Важные выводы о нашей жизни, к которым я пришёл

1. Старение и смерть родителей напрямую модулирует наши собственные возрастные изменения. Например, мать уверена и нередко внушает мне, что возраст равен биологическому старению (хотя на самом деле это совсем не обязательно). Когда мы видим стареющих родственников, это внушение невольно проникает глубоко в мозг, закрепляясь на самом фундаментальном уровне мозговой деятельности. Подспудное внушение не только реалистично, но ещё и хроническое, что оказывает колоссальный отрицательный эффект на наш организм, учитывая доказанные высокие возможности внушений! И это не только моё убеждение, фактически это было доказано в ходе исследований учеными. Там речь шла как раз о том, что страх перед старением и возрастными заболеваниями ускоряет старение человека. При старении и смерти родственников от болезней этот страх и подспудное внушение старения возрастают многократно. Кроме того, на фоне старения и смерти родителей уменьшается стимул к самосовершенствованию. Нет никаких сомнений, что всё это должно крайне негативно влиять и на иммунитет.

2. Внешний негатив и утрату родственников нужно чем-то компенсировать. Нужны новые точки опоры и позитива. Из тех, которые я считаю эффективными для себя - идея здорового образа жизни (хотя сейчас его не так то просто вести), развитие системы воздействия на организм внушением (частично компенсировало негативные события и тенденции), развитие достоверной теории ощущений/мироустройства (см. например: http://proza.ru/2025/03/06/1080) и системы экономии денежных средств (см. http://proza.ru/2026/08/31/443). Как напрямую влиять на подкорку, я не знаю (хотя возможно, её можно перепрограммировать, над чем буду работать, ведь раз удалось сделать то, что раньше казалось нереальным, значит, возможно, получится и здесь). Цены и медицину я изменить не могу, как и прочие внешние вещи. Например, природы в городе и в моем квартале стало гораздо меньше из-за застройки и вырубки деревьев, а заборы стали высоченными, что усиливает чувство изоляции и вообще весь связанный с потерей родителей и одиночеством негатив. К аналогичному приводит и массовое строительство огромных металлических навесов, один из которых неприятно затеняет мой участок по утрам, что не только влияет на настроение, но и уменьшает возможности там что-то выращивать для снижения денежных трат. Это означает, что возможностей для компенсации стало гораздо меньше.

3. Справиться с валом внешнего и внутреннего негатива помогает сравнение своей ситуации с ситуацией у тех, у кого ещё хуже. Например, на "Взгляде" то и дело появляются статьи о жизни участников СВО с инвалидностью. Кто-то лишился половины ноги или обеих ног, кто-то - зрения. Только тогда понимаешь, что собственная ситуация, на самом деле, ещё не самая хреновая из возможных. Кроме того, чем ближе ко дну, тем меньше чего терять и уже не так больно падать. Депрессия часто провоцируется отрицательной перспективой, а достижение дна решает эту проблему (хотя и ценой низкого качества жизни). Что лучше: быть на дне и уже не бояться дальнейшего ухудшения, или быть ещё не совсем на дне, но знать, что падение неминуемо будет продолжаться, вплоть до достижения этого самого дна? Вопрос философский, и ответа на него я пока не знаю. Жизнь покажет.

4. Что касается родителей, то чем хуже они в последние годы жизни, тем меньше будет страданий в будущем. Это я уже понял на примере смерти отца. Он много чего сделал для меня негативного (а также говорил, что от меня нет никакого толку), часть из которого и сейчас портит мне жизнь. В числе прочего, при строительстве забора он урезал наш участок в пользу двора соседей и тот кусок был использован новым соседом для строительства большого железного навеса, а также в последние годы не хотел делать ремонты и не давал мне убрать строит. мусор со двора, а теперь убрать его не даёт мать. Но зато благодаря этому его смерть не стала для меня большой трагедией. Я не могу говорить о горечи утраты, хотя она и стала значимым негативным событием в моей жизни, по своим масштабам сравнимым разве что с врачебными перипетиями 2000-го, сделавшими меня пожизненным невротиком. Но всё же оно явно до них не дотягивает, а будь отец более позитивным, всё могло быть гораздо хуже.

5. Плохие условия проверяют нас на прочность. Это имеет значение и для уверенности в себе. Например, я вижу, что, несмотря на весь внешний негатив (включая смерть отца от рака в прошлом году, связанное с возрастом ухудшение матери, проблемы с поиском работы и заработками, а также негативную для меня информацию по мед. темам (и прочим вещам, влияющим на уверенность в себе), шедшую сначала от отца, а теперь - от матери, снижающую уверенность в себе и влияющую на уровень мнительности) я чувствую себя вполне неплохо, и физически, и даже психологически (в периоды отсутствия острых навязчивостей по мед. темам, которые обычно как раз и бывают связаны с разговорами с родителями или с разговорами родителей, когда ещё был жив отец). А когда всё хорошо, то ещё не знаешь, как поведет себя организм, скажем, при потере родителей. Плюс, мы привыкаем к невзгодам, научаемся с ними жить, что делает человека более устойчивым к капризам окружающего мира. В этом я вижу главный плюс проблем с родителями и ограничением возможностей в последние годы. Теперь я уже считаю, что жизнь с двумя здоровыми родителями - это блажь и тепличные условия, которые делают человека неженкой. То есть, базовый уровень жизни – это не наличие, а отсутствие родителей (а также прочих «плюшек»), и именно к нему надо приспосабливаться. Думаю, это будет проще, чем приспособиться к отсутствию ноги или глаза, но это вовсе не означает, что будет легко, особенно, учитывая мои особенности нервной системы.

6. Я уже убедился в том, что от окружающего мира не стоит ждать поблажек, что прямо доказала смерть отца от рака в прошлом году и отсутствие каких-либо позитивных изменений в стране за последние 15 лет (почти все изменения были нейтральные или негативные). Изменения в окружающем оказывают токсичный психологический эффект. Этот мир кажется мне сейчас никчёмным и хреновым. Надеюсь, что когда-нибудь я изменю своё мнение о нём.

7. Улучшить настроение и почувствовать себя бодрее и свежее мне помогает зеленый чай с мятой; упражнение "плавание", которое я помню ещё с детства, когда мы делали его на ЛФК в поликлинике (лежа на животе, изображая пловца, с разведением рук и ног как при плавании), с последующим выполнением йоговского упражнения "кобра" и вытягиванием позвоночника, как делают кошки, когда потягиваются, а затем йоговским упражнением "рыба", и в конце наклоны к полу стоя; обливание ног холодной водой (если обливать всё тело, то будет слишком жёстко); утренние прогулки по улице с быстрой ходьбой (лучше там, где много зелени, благотворно влияющей на психику) и быстрая ходьба по двору среди ночи; а также периодическая ходьба по комнате на руках и ногах (с выгибанием позвоночника).