы научиться справляться со стрессом, определите, какие средства для снятия стресса вам подходят. Затем включите их в свой распорядок дня.
Например, после напряженного рабочего дня можно позвонить другу, порисовать в книжке-раскраске для взрослых, чтобы снять напряжение, или принять теплую ванну.
Попробуйте разные способы снятия стресса, чтобы понять, что подходит именно вам. Это могут быть прогулки, ведение дневника, горячий чай, игры с домашним питомцем, чтение или хобби.

Шаг 3. Определите, что вызывает у вас эмоциональный отклик, чтобы лучше понять себя.
3
Чтобы понять себя, определите, что вызывает у вас эмоциональный отклик. Вспомните случаи, когда вы сильно расстраивались в прошлом. Затем определите, что происходило в тот момент. Это и есть ваш эмоциональный триггер. Знание своих триггеров поможет вам лучше контролировать эмоциональные реакции на них.
Например, вы накричали на друга за то, что он наорал на собаку. Возможно, вы осознаете, что жестокое обращение людей с животными вызывает у вас эмоциональный отклик. В будущем вы, возможно, будете делать глубокий вдох и считать до 10, прежде чем высказывать свое мнение о том, как обращаются с животными.

Шаг 4. Используйте осознанность...
4
Используйте осознанность, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте.
Используйте осознанность
Осознанность помогает оставаться в настоящем моменте и не беспокоиться о прошлом или будущем. Чтобы стать более внимательным, задействуйте все пять органов чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Вот несколько способов сделать это:
Зрение: опишите то, что вы видите вокруг себя, или сосредоточьтесь на каком-то конкретном цвете.
Звук: обратите внимание на звуки вокруг себя или включите музыку.
Запах: почувствуйте окружающие вас запахи или понюхайте эфирное масло.
Осязание: почувствуйте текстуру предмета или проведите рукой по коже.
Вкус: высуньте язык, чтобы почувствовать вкус воздуха, или пожуйте жвачку.

Шаг 5. Медитируйте...
5
Медитируйте хотя бы по 10 минут в день, чтобы сохранять ясность ума.
Ежедневная медитация помогает успокоить разум, чтобы вы могли лучше мыслить. Кроме того, она помогает сохранять расслабленность, чтобы лучше контролировать свои эмоции. Для простой медитации сядьте в удобной позе и закройте глаза. Затем сосредоточьтесь на своем дыхании.
Если ваш разум отвлекается, верните его к дыханию.
Поищите онлайн-медитации с инструктором или воспользуйтесь бесплатным приложением, например Headspace, Calm или Insight Timer.

Метод
3
получения обратной связи от других

Шаг 1. Попросите людей, чье мнение для вас важно, оставить отзыв.
1
Попросите людей, чье мнение для вас важно, дать вам обратную связь. Определите, кто из вашего окружения, по вашему мнению, даст вам честную и конструктивную оценку. Затем попросите их рассказать, как они вас воспринимают, в чем, по их мнению, ваши сильные стороны и как вы можете стать лучше. Соберите их отзывы и проанализируйте их, чтобы лучше понять себя.
Например, вы можете отправить 5 своим самым близким друзьям и членам семьи электронное письмо с просьбой высказать свое мнение о вас.
Вы можете задать следующие вопросы:
1) Какими 10 словами вы бы описали меня?
2) Каковы мои 5 главных сильных сторон?
 3) Что я могу сделать, чтобы стать лучше?

Шаг 2. Обратите внимание на то, как на вас реагируют окружающие.
2
Следите за языком тела других людей Обратите внимание на то, как на вас реагируют окружающие. когда они рядом с вами. Обратите внимание, чувствуют ли они себя комфортно и легко ли идут на контакт, или же они держатся на расстоянии или замыкаются в себе. Обратите внимание на то, как люди ведут себя рядом с вами, чтобы понять, как вас воспринимают.
Язык тела человека открыт, когда он смотрит на вас, держит руки раскрытыми или опущенными вдоль тела и не скрещивает ноги, когда сидит. Язык тела человека закрыт, когда он отворачивается от вас, скрещивает руки на груди или ноги, когда сидит.
Помните, что поведение людей вокруг вас отчасти зависит от их характера и того, что им удобно. Не думайте, что человек, скрестивший руки на груди, вас обидел. Возможно, это просто нервный человек.

Шаг 3. Проанализируйте отзывы, которые вы получаете на работе или в учебном заведении.
3
Проанализируйте отзывы, которые вы получаете на работе или в учебном заведении. Скорее всего, вы регулярно получаете отзывы о своей работе или успеваемости. Ознакомьтесь с критическими замечаниями или оценками вашей работы. Кроме того, поговорите со своим руководителем или преподавателем, чтобы задать вопросы или узнать больше о своих успехах. Затем примите меры, чтобы улучшить свою работу.
Например, перечитайте свою служебную характеристику. Аналогичным образом пересмотрите свои оценки и письменные комментарии к школьным заданиям.
Если на вашем рабочем месте или в учебном классе нет встроенных систем оценки, попросите своего руководителя или преподавателя регулярно давать вам обратную связь. Например, они могут оценивать вашу работу раз в месяц или раз в квартал.

Шаг 4. Попросите друга снять вас на видео, чтобы вы могли себя увидеть.
4
Попросите друга снять вас на видео, чтобы вы могли себя увидеть. Просмотр видео позволяет понять, как другие воспринимают ваше выражение лица и манеры. Попросите друга снять вас на видео, пока вы разговариваете или выступаете с презентацией. Затем посмотрите видео, чтобы узнать что-то новое о себе.
Попросите друга снять вас во время разных занятий. Например, он может снять, как вы разговариваете с другом, общаетесь с представителем власти или проводите презентацию. Это позволит вам оценить себя в разных ситуациях.
Лучше всего снять несколько разных видео в разное время, чтобы вы могли пересматривать их в разные дни.
Экспертные вопросы и ответы
Вопрос
Как помогает самосознание?
Экспертный Ответ
Развитие самосознания поможет вам осознать те качества, над которыми нужно работать, но не забывайте и о том, что у вас получается хорошо! Подумайте о своих сильных сторонах, определив, что у вас получается хорошо, и найдите новые сильные стороны, проанализировав, что, по мнению других людей, у вас получается хорошо.


*
Как жить осознанно
wikiHow

С вниманием относитесь ко всему своему существованию и действиям во всех сферах жизни, чтобы жить «осознанно». Осознанность – это не просто быть dj вниманиb, это также здравый смысл, философия, вера и психология. Вот несколько идей, как подойти к многочисленным жизненным трудностям, обязательствам и возможностям.

Шаги

 1 Исследуйте свои мотивы...
1
Исследуйте свои мотивы и реагируйте на них и на вашу «полубессознательную деятельность». Философ Цанг однажды сказал: «Я ежедневно исследую себя по трем пунктам: не был ли я нечестен при ведении коммерческих дел других людей; не был ли я неискренен в общении с друзьями; не случилось ли так, что я не овладел учениями моего учителя и не применял их на практике».
Практикуйте великодушие и принимайте других, признавайте несовершенство.
Может быть ,будет мудрым сказать себе: "Я не знаю этого, я поищу ответ."

 2 Мысленно сделайте утверждение...
2
Мысленно сделайте утверждение и, если хотите, используйте его как молитву, например: "Я могу это сделать!" Вы можете быть бодрым и решительным в любом месте и в любое время, не мешая другим, не бормоча и не двигая губами. Кроме того, выделите время для ежедневной медитации или молитвы, изучения различных проявлений добра и зла, а также для достижения целей, направленных на службу другим. "Хочешь быть великим, научись служить..." (Если у вас нет определенной веры, то сосредоточьтесь на положительном и не позволяйте негативным вещам и заботам занимать ваши мысли.)
Вы можете изменить свои привычки и мышление, говоря примерно следующее: "Я могу бросить курить" или "сегодня у меня день без табака." Чтобы помочь себе, используйте позитивные фразы и просто выражайте то, что вы сделаете.

 3 Следите за своим...
3
Следите за своим дыханием, делайте глубокие вдохи через одинаковые промежутки времени. Попробуйте задержать дыхание, затем с силой сделать три вдоха; иногда нарочно закройте глаза или моргните пару раз. Однако не делайте это слишком часто, чтобы не превратить это в привычку, во что-то вроде странного маньеризма.

 4 Время от времени...
4
Время от времени во время прогулки попробуйте "пропустить шаг" на мгновение, не с гордостью, но осознанно. Введение разнообразия в рутину поможет вам осознать то, что вы могли бы принять как должное.

 5 Сознательно следуйте хорошему плану и преследуйте свои цели:
5
Сознательно следуйте хорошему плану и преследуйте свои цели: не работайте на автопилоте (сознательно претворяйте план в жизнь – с непрерывным усилием).
Сознательно генерируйте хорошие мысли, такие как положительные утверждения или благодарность.
Сознательно напоминайте себе о своих краткосрочных целях и долгосрочных планах.

 6 Выберите и установите...
6
Выберите и установите свои собственные опосредованные сигналы к выполнению действий вроде осмысления или молитвы, когда:
Вы ежечасно слышите школьный звонок и бой часов;
Вы останавливаетесь на красном сигнале светофора и на определенных дорожных знаках;
Вы входите или выходите из помещений и зданий (на пороге двери).

 7 Будьте вдумчивы во всем, что делаете.
7
Будьте вдумчивы во всем, что делаете. Даже тогда, когда тщательно чистите зубы.

 8 Исцелите свои мысли и разум, ища благодать:
8
Исцелите свои мысли и разум, ища благодать:
Спокойствие можно приобрести, поэтому практикуйте удовлетворенность, тогда вы будете меньше беспокоиться.
Фраза: "Я благодарен!" может охватывать все, что у вас есть, или что вы надеетесь получить.
Вы используете 80 – 90%, отдавайте 10 – 20% для служения людям и/или Богу. Вы хотите большего, но вам, возможно, требуется меньше.

9
Будьте любопытны, но не волнуйтесь! Примите то, что другие могут находить вас смешным; смейтесь над своими ошибками вместе с другими!
Когда можете, смейтесь: это хорошее лекарство для души и тела (но не в том случае, если это жестокий смех!)

 10 Перейдите от жесткости...
10
Перейдите от жесткости к гибкости, чтобы делать добро и выполнять Божью волю. Будьте мягки. Пусть все ваше существо "течет", как воздух или вода; теките мягко в любом направлении. Будьте терпеливы, но со временем вы можете сдвинуть валун или разрушить стену. Старайтесь походить на воду, которая течет и не цепляется за вещи.
Будьте менее жестки (без одержимости) относительно того, что вы делаете – или того, что другие могут думать о вас.

 11 Живите для того и тем, чтобы вмешиваться в события!
11
Живите для того и тем, чтобы вмешиваться в события! Прося других и Бога о прогрессе, вы просите вмешательство в статус-кво.

 12 Прикусите язык, не говорите, не подумав!
12
Прикусите язык, не говорите, не подумав! Цените "блаженство" благословения свыше и возвышенного счастья... Пусть ваша жизнь разворачивается, когда вы делаете что-то для других, и не сдавайтесь. Смотрите на то, приносит вам жизнь, и не слишком жалуйтесь.

 13 Постарайтесь сопереживать.
13
Постарайтесь сопереживать. Помогайте другим изо всех сил, чтобы не забывать о человеческих нуждах, болезнях или повседневных потребностях.

 14 Будьте разумны и справедливы.
14
Будьте разумны и справедливы. Проявляйте такое же благоволение ко всем другим, как к себе, своим вещам и тем, кого вы любите.

 15 Во время приема...
15
Во время приема пищи приносите благодарность за то, что живы, и за то, что у вас есть еда: "Спасибо за Твою любовь и благодать, и да благослови эту пищу для нашего здоровья." Благодарные люди живут дольше и наслаждаются жизнью больше!

 16 Живите со всеми в мире и будьте добры друг к другу.
16
Живите со всеми в мире и будьте добры друг к другу.

 17 Цените и почитайте своих родителей, супруга, детей и семью.
17
Цените и почитайте своих родителей, супруга, детей и семью.

Советы
Учите детей быть внимательными, жить осознанно и принимать ответственность, но деликатно и вдумчиво направляйте их.
Говорите "спасибо", пока дышите!

Предупреждения
Воспитывайте осознанность в детях. Не балуйте детей. Пусть ребенок знает, что у его действий есть последствия.
Не делайте за ребенка данные ему задания, если он их быстро не выполняет. Он должен их выполнить, если это возможно.
Давайте взрослым жить осознанно. Поймите, что неверно спасать других людей слишком часто и слишком легко. Помогать другим хорошо, но позволяйте им прилагать усилия – если только у них нет особых физических или психических проблем.

*

Из книги Рон Полборн. Ты или тобой.

"Человек боится сойти с ума. Но не меньше всего он боится быть действительно тем, кто он есть, а не тем, за кого он себя принимает. Это позволяет работать в поле его "Я", формировать это поле. Неуправляемым может быть только самодостаточный человек.
Комментарий
Как правило человек обращает внимание на окружающий мир и значительно меньше смотрит внутрь самого себя. Причём делать и то и другое одновременно он не может.
Когда человек смотрит на себя?
1. Когда кто-то во вне обращает внимание на самого себя - зеркало, слова другого человека и т. д.
Итак:
285.  Станьте для исполнителя в нужный момент на необходимое время "зеркалом".

2. Когда возникают переживания, связанные с собственными, личными проблемами.
286. Если нужно, переводите переживания исполнителя с внешних для него предметов на внутренние, личные проблемы и наоборот.

3. Когда события, слова,встречи вызываю в памяти человека то, что он когда-то не сделал. хотел, но не сумел, хотя должен был сделать, и в результате произошло непоправимое. Например, мог помочь, но не помог, и человек погиб.
287. Анализируйте прошлое исполнителя, ищите в его прошлом события неординарные, в которых он не мог или не смог до конца проявить себя или совершил действия, не дающие ему покоя.

4. Когда возникает противоречие между убеждением человека в том, что такое хорошо или плохо, и возможностью достичь желаемый результат (получить деньги, улучшить карьеру и т. п), противоречия между убежлениями и желаниями.
При этом человек стремиться максимально уменьшить это противоречие, примирить убеждение и желание, чаще за счёт пересмотра убеждения. Обычно это завершается поступком. Если поступок совершить невозможно или он не дает результатов, то человек стремиться избегать в будущем всяких соблазнов. Если агитировать его совершить такой поступок, то он будет сначала раздражаться, потом появиться злоба, агрессия и даже нападение на провоцирующий источник.
288. Заранее позаботьтесь о снятие возможно противоречия между убеждением исполнителя и заданиями, которые собираетесь ему поручить. Любые результаты и вознаграждения будут только увеличивать эти противоречия, если они ои возникнут, когда исполнитель "взорвётся" ими,он поставит ваше сотрудничество под реальную угрозу разрыва.
 
Если исполнитель ориентирован на неудачу, то он начинает "бичевать" себя вопросами: "Почему так получилось?", "Кто виноват?" и т. д.  Поэтому ориентируйте исполнителя на успех, и тогда даже легкая неуверенность в своих силах поможет ему сосредоточиться, собраться, сконцентрироваться и добиться победы При ориентированности на неудачу размышления оттекают от усилий, размывают целеустремлённость, вселяют ещё большую неуверенность и пассивность.
 
  Поэтому:
289. Исполнителю, ориентированному на неудачу, не давайте информацию, которая могла бы приводить к самоанализу. Если его сознание чересчур замкнуто на самого себя, то он станиться менее способным к достижению высоких результатов2.

*

Самосознание - это образ себя и отношение к себе. Самосознание - это попытка найти смысл собственной деятельности, что нередко трансформируется в поиск смысла жизни
Самоосознание - это ощущения выраженного в значении самоосознания , когда индивид предполагает . осознание, имеющееся у других. содержит критические оценочные аспекты, несовместимые с его собственной личностной самооценкой, или обнаруживает то, что является неадекватным.
Что такое самосознание в психологии
Самосознание — это способность человека осознавать себя как личность: свои мысли, чувства, мотивы, действия, особенности характера. Это не просто знание о себе, а ещё и отношение к этим знаниям (самооценка, самопринятие), а также способность регулировать своё поведение на основе этого понимания. Ключевой продукт самосознания — формирование «Я;концепции», то есть целостного представления человека о самом себе.
Структура самосознания
Обычно выделяют три взаимосвязанных компонента:
Когнитивный (самопознание) — знания о своих качествах, способностях, внешности, ролях. Например, «я терпеливый», «я плохо справляюсь со стрессом».
Эмоционально;оценочный (самоотношение) — отношение к собственным качествам: самоуважение, самокритика, самопринятие. Например, признание слабости может сопровождаться либо стыдом, либо спокойным принятием: «это моя зона роста».
Поведенческий (саморегуляция) — способность управлять своим поведением, опираясь на понимание себя: ставить цели, корректировать действия, выбирать стратегии.
Ключевые концепции и подходы
«Я;концепция» (У. Томас, Ф. Знанецкий, К. Роджерс). Включает реальное «Я» (каким я себя вижу сейчас), идеальное «Я» (каким хочу быть) и зеркальное «Я» (как, по моему мнению, меня видят другие). Расхождение между реальным и идеальным «Я» может мотивировать развитие или вызывать внутренний конфликт.
Рефлексия. Способность анализировать собственные мысли и поступки. В отечественной психологии (С. Л. Рубинштейн, А. Н. Леонтьев) рефлексия — важный механизм развития самосознания.
Социальное взаимодействие. По Ч. Кули, представление о себе формируется через «зеркальное Я»: мы строим образ себя, ориентируясь на то, как, по нашему мнению, нас воспринимают значимые другие.
Как развивается самосознание
Развитие происходит поэтапно и тесно связано с социальным опытом:
Ранний возраст (около 1 года). Зачатки самосознания: ребёнок начинает отличать ощущения от собственного тела от внешних воздействий.
2–3 года. Осознание себя как отдельного субъекта: появляются личные местоимения («я», «моё»), ребёнок понимает, что он — источник собственных действий.
Дошкольный возраст. Формируется первичная самооценка через сравнение с другими и обратную связь от взрослых.
Младший школьный возраст. Самооценка становится более дифференцированной, опирается на реальные достижения и оценки окружающих.
Подростковый возраст. Пик развития самосознания: активный поиск идентичности, рефлексия, противоречивость образа «Я», значимость мнения сверстников.
Юность и зрелость. Образ «Я» становится более устойчивым, но продолжает корректироваться под влиянием жизненного опыта, кризисов и новых ролей.
Функции самосознания
Регулятивная. Помогает контролировать поведение и согласовывать его с ценностями и целями.
Интегративная. Объединяет разные представления о себе в целостный образ.
Развивающая. Мотивирует к самосовершенствованию и преодолению внутренних противоречий.
Защитная. Поддерживает стабильный и приемлемый образ «Я», иногда с помощью психологических защит.
Важные исследования и авторы
Л. С. Выготский: связывал развитие самосознания с развитием речи и социального взаимодействия.
С. Л. Рубинштейн: подчёркивал роль деятельности и рефлексии в становлении самосознания.
А. Н. Леонтьев: рассматривал самосознание как продукт развития личности в системе общественных отношений.
К. Роджерс: делал акцент на конгруэнтности — соответствии между опытом, осознанием и выражением себя; важным условием развития самосознания считал безусловное позитивное отношение.