Как блокировать болевые сигналы

Блокировка болевых сигналов представляет собой совокупность разнообразных методик, охватывающих лекарственное лечение, физиотерапевтические процедуры, нефармакологические техники и иные варианты воздействия. Конкретный подход определяется характером болевого синдрома, его этиологией и общим состоянием больного. В обязательном порядке перед началом любой терапии требуется консультация со специалистом.

Для подавления болевых ощущений приложите к проблемной зоне сильное давление или используйте тепло.

Техика акупунктурного самомассажа:

 обнаружив плотный мышечный спазм, надавите на него большим пальцем или костяшками, сохраняя равномерное усилие 30–60 секунд, затем плавно ослабьте нажим. Повторите манипуляцию трижды.

Методы терморегуляции:

Для расслабления зажатых тканей используйте теплый компресс или грелку (15 минут); для снятия острой боли и отека приложите завернутый в ткань лед на тот же срок.
 
Успокойте нервную систему

Для успокоения нервной системы практикуйте дыхательные упражнения: делайте глубокий вдох носом на 4 счета и медленный выдох ртом на 6 счетов, выполнив 5 циклов для снятия общего напряжения.

Меры предосторожности:

Немедленно обратитесь к врачу, если боль сопровождается онемением, слабостью, повышением температуры тела или возникла вследствие серьезного травмирования.