04. Взрослая психология общения

вопросы психологии и ничего другого

*****
Как поставить человека на место без мата: 

Русский язык позволяет даже ругаться красиво.
Вместо привычного набора из четырёх букв можно сказать:
• пустомеля — говорит много, смысла мало;
• вертопрах — легкомысленный и несерьёзный человек;
• прохвост — человек крайне сомнительных моральных качеств.

А ведь есть ещё пустозвоны, невежды, склочники и десятки слов, которые звучат куда изящнее современного мата.

 *****

Кто-то просит о помощи и не видит в этом проблемы.
А кто-то скорее согласится не спать, не есть, решать в одиночку, лишь бы не сказать:
 «Мне нужна помощь».

• «Я сама»,
• «Я справлюсь»,
• «Ничего страшного» .

И это не сила. — Это привычка жить в режиме выживания.
Привычка не доверять, бояться, что тебя обременят, осудят, отвергнут или скажут:
• «Ну ты же сильная, справишься».

Когда ты отказываешься от помощи, и берёшь больше ответственности, ты лишаешь других возможности быть рядом, а себя -  лишаешь   лёгкости.
Умение просить — это не слабость.
— Это зрелость.
—Это признание:
Ты  живой человек и как любому тебе - иногда нужна опора.
И если в ответ ты слышишь «нет» — это не про тебя.
А если слышишь «да» — ты позволяешь кому-то стать чуть ближе.


*****

 «Надутые» губки, реснички - опахала и ты элегантная женщина.
Так думают многие простушки.
Женщину элегантной делают хорошие манеры, а не фальшивая красота.
Не будь простушкой.

*****
До тех пор пока  - силою законов и нравов будет существовать социальное проклятие, которое среди расцвета цивилизации искусственно создает ад и отягчает судьбу, зависящую от Бога, роковым предопределением человеческим; 
До тех пор пока не будут разрешены три основные проблемы нашего века – принижение мужчины вследствие принадлежности его к какому то классу , падение женщины вследствие голода, увядание от болезни  ребенка вследствие мрака невежества и стяжательства; до тех пор пока в некоторых слоях общества будет существовать социальное удушие;
Иными словами и с точки зрения еще более широкой – до тех пор, пока будут царить на земле нужда и невежество, угнетение и монетизация отношений любые разговоры  и обещания о светлом будущем, окажутся, быть может, не бесполезными, а иногда  просто провокационными.
*****

 «Лучший Алтарь, – это душа несчастного, который утешился и благодарит Бога».

*****

 Жизнь, которой вы живёте сегодня, складывалась из решений, которые вы принимали раньше.
Если что-то больше не делает вас счастливым, значит пришло время выбирать иначе.

 Перемены начинаются с честности. Пока вы убеждаете себя, что «всё нормально», ничего не меняется.
Признать свою реальность бывает непросто, но именно с этого начинается путь вперёд.

 Ваше будущее создаётся тем, куда вы ежедневно вкладываете своё внимание, силы и время.
То, что вы выбираете сегодня, обязательно станет частью вашей жизни завтра.

 Никто не может относиться к вам с уважением, если вы сами постоянно предаёте свои границы.
Любовь к себе начинается с умения сказать: «Со мной так нельзя»


*****

Желание побыть наедине с собой не всегда говорит о проблемах в отношениях.
 У каждого человека есть потребность восстановить силы, побыть в тишине и переключиться.
Опасно не само желание уединения, а когда между вами исчезает доверие и любые просьбы начинают восприниматься как отвержение.
Любящие люди не перестают быть близкими только потому, что иногда хотят побыть отдельно.
Иногда именно это помогает сохранить тепло в отношениях.

*****

Верх оптимизма: пойти в ресторан, рассчитывая расплатиться за ужин жемчужиной, которая отыщется в раковине.

*****

Идеальное свидание глазами мужчин
(Юмор)
 Сотни исследований, дали ответ: фокус-группы и сделал полевые тесты (по мотивам ваших историй из комментариев). Представляю вам идеальный сценарий свидания, о котором мечтает каждый мужчина:

1. Ты пишешь, первая и сразу присылаешь сообщение— чтобы он не тратил время на догадки;
2. Локация?  Кафетерий в 200 метрах от его дома. Он же не таксист тебе разъезжать по городу;
3. Цветы — это прошлый век и пустая трата денег. Тебе нравятся трупы растений?
4. Время? Ты приезжаешь за 15 минут. Опоздал на полчаса? Стоишь и ждёшь. Снег, ураган, метеоритный дождь — ты на посту;
5. Программа вечера: прогулка в парке в дождь и ветер. Ты же не сахарная.
   Ужин? Ты вообще-то на диете.
6. Если всё-таки зашли в кафе — неважно, кто платит? Главное, чтобы не он!
7. После свидания намекаешь, что можно зайти к нему на чай.
   У тебя там сюрприз припасён (красивое бельё, если что).
8. Секс. Прелюдии — для слабаков. Две минуты чистой магии. Ты в восторге,   
   естественно.
9. Финал: собираешься побыстрее, ведь он и так уже много для тебя сделал.
   Не забудь вынести мусор и помыть за собой чашку. Будь умничкой.

*****

Ревность без повода:

Он задержался на работе.
 Поставил лайк другой.
 Посмотрел на прохожую.
А ты уже в голове пережила измену, скандал и расставание.

Ревность без причины — это не про любовь.
 Это про твою тревогу;

  Откуда она берётся?
• - Из прошлого — тебя уже предавали, и теперь ты носишь эту боль.
• - Из неуверенности — тебе кажется, что ты недостаточно привлекательна,
           и он обязательно найдёт кого-то лучше.
• - Из привычки контролировать — ты выросла в атмосфере, где любовь -   
          постоянный надзор.

  Как перестать?

• Когда чувствуешь, что накрывает, спроси себя: что я знаю точно?
                А что я додумала?
• Оставайся в фактах, а не в фантазиях.
• Не проверяй телефон.
         Это навязчивая идея — один раз попробуешь, и захочется снова.
         Скажи себе:
• «Это моя тревога, а не его вина».
• Вместо обвинений говори о своих чувствах.
             «Ты опять задержался», а «мне тревожно, когда я не знаю, где ты».
• Работай с самооценкой.

• Ревность уходит, когда ты понимаешь:
        если он уйдёт — я не рассыплюсь, я выживу!

*****

Иллюзия, от которой очень приятно избавляться:      «мужчины любят идеальные тела».
• Мужчины любят тела, которые откликаются;
• Которые горячие, гибкие (в меру своих возможностей);
• Которые дрожат от их прикосновений;
• Если ты лежишь бревном, но с идеальным прессом, и боишься пошевелиться,   
        чтобы складка на талии не появилась — это мертвый секс;
• Мужчина в порыве страсти вообще не видит твой целлюлит или растяжки;
• Он видит твои запрокинутые глаза, чувствует твою влажность и слышит, как 
         ты дышишь;
• Ваш восторг - от процесса перекрывает любые физические «недостатки»;
• Перестаньте прятаться, покажите им свою страсть.

*****


Как секс связан с самооценкой.

Напрямую связан, кстати, гораздо сильнее, чем кажется .
Вот женщина, которая себя не любит, которая считает себя недостаточно красивой, толстой, старой, не такой — как она занимается сексом?
 Правильно, в темноте, под одеялом, зажатая, лишь бы не увидели «недостатки», отбивая руки от «проблемных зон».
И какое тут удовольствие?
Да никакого.
Она вся в голове, вся в оценке себя, вся в стыде за своё тело.
Ей не до кайфа — ей бы спрятаться.

А теперь смотрите.
Женщина, которая себя принимает — не идеальная, а просто принявшая себя такой, какая есть — она в постели свободна. Она не думает, как выглядит складка на животе в этой позе. Она думает о том, как ей хорошо. Чувствуете разницу?

Важно понять.
Секс не станет классным, пока ты воюешь с собственным телом.
 Сначала перемирие с зеркалом — потом кайф в постели.
Одно без другого не работает.

 Мужчине, который с тобой в постели, вообще нет дела до твоего целлюлита.
Он в моменте счастья, что ты рядом голая.
Это ты себе рисуешь его осуждающий взгляд, которого нет.
Отпусти.
Ему хорошо.
Разреши и себе.


*****
Самое сексуальное, что может сделать женщина —
 Это перестать доказывать свою ценность мужчине, который в ней сомневается!
Ваша ценность — не предмет для дискуссии . Вы ценны по умолчанию!

*****

Ритуал со свечой
Если хочется оставить неприятность в прошлом
Зажгите вечером обычную белую свечу.
На маленьком листочке напишите то, что хотите закончить:

• «ссоры»
• «долги»
• «страх»
• «эта история»

Подержите лист рядом со свечой и скажите:
«Что своё отжило, назад дороги не найдёт».
После лист можно порвать и выбросить.
А свече дать погореть ещё несколько минут.


*****

Главный убийца XXI века — «кортизоловое сознание» Когда у Вас стресс , Ваш организм вырабатывает КОРТИЗОЛ, он  разрушает сердечную структуру мышц и
Постоянный выброс гормонов стресса делает кровь густой, убивает иммунитет и является главной причиной 90% психосоматических заболеваний, от язвы до опухолей.
Если вы хотите дожить до 100 лет в здравом уме, вам нужно научиться «выключать» реакцию на раздражители.


*****

Почему ты становишься невидимкой для мужчин

Можно надеть самое роскошное платье, сделать идеальный макияж, но мужчины будут скользить по вам взглядом, как по мебели.
А рядом будет стоять в простом платье без макияжа, а вокруг неё воздух искрит;
Ей открывают двери, дарят цветы и хотят познакомиться.

В чем секрет?

Есть женщины-Магниты, а есть женщины в «Броне».
И эту броню мужчина считывает за первые три секунды.
Главные ошибки, которые делают тебя невидимкой .

• «Я Сама» (Железная Леди)
Когда ты идешь с мыслью:
Я всё решу, я всё куплю,  я везде договорюсь, я сама разберусь. Яяя…
Твое поле становится жестким, как бетон. Мужчина - это энергия действия.
Если ты уже всё  сделала сама, ему там просто нет места даже чисто энергетически. Он чувствует себя лишним.
• Тяжесть (Лицо «Кирпичом»)
Ты можешь не замечать, но часто твое лицо в режиме ожидания выражает:
Не влезай - убьет, Как же я устала, Всё сложно…
Манкость - это легкая загадочность, которая интригует и манит.
Мужчина тянется к женщине за состоянием, а не за проблемами.
Если от тебя "фонит тяжестью" - он сбежит.
• Агрессия (Обида на мир)
Это когда внутри сидит мысль:
Да все они козлы. Нормальных не осталось.
Это работает как табличка «Осторожно, злая собака» на воротах твоего сердца.

Как это выключить?
Можно годами копаться в голове, а можно переключить состояние через ТЕЛО
( копание в голове не отменяю,   просто добавьте работу через тело).