Яблоки

Я уже не помню в каком возрасте мне ужасно стали нравится яблоки. Но как только они появлялись в доме, я как саранча их уничтожала. Но главное я просто так яблоки не ела, а только с мягким белым хлебом ибо это было ужасно вкусно. Аж до трясучки доходило, я без хлеба яблоки есть никак не хотела. Мне казалось, что это офигенное дополнение к яблокам, когда смакуешь вкусный свежий хлеб и закусываешь куском сладкого яблока..
И полезности про яблоки...

5 причин, почему надо есть яблоки каждый день!

1. Яблоки полезны для сердца и сосудов. Пищевые волокна и растительные компоненты яблок снижают уровень холестерина в крови, укрепляя стенки сосудов и улучшая циркуляцию крови.

2. Клетчатка, которой много в яблоках, улучшает работу кишечника и нормализует обмен веществ. Поэтому яблоки подходят тем, кто желает похудеть.

3. Кверцетин, содержащийся в кожуре яблок, защищает клетки мозга от воздействия свободных радикалов и снижает риск развития болезни Альцгеймера и склероза.

4. Употребление яблок – это и профилактика рака. Полифенолы, содержащиеся в яблоках, обладают противоопухолевым эффектом.

5. Регулярное употребление яблок контролирует уровень сахара в крови. Кроме того, яблоки – полезный и малокалорийный вариант перекуса.