Как минимизировать траты

Эта статья для тех, кто хочет жить аскетично, меньше зависеть от капризов окружающего, то есть, от денег, но при этом почти не ощутить этой экономии на себе (на качестве жизни). Почти все эти пункты были проверены мною лично, и многих из них я придерживаюсь уже много лет. Опыт показывает, что они работают, позволяя минимизировать траты без ощутимого снижения качества жизни.

Свод правил:

1. Отказаться от услуг парикмахера.
2. Не пользоваться туалетной бумагой.
3. Отказаться от утюга, стиральной машины и (при варианте более жесткой экономии) - холодильника.
4. Не пользоваться без крайней необходимости мобильным телефоном.
5. Не пользоваться телевизором.
4. Вместо компьютера использовать ноутбук, а лампы только светодиодные.
5. Не разогревать пищу (есть холодную).
6. Зелень выращивать во дворе или на балконе (в зависимости от места жительства).
7. Отказаться от сливочного масла и сметаны.
8. Не жарить еду (вредно, + потеря пит. веществ при жарке).
9. Картофель варить в шкурке.
10. Есть не больше базовых потребностей, помня, что насыщение наступает не сразу.
11. Уменьшить частоту и глубину дыхания для снижения сжигания калорий.
12. Не нервничать и хорошо высыпаться.
13. Зимой быть в квартире в теплой одежде (экономия на отоплении и еде).
14. Не мыть голову и тело с мылом и шампунем (голову можно, но редко), кроме рук, лица и традиционно грязных мест (даже один врач писал, что практика регулярного мытья тела с мылом вредна для здоровья).
15. Мыть руки и другие части тела, а также нежирную посуду холодной водой.
16. Минимальное использование зубной пасты (класть одну горошину, этого достаточно).
17. Зубные щетки можно использовать без замены очень долго.
18. Чай класть до уровня насыщения раствора и заваривать дольше.
19. Ходить в магазин после еды, а не до неё.
20. Покупать овощи, а не фрукты, а в идеале выращивать.
21. Находиться зимой в теплой одежде для экономии на еде и отоплении (уменьшает потери тепла).
22. Отказаться от услуг стоматолога (вместо этого внушать подъём десен и челюстных костей, что улучшает жевание), а корни не удалять! Рост зубов внушить пока не удалось, но читал, что они могут расти из корней и ростовых зон под зубом при определенной стимуляции (ультразвук).
23. Теплоизоляция стен и чердака (лучше всего эковатой, которая безвредна).
24. Не держать домашних животных (кошки, собаки, попугаи и т. п.).
25. Топинамбур неприхотлив, питателен (содержит много белка), полезен, урожаен. Его можно выращивать на любом дворе (доказано личным опытом), в отличие от картофеля.
26. В жару открывать окна по ночам, закрывая их утром, а также пить мяту вместо чая, а кондюк не использовать.
27. Пить больше воду, чем чай или кофе, причем, не нагревая её (то есть комнатной температуры).
28. При простуде полоскать горло и рот умеренно концентрированным раствором «Ротокана» с небольшим количеством соли (мне обычно хватает двух-трёх наборов в рот), а также растительные антибактериальные и противовоспалительные средства типа чая из ромашки и корней одуванчика, плюс, частое промывание носа подсоленной водой и чистка зубов и рта антибактериальными пастами. Гомеопатические средства от простуды – это пустая трата денег, как и (по-видимому) противовирусные средства, а также, разумеется, всякие пшикалки типа «Каметона» и леденцы. В любом случае, полоскание горла наиболее эффективно из всех средств (доказано личным опытом).