Как реагировать на сплетни

Лучший способ реагировать на сплетни — сохранять спокойствие, воздерживаться от участия в разговоре и четко установить границы, чтобы прервать дискуссию .

Когда кто-то сплетничает вам

Применяйте нейтральные выражения, к примеру, «Я не имею никакого мнения по этому вопросу» либо «Это звучит неверно», чтобы лишить  собеседника-сплетника удовольствия и не допустить дальнейшего развития ситуации.
Обсудите границы: скажите: «Мне не очень нравится говорить о других людях».
Задайте сложный вопрос: "Вы говорили с ним об этом напрямую?", чтобы понять, хочет  ли человек решить проблему или просто рассказать неприятную историю.
Смените тему: переведите разговор на работу, на нейтральную тему или на что-нибудь позитивное о человеке, о котором идет речь.

Когда сплетни касаются вас

Не обращайте на это внимания: помните, что люди могут думать что угодно, и их мнение не определяет вашу самооценку.

Если вы сталкиваетесь с ситуацией, где чьи-то слова причиняют вам дискомфорт, обратитесь к этому человеку лично. Спокойно и прямо сообщите ему о своих чувствах, используя «я-сообщение». Например, скажите: «Мне неприятно слышать то, что было вами сказано. Пожалуйста, прекратите».

Уходите: не оставайтесь, чтобы вступать в спор или продолжать оскорблять друг друга.
Сосредоточьтесь на своем развитии: направьте свою энергию на достижение целей, развитие хобби и укрепление позитивных отношений.