Диета и забота о здоровье Козерогов

  Диета и забота о здоровье Козерогов.

  Рацион, богатый белками и кальцием, необходим Козерогам для защиты костей, кожи и зубов.
 
  Козероги всё делают в полную силу. Они работают, не щадя себя и забывая о еде, а потом съедают слишком много за один присест. Им нужно быть внимательными, чтобы злоупотреблять своими любимыми острыми блюдами, которые раздражают пищеварительный тракт.
  Загрустив, Козероги часто ищут утешения в спиртном, которое плохо переносят.

  Клеточная соль Козерога — фосфат кальция, важнейший элемент для формирования костной ткани и скелета. Нехватка этой соли вызывает рахиты, деформацию костей, искривление позвоночника, разрушение зубов и боли в суставах.
  Козерогам нужны продукты питания, богатые этим минералом: апельсины, лимоны, инжир, сельдерей, капуста кале, листья одуванчика, шпинат, брокколи, кукуруза, горох, картофель, грецкие орехи, миндаль, цельные зёрна пшеницы, овёс и коричневый рис.
  Козероги должны включать в свой дневной рацион сырые фрукты и овощи, постные белки, рыбу, яйца и цельнозерновые виды хлеба.
  Козерогам необходима еда с высоким содержанием кальция: сыры, йогурт и сливки. Многие Козероги жёстко придерживаются устойчивых концепций о том, что они любят и не любят, - и потому каждый день едят одни и те же блюда. Но им следует варьировать свой рацион, включать в него различные виды фруктов, овощей, мяса и рыбы.
 
  Козерогов беспокоят сухость и зуд кожи — особенного зимой. Можно использовать абрикосовое, кунжутное или миндальное масла; они увлажняют и успокаивают кожу.
  Если пить много воды, кожа очищается. Но шоколад и рафинированный сахар её портят.
  Козерогам не следует долго загорать; их кожа быстро стареет под действием солнечных лучей.

  Козерогам не рекомендуется тепло одеваться в прохладную, сырую погоду.
  В окружающей их обстановке должны присутствовать яркие краски, цветы, успокаивающая музыка и приятные люди.
  Необходимо следить за осанкой, сидеть прямо, стремиться к раскованности в походке.
  Тёплые ванны, умеренная физическая нагрузка, длительные прогулки на природе очень хорошо расслабляют Козерогов.