Наблюдения мои:
Кто мало ест, тот не храпит во сне.
Я была до 24-х лет очень стройной, и спала очень тихо, не было храпа.
После этого возраста сильно поправилась, и появился храп.
Сейчас снова большой вес. Занимаюсь своим здоровьем, правильно питаюсь.
Не кушаю жирного, мучного и сладкого ( сладкое только раз в день 2 печеньки бисквитные с зелёным чаем), хлеб тоже перестала есть.
Уже сбросила 10 кг, за один месяц и две недели.
За раз ем немного. Питаюсь дробно.
За раз ем только то, что может поместиться в моих ладонях, не более.
Занимаюсь спортом.
А начала худеть с гречкой, не разваренной.
Сначала ела ее теплую, потом постоявшую в холодильнике.
Так мне понравилось даже больше.
11.09.2026 г.
01:06 в моём городе.
Наблюдения мои
© Copyright: Анжела Александровна Пентий, 2026
Свидетельство о публикации №226091001820
Свидетельство о публикации №226091001820
Рецензии