Сила мысли

   Это очень глубокая и важная тема. «Сила мысли» — это мост между нашим внутренним миром и внешней реальностью. Если на первых занятиях мы говорили об энергии и инструментах, то теперь мы учимся сознательно творить.


     Часть 1. Разминка-знакомство (5-7 минут)

    Игра «Маленький фокус»

   Что делаем: Раздайте каждому по маленькому кусочку бумаги (или салфетке). Попросите положить их на раскрытую ладонь. А теперь скажите: «А теперь очень сильно подумайте о том, чтобы бумажка слетела с ладони. Думайте так сильно, как только можете. Не сдувайте! Просто думайте».

    Конечно, бумажка не слетит (или слетит от дрожи руки, что тоже можно обыграть). Когда девочки немного посмеются над неудачей, спросите: «Почему не получилось? Ведь вы так старались!»

   Смысл игры: Мысль — это сила, но она не всегда сразу проявляется в видимом мире. Однако это не значит, что она не работает. Она работает в другом месте — в пространстве, в нашем настроении, в других людях.

   Цитата для настройки: «Силу мысли можно понять только путем применения ее в жизни. Велика ее мощь».


      Часть 2. Разговор по душам (15-20 минут)

   Начните беседу с вопросов:

«Как вы думаете, мысль — это просто "слова в голове" или что-то большее?»

«Бывало ли у вас так, что вы думали о человеке, и он вдруг звонил? Или вы злились на кого-то, и он это чувствовал?»

    Ключевые идеи для обсуждения:

1. Мысль — это энергия. Она не исчезает. Она куда-то идёт, что-то делает. Как сказано в Учении: «Мысль обладает энергией, которая имеет тенденцию выражения в действиях в мире физическом». Мы не видим мысль, но видим её последствия.

2. Мысль творит. «Мысль есть основа, на которой зиждется все, ибо даже миры зачинаются мыслью». Если даже миры создаются мыслью, то что уж говорить о нашей жизни? Наши мысли создают наше настроение, наши отношения, наше будущее.

3. Мысли бывают разными.
   · Светлые, чистые, добрые — они как солнечный свет. Они согревают нас и тех, кто рядом. «Чистое мышление - лучшая дезинфекция». Они очищают пространство вокруг нас.
   · Тёмные, злые, мутные — они как грязь. Они остаются в пространстве и возвращаются к нам. «Уберегитесь от дурных мыслей. Они обратятся на вас и осядут на плечи ваши, как омерзительная проказа».

4. Мысль можно тренировать. Как мышцы, как голос. В Агни-Йоге сказано: «Искусство мышления должно быть развиваемо в школах. Каждое искусство нуждается в упражнении». Мы можем учиться думать ясно, чисто, сильно. «Мысль твердая, решительная, уверенная, не знающая колебаний, даст и результаты».


      Часть 3. Практическое задание — «Что я творю?» (10-15 минут)

   Раздайте детям бумагу, разделённую на две колонки. В одной колонке — «Мои светлые мысли сегодня», в другой — «Мои тёмные мысли сегодня».

   Попросите их не записывать, а просто вспомнить и нарисовать в каждой колонке символ или образ:

· Какие светлые мысли были у меня сегодня? (Солнышко? Цветок? Звезда?)
· Какие тёмные мысли были у меня сегодня? (Туча? Колючка? Тёмное пятно?)

   А теперь — самое важное. Попросите их зачеркнуть или стереть тёмную колонку. Или нарисовать поверх неё что-то светлое. Спросите: «Как ты себя чувствуешь, когда стираешь тёмную мысль? А когда рисуешь светлую?»

   Цитата для размышления (после задания): «Возвышенные мысли не только влияют на нервное вещество, но и очищают кровь».


      Часть 4. Игра-эксперимент «Бросаем мяч с мыслью» (5-7 минут)

   Этот опыт описан в Агни-Йоге. Вам понадобится небольшой мячик (или скомканный лист бумаги).

Что делаем: Выберите одну девочку. Попросите её бросить мяч в стену или в корзину с одинаковым физическим усилием три раза. Но каждый раз с разной мыслью:

1. Первый бросок: Мысль «Я устала, мне лень, всё равно не получится».
2. Второй бросок: Мысль «Я злюсь, я сейчас разобью этот мяч!»
3. Третий бросок: Мысль «Я лёгкая, я сильная, мяч летит точно в цель! Я радуюсь!»

   Обсуждение: Была ли разница? Даже если мяч летел одинаково, чувствовала ли девочка разницу? А дети, которые смотрели, — чувствовали ли они разную энергию?

   Смысл: «На самых простых физических действиях можно замечать влияние мысли». Мы сами усиливаем или ослабляем свои действия своими мыслями.

 
      Часть 5. Домашнее задание — «Наблюдатель мыслей» (до следующей встречи)

   Предложите детям на неделе один раз в день поймать себя на тёмной мысли и сознательно заменить её на светлую.

   Например:

· Вместо «Я не справлюсь» сказать себе «Я попробую, и у меня получится».
· Вместо «Он меня бесит» сказать «Я спокоен, я выбираю добро».

   Записывать в «Дневник искорок»: «Сегодня я поймала тёмную мысль о... и заменила её на...»

Мудрость для напутствия: «Неустанный контроль и дисциплина мышления оттачивают его высшее качество».


       Короткая памятка для ведущего

1. Не создавайте чувства вины.
Тёмные мысли есть у всех. Задача — не ругать себя за них, а замечать и менять.

2. Играйте.
Эксперимент с мячом — это весело и запоминается лучше, чем любая лекция.

3. Будьте примером.
Если вы сами можете сказать: «Я сегодня поймала себя на злой мысли и заменила её на добрую» — это будет лучший урок.

4. Помните: «Силу мысли можно понять только путем применения ее в жизни». Не говорите — делайте.