Скоро избавлюсь от ожирения 1-ой степени

          Мой вес сегодня 85.5 кг при росте 168 см. Чтобы избавится от ожирения надо примерно 1 кг лишнего веса убрать и будет уже другой статус физического состояния - избыточный вес. А до нормального веса примерно 15 кг лишнего веса надо сбросить, но может я за 2 года смогу достичь этой мечты. Очень хочу оздоровиться, только могу я в основном этого достичь только за счёт правильного питания, так как у меня сохраняется малоподвижный образ жизни.
          Вся трудность сброса у меня лишнего веса больше кроется в том, что я колю пожизненно гормональное лекарство депо, а оно как сказывается в побочных действиях способствует набору веса, вот и борюсь с этим.
          А то я уже хотела обращаться к врачам, чтобы помогли мне медикаментозно избавиться от ожирения. И вот я занялась коррекцией питания снижать вес. Как то уже мой вес снижался до 84.5 кг, но после укола опять пришёл 1 кг,в интернете прочитала, что это не обязательно жировые массы, а может быть за счёт задержки жидкости.
          Мотивация есть, я каждое утро после пробуждения и туалета перед завтраком встаю на весы и контролирую свой вес.