На 90-м витке вокруг Солнца

Снимок сделан 19 сентября 2026 г.

Решил написать о ключевых факторах, определяющих возможность и на 90-м году жизни довольно продуктивно заниматься исследованиями, не нуждаться ни в какой помощи (включая медицинскую), постоянно помогать своим близким и поддерживать на хороших уровнях интеллектуальную и физическую форму. 

Начну с показателей физического состояния моего древнего организма (дата рождения  – 14 июля 1937 г.):
– артериальное давление 128/80, пульс 71;
– задержка дыхания на вдохе (сидя в офисном кресле, нос зажат пальцами) – 105 сек;
– ежедневно 7–9 часов работаю за компьютером.

Показатели интеллектуального состояния:
– продолжаю профессиональную деятельность (старший научный сотрудник Федерального исследовательского центра "Информатика и управление" Российской академии наук), публикую результаты в престижных научных журналах;
– ежедневно играю в онлайн-шахматы (на уровне 2 разряда) и решаю шахматные задачи (рейтинг устойчиво выше 2400 на lichess.org);
– для самопроверки перед сном умножаю в уме двузначные и трёхзначные нетривиальные числа [не меньше 50 с последней цифрой, принадлежащей множеству {3, 4, 6, 7}].

Конечно, повезло мне с генофондом.
Но и постоянное самовоспитание имеет значение:
– жёсткая самокритичность, отвращение к безвольному болванству, чрезмерной опасливости, скряжничеству,  славословию и лести;
– уверенность в своих способностях освоить интересующее и научиться тому, что требуется на данном этапе;
– постоянная целеустремлённость (в раннем детстве – научиться плавать, драться и метать камни в цель; в эти дни – завершить разработку теории управления статусным соперничеством и освоить язык программирования Julia);
– строгое управление организмом [пока он служит мне исправно, жалобами не отвлекает; ежедневная рациональная физкультура (в паузах для отдыха), тщательно подобранное питание; но, к сожалению, не всегда рациональный режим сна (из-за неспособности быстро отключаться от интересующего занятия)].