Эффект установки восприятия

День за днем я сижу перед вордовским файлом, гляжу на мигающую каретку и в течение всего этого времени в голове не рождается ни одной новой строки. Я перечитываю свой черновик, которые вчера казался мне живыми, и понимаю, что сегодня он абсолютно мертв. Так проходит день, два, затем неделя и месяц.

И тут я включаю одну из моих любимых аудиокниг, которую озвучил чтец Григорий Перель. Я слушаю его голос каких-то десять минут, потом возвращаюсь к черновику и вдруг - начинаю писать. Но не своим голосом, а его. Я слышу текст внутри себя так, как будто его читает человек, голос которого мне нравится, и которому я доверяю. Его голос не тормозит, он рассказывает, придает тексту особенную интонацию, ритм, нажим, уверенность. И строчки, написанные через моего "внутреннего Переля", начинают легко и просто превращаться в абзацы.

Казалось бы - чистая магия. Но на самом деле нет, а только лишь крайне занятный метод для победы над творческим ступором, который я случайно открыла для себя - эффект установки восприятия или erceptual set. Самое время разобраться как это работает.

Итак. Обычно, когда мы пишем, у нас в голове звучит "наш" внутренний голос. И он же - внутренний критик, который постоянно тормозит нас фразами а-ля "эпитет плоский", "ритм провис", "а покажи мне дурака, который будет это читать?" и все прочее. Когда автор в ресурсе, он способен его заткнуть. Но когда в ступоре - эта тварь выходит на передний план и начисто парализует рабочий процесс. И, чтобы эффективно побороть это состояние, мы, писатели, можем обратиться к... нейробиологии.

Во-первых, за нашего внутреннего критика отвечает дорсальная передняя поясная кора и префронтальная кора головного мозга. Она активна, когда мы пишем в одиночку, и именно она следит за ошибками и требует идеала. Но когда мы внутренне переключаемся на "чужой" голос, наш мозг думает, что мы не создаем текст, а воспроизводим чужой. И критика на время отключается. Экспериментально доказано, что люди творят более свободно, когда представляют себя кем-то другим.

Во-вторых, наш мозг устроен так, что он может подстраиваться под ритмические и звуковые паттерны из внешней среды. Когда мы слушаем голос - особенно знакомый, вызывающий положительные эмоции, - наш моторный центр, зона Брока, отвечающая за речевую продукцию, начинает синхронизироваться с его темпом, тембром, интонациями. Это называется нейральный энтрейнинг - neural entrainment. Мы буквально "заряжаемся" его способом продуцировать речь.

А продолжение поста - на моей страничке Вк https://vk.ru/valyawinter
Подписывайтесь, комментируйте, ставьте лайки - у меня много интересного!