Правила ленивого москвича

Правило 1 минуты: Если предлагаешь что-то и партнер не отвечает за 1 минуту, значит он согласен.

Правило 2-х минут: Заговори, чтобы я тебя увидел! Собеседника надо разговорить и буквально за 2 минуты ты его уже сканируешь, представляешь, что он из себя представляет на самом деле.

Правило 3-х минут: Обычнo всё, чем c вaми xoчeт подeлиться рeбёнoк, oн «выдает» в пeрвыe минyты вcтрeчи, именно в этом зaключaeтcя важность нe yпycтить это время – 3 мин. Улыбка. Благодарность. Тёплые слова. Объятия.

Правило 5 минут: Слушая аудио рассказ, сварить  кофе и наслаждаться после почти целый день от услышанного в ароматах любимого напитка.

Правило 6 минут: Мини;медитация «5 чувств»: по 1 минуте на каждый из пяти каналов восприятия (вижу, слышу, ощущаю, нюхаю, пробую), плюс минута на спокойное дыхание.
Правило 7 минут: Пересказать другу, чем занимался вчера целый день: Факт –Анализ – Эмоция)))

Правило 10-15 минут: Короткая разминка для суставов, включая эспандеры и работу с весом тела.
Правило 30 минут: Прогулка на свежем воздухе средним шагом, любуясь природой, водоёмом, архитектурой в округе. Каждый раз старайтесь выбирать новый маршрут…