Интервью с Инной Силенок

В день рождения главного редактора психологической газеты "Золотая лестница" – Инны Казимировны Силенок - вышло мое интервью с ней - удивительным, неординарным человеком: пихологом, поэтом, музыкантом, психотерапевтом, травмотерапевтом, бизнес-тренером, тренером тренеров, кризисным психологом Народного Фронта, психотерапевтом Единых Реестров профессиональных психотерапевтов Европы и Мира, действительным членом, Вице-президентом, преподавателем международного уровня и аккредитованным супервизором Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, президентом Межрегиональной общественной организации «Развитие психологической помощи», руководителем Центра психологии и бизнес-консультирования «ЛОГОС», главным редактором Всероссийской психологической газеты «Золотая лестница», руководителем горячей линии бесплатной психологической помощи, автором более 70 обучающих курсов, техник и методик, в том числе, по работе с тяжелой психологической травмой, почетным членом Ассоциации спортивных психологов, членом Ассоциации музыкальных психологов и психотерапевтов, композитором, членом Союза писателей России, автором 7 психологических книг, более 1000 научно-популярных статей.

- Вы родились в Грозном. Как ваш род попал в Чеченскую республику?

- Да, я родилась в Грозном, мама тоже родилась в Грозном, когда-то ее прабабушка бежала из-под Полтавы. Мамин дедушка родился в Грозном, куда переехала его мама, Наталья Шарапкина, она происходила из дворянского рода и построила очень красивые большие дома. Когда в 1917 году произошла революция, она подарила два дома советской власти, а один оставила себе. Таким образом мамины бабушка и дедушка познакомились и поженились в Грозном и родилась мамина мама. Папа родился на Донбассе, его папа, мой дедушка, Пальчик Берк Менделеевич, был заслуженным строителем РСФСР и строил заводы и выводил их на проектную мощность, потом его переводили в следующий регион. По дороге жизни его и мою бабушку вывезли из Ленинграда в Стерлитамак, затем его перевели на Донбасс, а потом в Грозный, где сначала он возглавил завод, потом химкомбинат. Мой папа родился в Стерлитамаке, а в школу пошел уже в Грозном. Я родилась в Грозном и прожила там 21 год.

- Кто оказал на вас влияние в детстве, кто поддерживал вашу неукротимую энергию - ясно же, что вы родились не обычным ребенком, а деятельной активной личностью.

- Я, действительно, была очень активным ребенком. Я изначально хотела быть музыкантом, композитором, уже в раннем возрасте слушала Бетховена, Чайковского, Моцарта, настаивала, чтобы меня отвели в музыкальную школу. И вначале меня отдали в студию изобразительных искусств, потом еще в музыкальную школу, в бассейн на плавание. В музыкальную школу меня водила бабушка Фаина Ефимовна, она поддерживала меня во всех начинаниях, помимо музыки и школы, я всегда много занималась общественной работой: и тимуровское движение, которое я организовала во дворе, и школьные мероприятия. Наверное, именно благодаря бабушкиному терпению у меня все получалось.

- Недавно вы побывали на родине, увидели, как изменился город за многие годы. Что вспомнили из детства? Каково было на душе?

- Когда я приехала в Грозный прошлым летом, я была удивлена, увидев красивый европейский город, я ходила по знакомым улицам, там очень многое поменялось: по Проспекту Революции идешь под зонтиками как по Парижу. Я была в своем дворе, где прожила до 16 лет, посидела на скамейке, смотрела на свой подъезд - ощущение атмосферы родного города никуда не делось. Жаль, что не сохранилась моя школа, нет ДК им. Ленина, где располагалась музыкальная школа и парка рядом с ним, нет музучилища, которое располагалось в деревянном здании бывшей синагоги на берегу Сунжи. Остался только старый корпус нефтяного института, который я окончила, и сейчас институт занимает весь квартал. Мы поселились в гостиницу с видом на Сунжу и на то место, где было музучилище, это было странное ощущение. Тем не менее, я исходила все места, где раньше бывала, пешком, и я бесконечно благодарна своему мужу за то, что он меня свозил в родной город.

- Когда-то вы назвали себя потомственным трудоголиком: ваши дедушка и папа были руководителями заводов, работали до преклонных лет, несмотря на вопросы по здоровью. Это мужчины. А как же женщине, имеющей таланты, амбиции, ресурсы,-  сохранить хорошее самочувствие при большом объеме работы и наличии семьи? Особенно в помогающей профессии.
- В нашей семье принято трудиться, мой папа, дедушка и бабушка - все были трудоголиками, хотя бабушка полностью посвятила себя семье, т.к. папа был большим руководителем. Бабушка училась в польском пансионе, знала шесть языков, русский был седьмым языком, который она выучила на курсах в Ленинграде перед самой войной. Именно бабушка научила меня тому, что главное - это атмосфера в семье, и за психоэмоциональный климат в семье отвечает женщина, и в семье всегда должно быть уютно. Она очень волновалась, хорошо ли у меня получалось и бывало, просила прислать фотографию содержимого холодильника, я снимала на поляроид и передавала бабушке в Новороссийск с подругой фотографии, чтобы она видела, что у меня два первых блюда, два мясных, три гарнира и салаты. Бабушка говорила: «Молодец, Инночка, так и должно быть!».

- Психология - ваша вторая профессия, ваше призвание, о котором вы в юности и не помышляли. Как вы думаете, что нужно делать, чтобы понять, найти то дело, в котором можно полноценно состояться?

- По документам можно сказать, что психология моя вторая профессия, но по факту, я всегда интересовалась психологией. Музыка и психология - это очень близко: когда-то я прочитала всю библиотеку «Жизнь замечательных людей» и мне особенно интересно было читать биографии музыкантов, поэтов, художников и ученых. В их судьбах прослеживался тонкий психологический момент: мало у кого было счастливое детство, как правило, очень непростые отношения с матерью (исключение составлял Моцарт). Травмы, полученные ими в детстве, воплощались в произведениях искусства, литературы, музыки, а ученые полностью переключались на науку. Когда человек счастлив в семье, он меньше находится в состоянии раскола, и у него, как ни странно, меньше потребность двигаться к каким-то серьезным вершинам. Ученые не так к вершинам двигались, как искали истину, но и для этого должна возникнуть «разность потенциалов». Для того, чтобы состояться в каком-то деле, наверное, очень важно хотеть понять, узнать, быть готовым очень много трудиться и начинать всегда с себя. Психологи, как правило, бывают недостаточно проработанными, из-за этого они могут быть недостаточно успешными в своей практике. Если психолог много прорабатывает себя и много учится именно практике (я сейчас не говорю о представителях академической науки), то они становятся успешными в профессии.

- Отдельным и очень важным направлением для вас стала волонтерская деятельность. Во время наводнения в Крымске вы собрали команду из 250 психологов, во время пандемии на горячую линию Мы вместе» под вашим руководством вышли более 500 специалистов. За эти годы вы обучили огромное количество профессионалов, создали собственные методики работы в режиме ЧС. Какие качества вы ищете в специалисте, чтобы доверить ему работу в таких тяжелых ситуациях?

- Не каждый специалист, даже очень грамотный психолог, может работать в условиях ЧС, тем более, выезжать в горячие точки и работать на горячей линии. Среди моих коллег были люди, которые не хотели работать на горячей линии, а когда я интересовалась, что им мешает, они отвечали: «Я хочу жить радостно, не хочу соприкасаться с людской болью». Это цитата, так сказала одна из моих коллег, но с таким смыслом ответы я слышала не раз. Очень важно, соприкасаясь с людской болью, не выгорать, не уставать и не очень сильно в это вовлекаться. Мы не можем не сопереживать. Это миф, что психолог может быть полностью диссоциирован, и при этом надо уметь контролировать свое состояние, иначе мы не справимся с этой ситуацией. Человек, который выезжает в горячие точки, работает в ЧС или в других условиях, например, онлайн, должен быть дисциплинированным, стрессоустойчивым, хорошо управлять своим состоянием, обладать гражданской позицией, быть готовым работать в команде, подчиняться приказу, выдерживать высокие физические и эмоциональные нагрузки, уметь подстраивать свой график под условия работы (может быть комендантский час, работа по многу часов подряд). Поэтому дисциплина для таких специалистов на первом месте, важны сила духа и сила воли. Это точно не стандартный формат в уютном кабинете, за чашечкой чая, с метафорическими картами и возможностью порисовать.

- Вы с 2010 г. – вице-президент ОППЛ, с 2012 г. – председатель Комитета ОППЛ по психологическому волонтерству и добровольчеству. Как помогают эти должности в организации волонтерской работы? Вами уже создано 19 центров по всей стране.

- Я создала 19 волонтерских центров ОППЛ еще в 2012-2013 годах, я выросла, находясь в ОППЛ, многое успела сделать и многому научилась. Не могу сказать, что должности помогают в волонтерской работе, у меня и моих коллег много регалий, и на каком-то этапе они позволяют почувствовать себя более уверенно, а сейчас я иногда их скрываю. Важно то, что мы делаем, для меня важно быть, а не казаться. За годы общественной работы на разных поприщах я возглавляла многие структуры, писала эти должности в регалии. Когда я понимаю, что какая-то структура перестала работать по независящим от меня причинам, я просто перестаю упоминать свою должность в этой структуре. Мне важно делать, а не числиться.

В 2021 году мы создали Межрегиональную общественную организацию «Развитие психологической помощи», у нас 35 отделений в субъектах федерации, а психологи организации оказывают психологическую помощь населению очно и онлайн во всех регионах России. В составе организации более 600 профессионалов.

- Вы сами выезжали много раз в горячие точки, являетесь кризисным психологом Народного Фронта, вывозите команды психологов в зоны боевых действий и зоны соприкосновения. Родные вас всегда полностью поддерживают? Это же опасно для жизни.

- Когда я выезжаю в горячие точки, я стараюсь сообщать об этом родным в последний момент, и не все из них бывают в курсе. От родителей я скрывала и сообщала, когда возвращалась, а супруг узнавал уже накануне поездки. Нужно беречь тех, кто с нами рядом, заботиться об их состоянии. Но я не могла не ехать - это очень мощная сила, которая тянет меня туда, потому что я знаю, что могу быть полезной, могу помочь людям. Я бесконечно благодарна моему мужу, он меня поддерживает во всех моих начинаниях, и он понимает, что мне практически невозможно что-то запретить. Мы с ним гармонично общаемся в этом смысле, поддерживая друг друга, даже если сомневаемся, надо ли это делать.

-  У вас настоящий организаторский талант: вы провели сотни мероприятий, в том числе, всероссийского масштаба. Некоторые отказываются от такой деятельности после одного-двух мероприятий, т.к. это очень затратно эмоционально и физически. Вам нравится объединять людей?

-  Я не просто люблю объединять людей, это происходит само собой. Понятно, что когда делаешь общее дело, то кому-то надо взять ответственность, и финансовую в то числе, и я такую ответственность на себя беру. Я всегда готова к различным обстоятельствам и к тому, что в трудной ситуации задачу придется решать мне самой, но я благодарна всем, кто находится рядом со мной и помогает.

Мероприятий проведено, наверное, не сотни, а тысячи... Я являюсь руководителем нескольких общественных организаций, автором многочисленных проектов. Например, с 2013 г. являюсь председателем Краснодарской региональной общественной организации по взаимодействию ветеранов и молодежи «Единство поколений». Только на базе этой организации провела 74 региональных творческих конкурса с участием от 300 до 5 тыс. человек.

Помимо этого, я организовала и провела 34 конференции, конгресса по психологической помощи и психотерапии – международных и всероссийских с международным участием. Вот лишь два направления, а их несколько!

- Вы автор 7 психологических книг и 14 методических пособий. Опубликованы книги «Волшебные истины воспитания», «Волшебные истины. Пособие для родителей», «Воспитываем вундеркинда», «Генеративный подход в работе с психологической травмой и ПТСР. Ультракраткосрочные методы», ждут публикации «Работа с конфликтами в организации», «Терапевтические метафоры и сказки», «Терапевтические трансы: ресурсные, регрессивные и генеративные». Книга ««Волшебные истины. Пособие для родителей» скоро выйдет по втором издании, доработанном и дополненном. Вы пишете легко и быстро. Как это получается? - Погружаетесь в транс?

И.К. - Книги чаще всего получаются из статей. Статьи формируются в голове, я сажусь и быстро их набираю, пишу на разные темы, а потом собираю их в книги. Книга, которая сейчас в работе, уже в издательстве и скоро выйдет. Это будут терапевтические трансы: ресурсные, регрессивные и генеративные. Для этой книги я сначала собирала трансы, которые проводила во время семинаров: онлайн формат позволяет производить запись, которую я отдавала на транскрибирование. Мне приятно слушать эти записи, т.к. эти трансы не нужно редактировать, я соблюдаю структуру и лингвистические нормы. Все получается очень терапевтично, и этим необходимо делиться - таким образом появилась эта книга. И я туда добавила много полезной информации для успешной работы гипнотерапевта, уделив внимание специфике работы в очном и онлайн формате суггестивными методами. Я думаю, что погружаюсь в транс не только, когда веду семинары или пишу книгу по гипнозу. Наверное, все статьи, стихи и музыка - все это транс. Опытный водитель ведет машину в трансе. Когда мы делаем что-то хорошо - это трансовые стратегии.

- Психологическую газету «Золотая лестница» можно назвать образовательной - так много полезной информации выходит ежедневно уже много лет. Центр «Логос» под вашим руководством постоянно обучает различным направлениям психологии. Вы и ваш супруг Петр Федорович Силенок вносите огромный вклад в психологическое образование населения. Что нужно предпринять, чтобы люди нашей страны осознали важность психологического самообразования?

- Уже почти 20 лет являюсь главным редактором всероссийской психологической газеты «Золотая лестница». Газета выходила на бумажных носителях с 2006 г. как региональная, с 2009 г. – как общероссийская 2 раза в месяц. С 2021 г. переведена в электронный формат и выходит ежедневно. Газета стала площадкой для многих опытных и начинающих авторов, в том числе, студентов психологических вузов. Дополнительно к газете с 2008 г. я в течение 9 лет дважды в год выпускала приложение к общероссийскому журналу «Психотерапия», и в общей сложности написала более 1000 научно-популярных и научных статей, опубликованный в различных изданиях.

Сейчас в нашей стране уже многое делается, чтобы профессия психолога перестала пугать, чтобы формировалась культура обращения к психологам. Но все равно не каждый человек пойдет к психологу, хотя уже показывают фильмы, где главный герой психолог. Людям важно читать психологическую литературу, чтобы понимать, что происходит. Например, многие родители делают ошибки, не понимая естественных процессов, которые происходят с детьми. Первая литература, которую нужно читать каждому человеку - это книги о взаимоотношениях мужчины и женщины перед тем, как они собираются строить семью. Затем надо читать книжки, как воспитывать детей, правда, сейчас чего только не прочитаешь: и что ребенку надо платить за оценки, штрафовать за плохие отметки - это очень плохие советы. Поэтому, прежде чем выбирать психологическую литературу, надо понимать, каких авторов стоит читать. Коммерциализация процесса сейчас позволяет любому человеку издать книгу без всякой цензуры, а если нанять опытного smm-менеджера, то реклама обеспечит высокие продажи, а что будет с детьми, на которых родители применят советы из неграмотных книг, никого не волнует. Это очень серьезный вопрос. Нужно читать научную и психосоматическую литературу, книги о здоровье, не поддаваясь эзотерическим историям, но и они могут быть разными. Когда мы заботимся о своем эмоциональном состоянии, мы одновременно заботимся и о своем здоровье, это важно понимать и об этом нужно читать. Главная истина, которую человек должен усвоить - человек сам ответственен за свое эмоциональное, психологическое и физическое здоровье.

- Помимо литературы важнейшая часть вашей жизни - музыка. Вы композитор, поэт, исполняете свои песни, даете концерты, ставите мюзиклы, издаете нотные сборники. Вы говорите, что мечтали стать композитором. Возникла такая аллегория: музыка создается из 7 нот, одна мелодия оставляет равнодушным, а другая же исцеляет, дает силы, трогает душу. Вы работаете с человеком в состоянии нарушенной гармонии, помогаете ему найти в себе самом нужные ноты и выстроить их в мелодию необходимых ресурсов, он словно становится композитором своего состояния с вашей помощью.

- Музыка сопровождает меня всю жизнь, помогает в работе. Я разработала авторскую психотерапевтическую методику «Психотерапевтический мюзикл» для работы с проблемными детьми. Поставила более 20 мюзиклов в рамках своей авторской программы «Детский музыкально-психологический лагерь «Планета мечты». У всех детей значительно улучшилось самочувствие, открылись и развились лидерские и творческие способности. 3 мюзикла поставила на большой сцене, показала более 10 раз.

- Сегодня большую часть вашей деятельности занимает работа с участниками и семьями участников СВО. В одном из интервью вы сказали, что сами бойцы могут стать незаменимыми специалистами - получить психологическое образование и помогать друг другу. Вы как профессионал понимаете, что впереди годы работы с теми, кто вернулся из зоны боевых действий. Это направление уже как-то развивается, может быть, вы уже готовите собственный курс?

- Да, действительно, вернувшиеся участники СВО могут получить психологическое образование и помогать друг другу. В первую очередь, конечно, они должны получить психологический диплом. При этом важно понимать, что они смогут оказать психологическую поддержку, но не смогут проводить психотерапию. Вряд ли они смогут работать с тяжелой психологической травмой. Почему я говорю, что они не проведут психотерапию? Для того, чтобы проводить психотерапию, нужно освоить очень много практических психотехнологий, нужно обрести большой практический опыт, наработку часов, пройти личную терапию. Необходимо провести объем работы, который может занимать не год, не два и даже не пять лет. Для того, чтобы стать хорошим психотерапевтом, надо хотя бы десять лет, я говорю «хотя бы», а лучше 15 или 20, и тогда, действительно, можно совершать глубокую работу. Безусловно, они справятся с задачей психологически поддержать или смогут показать какие то полезные упражнения на снятие стресса, и если при этом у них есть психологическое образование, то они еще и будут понимать, для чего это надо. Соответственно, это очень хорошая практика, ну, а самое главное, это крайне полезно тем бойцам, которые вернулись, возможно, с серьезными ранениями, и им придется менять профессию, и то, что для них теперь есть возможность получить диплом психолога - это просто путевка в жизнь, то есть еще больше пользы. Я считаю, учеба и практика оказания помощи станет для них мощной инициацией. При этом считаю валидным при работе с психологической травмой и ПТСР именно генеративный подход, в котором мы с супругом много лет работаем. Генеративная психотерапия организует процесс расширения картины мира клиента в соответствии с его природой, что наиболее актуально, когда в жизни происходят поворотные моменты.

- Поздравляю вас с днем рождения, Инна Казимировна! Уверена, что впереди грандиозные планы по всем направлениям ваших талантов. Ваши пять главных принципов жизни, что является стержнем вашей личности, вашего характера?

Люди – это главное!
Быть, а не казаться!
«Идти вперед, любить и делать дело, себя не оставляя на потом.»
Делай, что должен, и будь, что будет.
И это пройдет.