Гардероб для души. Приложение Б. Итоги

ПРИЛОЖЕНИЕ Б: ЧЕК-ЛИСТЫ, ТАБЛИЦЫ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Или карманный справочник для тех, кто уже в пути

---

Дорогие мои практичные!

(Ты уже прочитал книгу. Ты уже знаешь словарь. Но ты всё ещё ЗАБЫВАЕШЬ, что купить. ПУТАЕШЬСЯ в размерах. БОИШЬСЯ первого выхода. НЕ ЗНАЕШЬ, что ответить маме. Это — НОРМАЛЬНО. Память — НЕ РЕЗИНОВАЯ. Поэтому я собрала ВСЁ самое важное В ОДНОМ МЕСТЕ. Это — ТВОЙ карманный справочник. ТВОЙ чек-лист. ТВОЙ ответ. Поехали, мои организованные!)

---

ЧАСТЬ 1: ЧЕК-ЛИСТЫ

---

ЧЕК-ЛИСТ ПЕРВОЙ ПОКУПКИ

Что купить в первый раз. Ничего лишнего. Только самое необходимое.

Первое. Колготки.

Чёрные. Матовые. 40 den. Размер с запасом. Три пары. Потому что первую порвёшь.

Второе. Трусики.

Хлопковые. Или шёлковые. На размер больше. Не жмут. Не врезаются. Комфорт.

Третье. Носки.

Женские. С узором. Или с кружевом. Для тайного ношения под мужскими.

Четвёртое. Платье.

Чёрное. Или тёмно-синее. Трапеция. С V-образным вырезом. Онлайн с примеркой.

Пятое. Обувь.

Балетки. Или туфли на устойчивом каблуке 3–5 см. Закрытый носок.

Шестое. ВВ-крем.

Лёгкий. Нейтральный оттенок. Для выравнивания тона.

Седьмое. Пудра.

Прозрачная. Матирующая. Без оттенка.

Восьмое. Тушь.

Чёрная. Или коричневая. Один слой.

Девятое. Блеск для губ.

Прозрачный. Или нюдовый. Без ярких цветов.

Десятое. Мешочек для хранения.

Тканевый. Для колготок. Чтобы не порвались.

---

ЧЕК-ЛИСТ ПЕРВОЙ ПРИМЕРКИ

Перед тем как заказать или пойти мерить — проверь себя.

Первое. Выбери день.

Когда никто не побеспокоит. Когда есть время. Когда есть силы.

Второе. Надень колготки.

Они меняют посадку платья. Меряй только в них.

Третье. Померить три варианта.

Три фасона. Или три размера одного фасона. Одно из трёх сядет.

Четвёртое. Посмотри сбоку и сзади.

Не только спереди. Сбоку — видно силуэт. Сзади — видно посадку.

Пятое. Походи десять минут.

Не торопись. Почувствуй ткань. Почувствуй движение.

Шестое. Сядь, встань, повернись.

Проверь, не жмёт ли. Не тянет ли. Не задирается ли.

Седьмое. Спроси себя.

«Я хочу в этом быть собой?» Если да — покупай. Если нет — возвращай.

---

ЧЕК-ЛИСТ ПЕРВОГО ВЫХОДА

Ты готов. Ты собрался. Ты боишься. Это — нормально. Проверь себя.

Первое. Надень колготки.

Проверь, чтобы шов шёл ровно. Чтобы не было зацепок.

Второе. Надень платье.

Проверь, чтобы подол не задирался. Чтобы молния была застёгнута.

Третье. Надень обувь.

Проверь, чтобы не скользила. Чтобы не жала.

Четвёртое. Нанеси макияж.

Лёгкий. Незаметный. ВВ-крем. Пудра. Тушь. Блеск.

Пятое. Возьми сумку.

Запасные колготки. Зеркало. Влажные салфетки. Пластырь. Булавку.

Шестое. Выйди на балкон.

Постой пять минут. Почувствуй ветер. Привыкни.

Седьмое. Выйди во двор.

Пройди сто метров. Сядь на лавочку. Почувствуй свободу.

Восьмое. Выйди в магазин.

Купи хлеб. Или воду. Или что угодно. Просто — выйди.

Девятое. Похвали себя.

Ты сделал это. Ты — герой. Ты — смелый. Ты — свободный.

---

ЧЕК-ЛИСТ РАЗГОВОРА С ЖЕНОЙ

Самый сложный разговор. Самый важный. Подготовься.

Первое. Выбери время.

Когда никто не прервёт. Когда есть время. Когда есть тишина.

Второе. Начни с любви.

«Я тебя люблю. И поэтому хочу быть честным».

Третье. Скажи просто.

«Мне нравится носить женскую одежду. Это часть меня. Это не про тебя. Это про меня».

Четвёртое. Отдели одежду от секса.

«Это не про секс. Это про одежду. Это про красоту. Это про меня».

Пятое. Отдели от трансгендерности.

«Я не хочу менять пол. Я хочу носить платья. Это два разных желания».

Шестое. Дай время.

«Я понимаю, тебе нужно подумать. Я подожду. Я готов поговорить, когда ты будешь готова».

Седьмое. Покажи действиями.

Готовь ужин. Заботься. Будь рядом. Действиями покажи, что ты не изменился.

Восьмое. Не шантажируй.

Не говори: «Если ты не примешь — я уйду». Это — не разговор. Это — шантаж. Шантаж убивает любовь.

Девятое. Не оправдывайся.

Ты не сделал ничего плохого. Ты просто честен. Ты просто — собой.

Десятое. Будь готов к любому ответу.

Она может принять. Может не принять. Может заплакать. Может замолчать. Это — её путь. Дай ей время.

---

ЧЕК-ЛИСТ РАЗГОВОРА С РЕБЁНКОМ

Самое сложное. Самое главное. Подготовься.

Первое. Учитывай возраст.

До трёх лет — не заметит. Три–семь — спросит. Семь–двенадцать — испугается. Подросток — взорвётся. Взрослый — поймёт.

Второе. Говори просто.

Без сложных концепций. Без терминов. Без философии. Просто и ясно.

Третье. Не ври.

Никогда. Ни при каких обстоятельствах. Дети чувствуют ложь. Дети запоминают ложь.

Четвёртое. Назови вещи своими именами.

«Это платье. Мне нравится. Это красиво».

Пятое. Отдели себя от роли.

«Я — папа. Я всегда буду папой. Просто в платье».

Шестое. Дай время.

Ребёнку нужно подумать. Привыкнуть. Понять. Это — месяцы. Это — годы.

Седьмое. Не дави.

Не требуй: «Прими меня!» Не говори: «Ты должен!» Не шантажируй.

Восьмое. Люби безусловно.

Независимо от реакции. Независимо от слов. Независимо от всего. Ты — папа. Всегда.

Девятое. Будь готов к любому ответу.

Он может принять. Может не принять. Может замолчать. Может кричать. Это — его право. Это — его путь.

Десятое. Обними.

Если позволяет — обними. Скажи: «Я тебя люблю. Всегда. Независимо ни от чего».

---

ЧЕК-ЛИСТ БЕЗОПАСНОСТИ

Ты выходишь. Ты свободен. Но ты — в мире. Будь готов.

Первое. Выбери безопасное место.

Парк. Набережная. Вечером. Когда мало людей. Когда светло.

Второе. Выбери безопасное время.

Утро. Вечер. Не ночь. Не час пик.

Третье. Возьми телефон.

Заряженный. С деньгами на такси. С контактами друзей.

Четвёртое. Возьми запасную одежду.

Если что-то пойдёт не так. Если нужно будет переодеться.

Пятое. Будь готов к реакции.

Кто-то посмотрит. Кто-то не посмотрит. Кто-то улыбнётся. Кто-то нет. Это — их право.

Шестое. Не реагируй на агрессию.

Агрессия — это их страх. Не твой. Не вступай в диалог. Не оправдывайся. Иди дальше.

Седьмое. Если страшно — уходи.

Ты не обязан быть героем. Ты не обязан доказывать. Ты можешь уйти. Это — не слабость. Это — мудрость.

Восьмое. Доверяй интуиции.

Если чувствуешь опасность — уходи. Если чувствуешь дискомфорт — уходи. Интуиция — твой компас.

Девятое. Не рискуй.

Не ходи в тёмные переулки. Не садись в незнакомые машины. Не пей с незнакомцами. Это — правила жизни. Для всех.

Десятое. Помни: ты — не один.

Есть сообщества. Есть друзья. Есть поддержка. Если что-то случилось — позвони. Напиши. Попроси помощи.

---

ЧАСТЬ 2: ТАБЛИЦЫ (ТЕКСТОВЫЕ)

---

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ: МУЖСКИЕ В ЖЕНСКИЕ

Как перевести мужской размер в женский. Приблизительно. Ориентировочно. Проверяй по таблице конкретного бренда.

Мужской S (46–48).

Женский — 44–46. Грудь — 88–92 см. Талия — 72–76 см. Бёдра — 92–96 см.

Мужской M (48–50).

Женский — 46–48. Грудь — 92–96 см. Талия — 76–80 см. Бёдра — 96–100 см.

Мужской L (50–52).

Женский — 48–50. Грудь — 96–100 см. Талия — 80–84 см. Бёдра — 100–104 см.

Мужской XL (52–54).

Женский — 50–52. Грудь — 100–104 см. Талия — 84–88 см. Бёдра — 104–108 см.

Мужской XXL (54–56).

Женский — 52–54. Грудь — 104–108 см. Талия — 88–92 см. Бёдра — 108–112 см.

Важно. Это ориентировочно. Всегда сверяйся с таблицей конкретного бренда.

Совет. Если на границе двух размеров — бери больший. Легче ушить, чем влезть в маленький.

---

ТАБЛИЦА ПЛОТНОСТИ КОЛГОТОК

Что означает den. Что выбрать. Для чего.

5–10 den.

Прозрачные. Почти невидимые. Для лета. Для вечера. Рвутся от взгляда. Для новичков — НЕ БЕРИ.

15–20 den.

Лёгкая полупрозрачность. Для весны. Для офиса. Для светлых брюк. Требуют аккуратности.

30–40 den.

Непрозрачные. Матовые. ИДЕАЛЬНЫЙ выбор для начала. Прощают ошибки. Не рвутся. Выглядят достойно.

50–70 den.

Плотные. Тёплые. Для осени. Для прохладной погоды. Можно носить без брюк.

80+ den.

Утеплённые. С начёсом. Для зимы. Для холодов. Почти лосины.

Совет. Для первого раза — 40 den. Плотные. Матовые. Не подведут.

---

ТАБЛИЦА ТИПОВ ФИГУР

Как определить свой тип. Что носить. Чего избегать.

«Перевёрнутый треугольник».

Широкие плечи. Узкие бёдра. Самый распространённый тип у мужчин.

Что носить: платье-трапеция. Пышная юбка. Запах. Рукав-фонарик. V-образный вырез.

Чего избегать: футляр. Открытые плечи. Облегающие платья.

«Прямоугольник».

Плечи равны бёдрам. Талии нет. Частый тип у мужчин.

Что носить: бэби-долл. Платье с поясом. Драпировка. Асимметричный подол.

Чего избегать: прямые платья без пояса. Слишком короткие платья.

«Яблоко».

Живот больше груди и бёдер. Частый тип у мужчин.

Что носить: платье-рубашка. Запах. Трапеция. Завышенная талия. Плотные ткани.

Чего избегать: облегающие платья из тонкого трикотажа. Пояс на талии. Слишком короткие платья.

«Песочные часы».

Широкие бёдра. Узкая талия. Редкий тип у мужчин.

Что носить: футляр. Карандаш. Платье с поясом. Глубокий V-вырез.

Чего избегать: платья без пояса. Слишком свободные платья.

---

ТАБЛИЦА ТИПОВ КАБЛУКОВ

Какой каблук выбрать. Для чего. Для кого.

Квадратный каблук.

Самый устойчивый. Идеален для начала. Не упадёшь. Даже если захочешь.

Каблук-рюмочка.

Устойчивый. Изящный. Для тех, кто хочет красоту и надёжность.

Шпилька.

Тонкий. Элегантный. Требует навыка. Для новичков — НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ.

Платформа плюс каблук.

Устойчиво. Но требует навыка. Как ходить на ходулях. Весело. Но сложно.

Высота 3–5 см.

Идеальный старт. Устойчиво. Комфортно. Безопасно.

Высота 5–7 см.

Для тех, кто уже освоился. Второй шаг.

Высота 7–10 см.

Для уверенных пользователей.

Высота 10+ см.

Для профессионалов. Или безумцев. Или тех, кто хочет взлететь.

---

ТАБЛИЦА БРЕНДОВ

Кому можно доверять. Что выбрать. Что не брать.

Omsa.

Немецкое качество. Держат форму. Не рвутся. Сидят идеально. Дороже. Но служат дольше.

Calzedonia.

Итальянский бренд. Чувствуются как вторая кожа. Дороже. Но ощущения — невероятные.

Conte.

Бюджетный вариант. Хватает на 2–3 носки. Хорош для начала.

Аптечные колготки.

Медицинские. Плотные. Удобные. Отлично подходят для новичков. Не рвутся. Недорогие.

Бренды из супермаркетов.

Хороши для начала. Стоят 100–200 рублей. Не ждите, что прослужат долго.

Что не брать.

Самые дешёвые — китайские, без бренда. Рвутся при первом надевании. С блеском и люрексом. Слишком тонкие — 10–15 den.

---

ЧАСТЬ 3: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

---

САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

«Я не гей. Почему мне нравится носить платья?»

Потому что кроссдрессинг — это про одежду, а не про ориентацию. Большинство кроссдрессеров — гетеросексуалы. Ты просто любишь красоту. Ты просто — собой.

«Я хочу стать женщиной?»

Нет. Если ты не чувствуешь себя женщиной внутри — ты не трансгендер. Ты — кроссдрессер. Ты хочешь носить платья. Ты не хочешь менять пол. Это — разные вещи.

«Что скажут люди?»

Некоторые посмотрят. Некоторые не посмотрят. Некоторые улыбнутся. Некоторые нет. Это — их право. Ты не обязан быть удобным. Ты обязан быть собой.

«Я боюсь выйти на улицу. Что делать?»

Начни с малого. Балкон. Двор. Магазин. Пять минут. Десять минут. Час. Постепенно. Не торопись. Ты — справишься.

«Как сказать жене?»

С любовью. Честно. Просто. Без оправданий. Дай ей время. Покажи действиями, что ты не изменился. Будь готов к любому ответу.

«Как сказать ребёнку?»

Учитывай возраст. Говори просто. Не ври. Назови вещи своими именами. Отдели себя от роли. Дай время. Люби безусловно.

«Что делать, если ребёнок рассказал в школе?»

Не наказывай. Не стыди. Говори с ребёнком. Объясни. Будь готов к реакции. Защищай ребёнка. Не вини себя.

«С чего начать?»

С колготок. Чёрных. 40 den. Под брюки. На час. Дома. Потом — трусики. Потом — платье. Потом — выход. Постепенно. Не торопись.

«Как понять, что это моё?»

Слушай себя. Слушай тело. Если тебе хорошо — это твоё. Если тебе плохо — не твоё. Не сравнивай. Не анализируй. Просто — чувствуй.

«Я старый. Можно ли начинать в 50? В 60? В 70?»

Можно. Всегда. В любом возрасте. Тело может быть не то. Но желание — твоё. И право — твоё. Начинай. Не бойся.

---

САМЫЕ СТРАШНЫЕ ВОПРОСЫ

«А если меня побьют?»

Это возможно. Мир жесток. Но это — не причина отказываться от себя. Будь осторожен. Выбирай безопасные места. Носи телефон. Доверяй интуиции. Если страшно — уходи. Это — не слабость. Это — мудрость.

«А если меня уволят?»

Это возможно. Но это — не конец. Есть другие работы. Есть другие места. Есть другие люди. Ты — не только работа. Ты — человек. Ты — ценность. Ты — собой.

«А если жена уйдёт?»

Это возможно. Это — больно. Это — страшно. Но это — не конец. Ты — не один. Есть поддержка. Есть сообщество. Есть жизнь. И она — продолжается.

«А если ребёнок отвернётся?»

Это — самое больное. Самое страшное. Но это — не конец. Дай время. Будь на связи. Люби безусловно. Даже если он не с тобой. Даже если он забыл. Люби. Всегда.

«А если я пожалею?»

Ты можешь пожалеть. О том, что не сделал. О том, что боялся. О том, что ждал. Но ты не пожалеешь о том, что был собой. Это — единственное, что у тебя есть.

«А если это пройдёт?»

Это может пройти. Это может остаться. Это может измениться. Слушай себя. Не дави. Не форсируй. Просто — живи. Просто — будь. Просто — собой.

---

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ

«Кто я?»

Ты — человек. Который любит красоту. Который любит нежность. Который любит себя. Ты — не «мужик в платье». Ты — человек. В платье. И это — нормально.

«Зачем мне это?»

Потому что это — часть тебя. Потому что это — твоя радость. Потому что это — твоя свобода. Потому что это — ты.

«Что дальше?»

Дальше — жизнь. Дальше — шаги. Дальше — выход. Дальше — разговоры. Дальше — рост. Дальше — ты. Настоящий. Живой. Свободный.

«Я — один?»

Нет. Ты — не один. Есть миллионы. Шаманы. Жрецы. Короли. Оннагата. Кроссдрессеры. Все, кто носил. Все, кто боялся. Все, кто победил. Ты — один из нас. Всегда.

---

ЧАСТЬ 4: РЕСУРСЫ

---

ГДЕ ИСКАТЬ СВОИХ

ВКонтакте.

Группы для кроссдрессеров. Ищи закрытые группы с модерацией. Там меньше случайных людей. Больше поддержки.

Telegram.

Приватные чаты для новичков. Ищи по тегам: #кроссдрессинг #cd #трансформирование #женственность.

Reddit.

Раздел r/crossdressing. Достаточно безопасное пространство. Англоязычное. Но дружелюбное.

Форумы.

Русскоязычные сайты, посвящённые кроссдрессингу. Там можно найти советы по одежде. По макияжу. По психологии.

Литературные площадки.

Стихи.ру. Проза.ру. Там иногда создают закрытые группы для обсуждения тем идентичности.

---

ГДЕ КУПИТЬ

Одежда.

Секонд-хенды. Авито. Интернет-магазины с примеркой. Ozon. Wildberries. Lamoda.

Колготки.

Супермаркеты. Аптеки. Интернет-магазины. Conte. Omsa. Calzedonia.

Обувь.

Секонд-хенды. Авито. Интернет-магазины. Обувные магазины.

Макияж.

Летуаль. Золотое Яблоко. Подружка. Аптеки. Супермаркеты.

Украшения.

Секонд-хенды. Авито. Магазины бижутерии. Ювелирные магазины.

Авторские чулки.

Ярмарка Мастеров. Instagram. Telegram. Etsy.

---

ГДЕ СМОТРЕТЬ

YouTube.

Sophie Summers. Crossdressing Lifestyle. Schellea. Fabulous50s.

Запросы для поиска.

Crossdresser makeup tutorial for beginners. MTF makeup for beginners step by step. Crossdressing makeup beard cover. Natural everyday makeup for men. Subtle makeup tutorial male to female.

Документальные фильмы.

«Секреты живых кукол» — Secrets of the Living Dolls. Про фэм-скин.

---

ГДЕ ИСКАТЬ ПОМОЩЬ

Психолог.

Ищи специалиста, который работает с гендерными вопросами. С идентичностью. С кроссдрессингом.

Сообщества.

Форумы. Чаты. Группы. Там есть люди, которые прошли этот путь. Они помогут.

Кризисные линии.

Если совсем плохо — позвони. Есть линии поддержки. Есть люди, которые выслушают. Есть помощь.

---

ЧАСТЬ 5: ДНЕВНИК

---

МОЙ ПУТЬ

Это — твои страницы. Твои записи. Твой путь. Заполняй их. Возвращайся к ним. Через месяц. Через год. Через жизнь.

Дата первой покупки.

Что купил.

Что почувствовал.

Что было страшно.

Что было радостно.

---

Дата первой примерки.

Что мерил.

Что подошло.

Что не подошло.

Что почувствовал.

---

Дата первого выхода.

Куда вышел.

Сколько времени.

Кто видел.

Что почувствовал.

---

Дата разговора с близкими.

С кем говорил.

Что сказал.

Что ответили.

Что почувствовал.

---

Дата первого выхода «в свет».

Куда вышел.

Что надел.

Кто был рядом.

Что почувствовал.

---

МОИ МЫСЛИ

Здесь — твои мысли. Твои сомнения. Твои победы. Пиши. Не бойся. Это — твоё.

Что я чувствую сейчас.

Чего я боюсь.

Чего я хочу.

Что я сделал.

Что я сделаю.

---

МОИ СЛОВА

Здесь — слова, которые тебя поддержали. Цитаты. Строчки. Мантры. Пиши их. Повторяй их. Живи с ними.

Первое.

Второе.

Третье.

---

ПОСЛЕСЛОВИЕ К ПРИЛОЖЕНИЮ

Это приложение — НЕ КОНЕЦ. Это — НАЧАЛО. Начало твоего ПУТИ. Твоего ДНЕВНИКА. Твоей ЖИЗНИ.

Возвращайся сюда. Когда ЗАБУДЕШЬ. Когда ИСПУГАЕШЬСЯ. Когда ЗАХОЧЕШЬ. Когда СМОЖЕШЬ.

Это — ТВОЙ справочник. ТВОЙ чек-лист. ТВОЙ ответ. ТВОЙ друг.

А теперь — иди. И ПОКУПАЙ. И МЕРЯЙ. И ВЫХОДИ. И ГОВОРИ. И ЛЮБИ. И ЖИВИ.

Потому что ты — не просто человек в платье. Ты — ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ИДЁТ СВОИМ ПУТЁМ. И это — САМЫЙ КРАСИВЫЙ ПУТЬ НА ЗЕМЛЕ.

---

Конец приложения Б. Конец книги. Начало жизни.