1. Лёля. Тело и я

Анна проснулась слишком рано. Вставать не хотелось. Спать тоже не хотелось. Под утро приснился странный сон: она бежала в гору по тропинке, дышала легко, смотрела на солнце, радовалась. Оглянувшись, увидела на тропе мужчину. Побежала быстрее – мужчина тоже ускорился.
 
Анна открыла глаза. Взяла смартфон, чтобы вбить сюжет сна в поисковик. Экран не разблокировался. Из черного зеркала дисплея на неё смотрела уставшая женщина, совсем не похожая на неё. Сперва возникло удивление, потом разочарование и, наконец, испуг: неужели это я?
 
На душе стало так печально, что из глаз выкатились слёзы. Сколько раз она смотрелась во фронтальную камеру или зеркало, столько не замечала изменений, вернее, они не казались глобальными.
 
Сейчас удручало печальное выражение глаз, носогубные складки, придающие лицу трагический вид, словно у нее неудачный фильтр в соцсетях. Анна приподняла уголки губ, изобразила дурацкую улыбку, расширила пальцами веки вокруг глаз. Не удержалась, сделала страшную рожу, отбросила телефон на подушку.
 
Рывком перешла из положения лёжа в положение сидя и сразу молодцевато вскочила. Пошатнулась. В глазах на миг потемнело. Села на кровать, подумала: «Что за чёрт? Я могла упасть, ударить постаревшее лицо об пол. Превратить его в синяк… Короче, надо прямо сейчас проверить, как работает моё тело».
 
Еще раз бодро вскочила. Отметив отсутствие звёздочек перед глазами, стала делать резкие махи руками.

Левое плечо ответило внезапной болью, в плечевом суставе правого звучно щёлкнуло. Продолжать, явно, не стоило. Дальше – махи ногами. Вперёд, в сторону, назад. Правую ногу заело при махе назад. Трезво взвесив результат проверки, решила, что ей не надо размахивать ногами в реальной жизни. Поэтому стоит аккуратнее относиться к дурацким фитнес-упражнениям.

Пресс не сработал. Из положения лёжа пришлось подниматься, став на четвереньки. Но она не собиралась нигде в общественных местах ложиться на пол и потом вставать. Приятное впечатление осталось от наклонов вперёд – удалось достать ладонями до пальцев ног. Значит, если на кассе самообслуживания упадет банковская карта, поднять сможет.

С приседаниями не сложилось. Удалось сделать пять приседов, держась за дверную ручку в ванную. Но, в конце-то концов, она не планировала снимать тренды для вертикальных видео.

Прекрасными остались зрение и слух. Хоть что-то порадовало. Значит, на улице она заметит любой электросамокат, вовремя увернется, не упадёт и не сломает шейку бедра.
 
В целом, обследование принесло разочарование. В минуты грусти ей помогала быстрая углеводная терапия. Рука потянулась открыть приложение доставки, но проверенная временем истина — в любой непонятной ситуации купи ведёрко шоколадного мороженого и съешь — требовала немедленного выхода на воздух. Придётся идти в супермаркет самой, но сперва надо убедиться в реальных размерах катастрофы при нормальном освещении.
 
Анна села на кровать. Взяла смартфон, открыла папку с отсканированными старыми фото в галерее, посмотрела на себя тридцатилетней давности и внезапно разрыдалась.
 
На тех снимках она выглядела как топ-модель или ведущая центрального телевидения. Даже соседка по дому, жена тренера известной футбольной команды, в своё время выспрашивала, на каком канале работает Анна. А ещё постоянно приглашала в гости, кормила калорийными десертами и поила мартини. Похоже, втайне хотела видеть красивую соседку не стройной, а такой же пышнотелой, какой была сама. Сейчас эта догадка стала неприятным открытием. А ведь тогда соседка авторитетно заявляла, что от пары-тройки бокалов вермута ещё никто не разжирел.
 
Анна вздохнула, залезла в шкаф, вытащила несколько брендовых нарядов, которые сто лет не надевала. Попыталась влезть в юбку, потом в брюки и, наконец, в вечернее платье. Нет! Ничего не получилось, молнии не сходились. Отчаяние захлестнуло с головой. От новых слёз удержалась, но от злости спастись не удалось. Вырисовывалась глобальная катастрофа — вес увеличился, дорогие красивые вещи стали бесполезным хламом, тело категорически не слушалось.
 
И вообще… Анна осталась одна на всём белом свете! Одна! С мужем она теперь встречалась только на его могиле в поминальные дни. Дочь с семьёй давно уехала по релокации и живет в другой стране. Подруги постепенно испарились из её жизни, потому что устали уговаривать Анну ходить с ними по модным кафе и ресторанам.
 
«Что я забыла в тех кафе? Выкидывать бешеные деньжищи на ветер? Болтать о всякой глянцевой ерунде? Ловить на себе сочувствующие взгляды? Нет уж! Я и сама умею отлично варить кофе и угощать себя любыми деликатесами, заказанными в супермаркете. И вообще — моё главное хобби — смотреть хорошее кино. Шикарная смарт-плазма на полстены, оплаченные подписки на гору онлайн-кинотеатров. Ничего мне больше не нужно! Ничего! Никого! Возьму и сдохну! Нет… тупо. Буду сидеть дома в изоляции и пялиться в экран телека. Жизнь удалась. Все — в сад!»
 
На этой ядовитой мысли Анна вдруг осеклась — а как же запланированный поход в супермаркет? В холодильнике ведь не осталось ничего интересного и вкусного. Придётся надеть свободные трикотажные брюки, оверсайз-блузку до колена и кроссовки. На минуту задумалась, глубоко вздохнула и со злостью топнула правой ногой. Левая тут же отозвалась ноющей болью от артроза или артрита (бог его знает, какой там диагноз) второй степени.
 
В этот момент зазвонил телефон, прервав на принятии важного стратегического решения о походе за едой.
 
— Алё. Да, Вика, это я. Не чуди — кто ещё может отвечать моим голосом? Злая? Разве? Я невероятно добрая. Ничем не занимаюсь, лежу. Думаю о своём теле. Нет, я нормальная. Планирую больше не кормить его деликатесами, а прекратить жрать вообще, понимаешь? Да, помню я все наши диеты, и бег по утрам, и спортзал, и тортики, шампусик, винчик… Ладно. Ты тут не при делах. Пока. Позвоню сама.
 
Анна бросила трубку на диван. Начала кружить по комнате. Пошла в ванную. Разделась. Стала рассматривать себя в зеркале на полстены. Чертыхнулась. Включила душ. Стояла долго, делая воду то горячей, то холодной. Попыталась вспомнить дурацкое заклятие, с помощью которого в одном рилсе худющая тётка предлагала смыть с себя лишний жир. Тут же выключила воду. Снова стала рассматривать себя в зеркале. Рассердилась. Бросила в своё отражение мочалку.

— Вот тебе, Аннушка, получай! Плохо старалась, — крикнула, закуталась в полотенце, задумалась. — Хм, а что, если практиковать ходьбу спиной вперед? Видела в трендах, это якобы разгоняет лимфу и может всё изменить в моей пропащей жизни.
 
Сказала и пошла спиной к дивану. Поскользнулась по дороге. Стремительно повернулась на сто восемьдесят градусов, дальше пошла на носочках. Села.
 
— Ну, ладно, со мной произошло нечто хреновое. И что теперь делать?

Стала вспоминать. Первый раз она села на диету в тридцать три года. Программу разработала сама, перелопатив кучу блогов нутрициологов, статей по биохакингу и спортивной литературе. Расписала рацион, трекер воды, план тренировок и предложила коллегам по отделу присоединиться к ней на три месяца — устроить марафон похудения.
 
Присоединились многие. Взвешивались каждое утро. Самый мужественный мужчина отдела фиксировал вес участников в специальной Excel-таблице, закрепленной в рабочем чате. Старались все, но потихоньку из пятидесяти человек осталось десять. Выиграла Анна, сбросив за три месяца тридцать килограмм. Это был триумф - минус тридцать равнялось пятидесяти двум на весах. Легкость невероятная! Одежду заказывала на маркетплейсах в подростковом разделе, выбирая размер XS. Вспомнила институт, бальные танцы, туфли на шпильке, сапоги-чулки без застёжки, кожаную куртку-косуху, джинсы на низкой посадке…
Немного мешала изжога, иногда головная боль. У Анны был секрет — она почти не ела. Пила кофе, ела как птичка. Вечером тоже пила кофе, добавляя в него столовую ложку коньяка для расслабления.
 
Воспоминание принесло сомнение — а вдруг это и стало началом проблем? Желудок внезапно ответил резкой болью, вслед за ним прихватило затылок.

«Вот это номер — боли похожи на те, что были тогда. А если это моё тело подтверждает догадку: вот оно, начало проблем. Но ведь вес прибавился еще до диеты, после родов, кормления дочери, других стрессов… Похоже, на эти мысли тело не откликается. Надо вспомнить всё до сегодняшнего дня».
 
Прошлое открывалось легко, будто страницы в недавно прочитанной книге. После снижения веса через несколько лет килограммы вернулись и притащили с собой ещё десятку сверху. Анна тогда начала бегать по утрам. Воспоминания тут же пробудили острую боль в коленях и в правом подреберье.
 
Вес тогда снизился на пять килограмм. Анна села на жесткую медицинскую десятидневную диету, сулившую мгновенный результат. Почти ничего не ела: пила стакан кофе утром, днём съедала апельсин и лёгкий обед, вечером выпивала стакан кефира. Очень хотелось пить. Она даже экономила утренний кофе, чтобы напиться вечером.
 
От обезвоживания вес быстро уходил, но жутко болел желудок. Сейчас он тоже откликнулся — правильно вспомнила.
 
После окончания диеты снова пришёл триумф — минус пятнадцать килограммов. Лишняя еда, превышающая привычный диетический минимум, вызывала рвоту. Постоянно хотелось пить. Оказалось, что можно было пить сколько угодно. Вот и пила. Стали отекать ноги. И сейчас голеностопы напряглись, словно налились свинцом.
 
Таких разгрузочных диет было несколько, но после первой вместо нормальной воды в ход снова шел кофе с коньяком, минимум еды, плюс вечная раздражительность и возбуждённое состояние нервной системы. Организм откликнулся резким жаром.

Значит, эти шаги его, точно, губили.

Дальше вспоминать не хотелось. Пришло время девяностых, когда инженеры массово стали предпринимателями, челноками: ездили за рубеж с огромными баулами за товаром, привозили дефицит и продавали на рынке.
 
Анна тяжело вздохнула, вспоминая те сложные времена и морозные зимы. Тогда надо было ни свет ни заря приезжать на вещевой рынок, занимать места для торговли на картонках, греясь чаем или кофе с коньяком из термоса, а летом — холодным пивом. Её тело страдало: болели то ноги, то голова, то желудок или почки, но она не обращала внимания — главное было продать товар, закупить новый, заработать денег на жизнь.
 
В эту базарную жизнь вмешался родственник Анны, предложил нормальную работу торговым представителем от завода. И тут пошли другие вызовы — бесконечные таблицы в Excel, бухгалтерия, поставки, планы продаж, отчеты. Вес тела сам по себе пополз вверх. Она не добавляла еду, не пила алкоголь, но постоянно находилась в состоянии жесткого хронического стресса. Стали ныть суставы ног, иногда рук, но всё быстро проходило. Сейчас внутри глухо откликнулись печень, поджелудочная, щитовидка.
 
Потом… Анна решила больше не вспоминать. Ей стало ясно — тело постоянно молило о помощи, вернее, о снисхождении, но она не слышала, решая текущие проблемы. А главное — думала только о будущем: строила планы, представляла жизнь, когда не надо будет заниматься торговлей, когда ей вдруг повезёт и она сможет, наконец, освободиться от надоевшего ига.
 
Анна бежала вперед, игнорируя жизнь, незаметно теряя здоровье, настроение, удаляясь от счастливого будущего семимильными шагами.

И вот, она сидит на диване, страдает, беседует со своим телом, вернее, ловит его импульсы, его упрёки и жалобы, в душе поднимается волна отчаяния, раскаяния, жалости. Нет, не к себе! Она гладит свои руки, живот, ноги, голову…
 
— Какой ужас! Что я натворила! Что мне делать? Что? А ведь у меня есть книги —  «Разум клеток», Сатпрема; «Тело помнит всё», Бессель ван дер Колка и другие, по которым составляла программу снижения веса. Никакие психологи и диетологи мне, нет, не мне, моему телу, не помогут. Надо начинать всё сначала, но не так, как тогда, только не так.
 
Анна вытащила из шкафа старые блокноты, разложила их на столе перед ноутбуком и вдруг вспомнила свой сон: горы, тропа, солнце, за ней поднимается мужчина.

Скомандовала себе:
 
— Ну, всё, решено. Еду в Италию. Давно мечта висела в сохраненках. А ноги… мои дорогие ноги, как вы смотрите на трекинг по Тропе Богов на Амальфитанском побережье? Не волнуйтесь, я уже проверила на картах — там есть горные приюты с ночлегом. Хочу пройти по этой Тропе. Не смогу идти, значит, буду ползти. Ещё. хочу, если выживу, подняться на колокольню Святого Петра. Да, там 551 ступенька. Ужас! А потом, потом я исправлю всё, что натворила с тобой, любимый организм. Вылетаю через день. Пора объединить разум с телом.
 
Зашла на официальный сайт Ватикана. Экран мигнул: свободные слоты на купол Святого Петра таяли на глазах. Анна нервно застучала пальцами по столу, заполняя паспортные данные. Есть! Подтверждение брони пискнуло в почте. Половина дела сделана. Значит, сперва восхождение на колокольню, потом – тропа.
 
Оставался главный вопрос — колени с артрозом или артритом – неважно. Лететь в Италию в старых кроссовках из супермаркета было бы убийственно для ног. Анна открыла маркетплейс, вбила в поиск «трекинговые кроссовки с максимальной амортизацией и поддержкой суставов» и выставила фильтр: «доставка завтра». Выбрала технологичную модель кричащего неонового цвета. Списала деньги с карты.
 
Завтра курьер привезет ей «новые ноги». Ну, или хотя бы надежную броню для старых.

***

Самолёт приземлился в аэропорту Рим-Фьюмичино имени Леонардо да Винчи.

Здравствуй, Италия!

Не забрасывая вещи в гостиницу, Анна рванула к Собору Святого Петра. Его величие ошеломляло. Площадь перед собором была запружена плотной человеческой массой, но Анна с заранее купленным билетом онлайн, прошла без очереди.

У лифта, который срезал первую часть подъема, толпа двигалась быстро. "Вот бы до самого верха доехать", - мечтала Анна, но правила были жесткими: дальше только пешком.

Люди шли гуськом, ступенька за ступенькой. Никто не пытался обгонять или брать святыню штурмом. Размеренный темп поначалу не утомлял, но высота набиралась мучительно медленно.

Смирение давалось всё сложнее. Сперва напряглись ноги. Анна начала просить: «Родные мои, дорогие, золотые ножки, прошу, поднимайтесь по ступеням. Я не могу повернуть назад».

Боль усиливалась. Тогда Анна взмолилась: «Пожалуйста! Простите! Простите меня, мои самые красивые, самые сильные в мире ноги! Я виновна! Я вас не слышала, но сейчас это путь к выздоровлению моей дурной головы. Помогите же мне, умоляю!».

Развернуться против течения этой человеческой реки было невозможно физически. Проход слишком узкий.

Внутренний дзен трещал по швам.

И ментальный манифест сработал. С каждым словом шаг становился увереннее,  тяжесть в ногах растворялась. Но стоило Анне осознать, что тело ответило взаимностью, как сердце, готовое выпрыгнуть из груди, испуганно ёкнуло, а дыхание почти перекрылось.

То ли от дикой, накатившей радости, то ли от жесткого осознания: в своей вечной жизненной гонке она напрочь забыла о легких, сердце, диафрагме. О самом важном в жизни — о собственном теле.

«Все, приехали. Не могу дышать. Сейчас долбанёт инфаркт». Паника накрыла с головой. Но Анна взяла себя в руки. Быстрый точечный массаж, глубокий вдох, задержка на выдохе – и хаотичный ритм восстановился. Теперь пришла очередь договариваться с сердцем.

Анна мысленно обратилась к нему: «Я люблю тебя, мое сильное, мудрое, великое сердце! Позволь мне подняться, позволь измениться. Обещаю — больше не буду паниковать. Ведь если я реально упаду, то покачусь вниз как шар в боулинге и просто снесу весь этот интернациональный караван людей».

От этой нелепой картинки ей вдруг стало смешно.

Анна вспомнила себя прежнюю – ту, которая в молодости обожала танцы, дурацкие шутки и жила на полную катушку. Сердце оценило юмор и, кажется, наконец-то ей поверило.

В легкие хлынул воздух, открылось второе дыхание — тело официально подписало мировую. Ей безумно хотелось рвануть вверх через три ступени, но, к счастью, удалось подавить дурацкий порыв.

Остаток подъема превратился в сеанс групповой психотерапии: Анна поочередно вызывала на связь каждый орган. Оправдывалась, строила планы на здоровое будущее, благодарила и тоннами изливала любовь.

На финальном отрезке лестница исчезла — пришлось буквально вытягивать себя вверх по канату. И, о чудо, руки не подвели. В трицепсах откуда-то взялся скрытый резерв силы, который и забросил ее на самый верх.

Смотровая площадка напоминала вагон метро в час пик. Кое-как протиснувшись к парапету, Анна достала смартфон и сделала быстрое селфи. Посмотрела на экран, мысленно поцеловала свое отражение и, аккуратно просунув руку сквозь защитную решетку, вслепую щелкнула панораму Рима. Кадр – стопроцентный мэтч.

Внутри все вибрировало от чистого кайфа. Окружающая толпа больше не бесила. Напротив, хотелось обнять весь мир или хотя бы крикнуть на всю Италию:

— Ура!

Сдержалась. Выдала это шепотом. А потом прижала телефон к груди и очень тихо, одними губами произнесла:

— Спасибо тебе, мое любимое тело. Это твоя победа. А теперь – быстрый перезагруз, короткий отдых, и на Тропу Богов.

Она прислушалась к своим ощущениям и могла бы поклясться — тело ответило ей согласием! Никакого гула в суставах, никакого спазма — только ровный, четкий пульс.

Самый главный путь — путь к себе, к гармонии тела и ума теперь открыт.