Антигравитация! Интеграция с Телом Сновидений! Ч-3

 Антигравитация! Наука Грядущего! Идеальная интеграция с Телом Сновидений! Часть-Третья! ( Автор методики,-Белый Всадник!)... Медитация 1. « Ощути Дыхание Мира!»

Фаза 1 — Синхронизация дыхания (5 минут)

Сядьте или лягте на спину. Закройте глаза. Дыхание естественное , свободное не корректируйте,а просто наблюдайте. Считайте вдохи и выдохи, но не для контроля, а для настройки: каждый вдох, это вся ЛЮБОВЬ мира входит в вас, каждый выдох — вы возвращаете ЛЮБОВЬ миру. Не вы дышите , а мир дышит через вас. Вы полностью сдались Миру!

После 20–30 циклов дыхания перестаньте считать. Просто позвольте дыханию быть приятным фоном.

Фаза 2 — Расширение границы дыхания (время выполнения-5 минут).

Теперь распространите ощущение дыхания за пределы тела. На вдохе представляйте не воздух, входящий в ноздри, а пространство, которое вы вдыхаете в себя, а потом , снова выдыхаете, и оно, как сфера, наполняется на выдохе вашей любовью и  расширяется вокруг.

Граница между «вашей любовью » и «любовью пространства» начинает размываться. Это ключевой момент. Не форсируйте его! — Позвольте этому просто случиться!

Фаза 3: — И также , как Я, дышит весь Мир!(5 минут)

Откройте глаза. Смотрите перед собой расфокусированным взглядом. Теперь вы дышите в ритме Антигравитации!  Перенесите ощущение «свободного дыхания»  в ритме Антигравитации, на окружающее пространство. Стена перед вами не статична, — она «дышит» в ритме Антигравитации! Дерево за окном — «дышит» в ритме Антигравитации! Пол под ногами — «дышит» в ритме Антигравитации! Пусть это чудесное восприятие, будет , как прямое ощущение-сопереживание пульсации, вы дышите в едином ритме со всем, что вас окружает! В ритме Антигравитации!

Если ваш взгляд цепляется за какой-то  объект —,мягко расфокусируйте его, и вернитесь к периферии. Дыхание мира — не ваше, не объекта, а общее поле, пульсирующее единым ритмом Антигравитации!

Фаза 4 — Слияние (5 минут)

Вернитесь к собственному дыханию — и убедитесь, что оно синхронизировано с «дыханием» пространства. Ощутите, что когда Мир дышит, то вы, — часть этого дыхания. Весь явный мир дышит через вас! Оставайтесь в этом ощущении.

Критерий ПРАВИЛЬНОГО выполнения медитации 1: в обычной жизни, без практики, вы начнете замечать, что пространство вокруг вас «дышит» — стены, деревья, небо. Это ВОЛШЕБНОЕ Ощущение начнет возникать спонтанно , без усилий! Медитация 2. «В Сказке все случается в Первый Раз!»
Эта Волшебная практика развивает: чувство новизны во всех действиях; радость и блаженство без причины!

Фаза 1 — Стирание названия. (Время выполнения, 5 минут.)

Выберите любой ,простой объект перед собой: чашку, апельсин, компьютер.  Смотрите на него расфокусированным взглядом. Теперь, как волшебник, растворите, с улыбкой, название этого объекта! Это не «чашка». Это — нечто, чему вы не знаете имени. Форма, цвет, текстура, вес — есть. А вот Понятия — нет!!!

Если мозг подбрасывает вам , идею, что «это же чашка»))), — мысленно отвечайте: «В этот Миг, Я ВООБЩЕ не знаю, и не понимаю, что это»)))). И вернитесь к чистому восприятию объекта. Каждый раз, когда название возвращается, — стирайте его! Цель этой практики: удержать восприятие объекта без концептуальной метки минимум 30–60 секунд!

Фаза 2 — В Сказке, все  случается, как в первый раз! (Время выполнения, 5 минут.)

Теперь ЯСНО ощутите , что вы видите этот объект впервые в жизни. Вы, —новорождённое сознание, у которого нет памяти об этом объекте! Вы не знаете, для чего он. Вы не знаете, тяжёлый он или лёгкий. Вы не знаете, тёплый он ,или холодный. Вы ЯСНО видите форму , и всё!

А теперь...)))Возьмите НЕИЗВЕСТНЫЙ объект в руки. Коснитесь поверхности. Не «трогайте чашку» , а с интересом исследуйте нечто неизвестное. Заметьте: без названия объекта , ваше восприятие становится объёмнее, детальнее, живее. Так ПРОБУЖДАЕТСЯ ЧИСТОЕ ЛЮБОПЫТСТВО! —  детское, без цели!

Фаза 3.

Выполните простое привычное действие: — налейте воду, откройте дверь, зашнуруйте ботинок. Но все делайте,как в первый раз в этой Жизни! Вы не знаете, что будет. Вы не знаете, что вода нальётся, что дверь откроется. Каждый момент для вас, это приятный сюрприз.)))

Ключ: не имитируйте новизну, а отключите память о результате! Вы не «открываете дверь, чтобы выйти». Вы — поворачиваете ручку и не знаете, что ж такого ЧУДЕСНОГО сейчас случится.

Фаза 4 . Практика-Пульс радости!

Если в фазе 3, в вашей груди, вдруг ,  возникла искра радости — крошечная, едва заметная — задержитесь в ней! Не называйте её «радостью»! Не анализируйте. Просто отмечайте: она есть, — и позвольте ей быть!!!

Ясно осознайте, что ЭТА радость , появилась в вашей груди, не от результата, не от объекта, не от достижения. Она появилась , от самого факта вашего восприятия. От того, что ЯВНЫЙ мир, ЕСТЬ, и вы его воспринимаете. Это и есть, блаженство без причины!

Критерий правильного выполнения этой практики: отныне, любые привычные действия — чистка зубов, дорога на работу, начнут сопровождаться искрой восторга и «новизны». Не каждый раз, но все чаще и спонтанно!!!
Медитация 3. «Спокойный Океан.»
Развивает: спокойствие, не зависящее от обстоятельств; полное или почти полное отсутствие негативного мышления.

Фаза 1.

Сядьте удобно. Глаза закрыты. Не пытайтесь остановить мысли — это усилие, которое порождает новые мысли. Вместо этого, просто наблюдайте. Каждая мысль, это волна на поверхности океана. Она поднимается, проходит, опадает. Но Вы-то , не волна! Вы, — ВЕСЬ ОКЕАН!

Не боритесь с волнами...  Просто замечайте: «вот мысль поднялась, вот опала». И возвращайтесь к ощущению ВСЕЙ ВАШЕЙ ГЛУБИНЫ-БЕЗДНЫ, — тёмной, спокойной, мощной и УВЕРЕННОЙ!

Фаза 2 — Прыжок в ГЛУБИНУ!

Теперь перенесите внимание с поверхности (всех ваших мыслей) на глубину. Глубина  это ощущение всего объема вашего тела: вес, температура, дыхание, пульс. Здесь важны не физические ощущения, что у меня есть ТЕЛО, как объект, а само присутствие — факт того, что вы ПРОСТО ЕСТь!

Каждый раз, когда какая-то мысль поднимается, просто мягко опускайтесь глубже, в тело! Мысль, — наверху. А Вы, — внизу! Со временем мысли начинают мелькать наверху, как облака, а вы остаётесь в РОДНОЙ и ЛЮБИМОЙ глубине, — спокойной, тёмной, тёплой и ЛЮБЯЩЕЙ!

Фаза 3 — Тишина между мыслями.

Теперь замечайте паузы между мыслями. Каждая мысль заканчивается, и перед следующей , есть зазор. Может быть миллисекунда, может — секунда. В этом зазоре — тишина, пустота, покой, Любовь... И Сила!

Не пытайтесь НАПОРОМ удлинить зазор! Это создаст еще одну, новую мысль («надо удлинить»). Просто замечайте. Каждый раз, когда вы замечаете зазор, — он сам по себе становится чуть длиннее. Не от усилия, а от внимания.

Фаза 4 — Олимпийское Спокойствие, как фон.

Теперь откройте ваши глаза. Вы ЯСНО ВИДИТЕ, что окружающий вас, Внешний мир,— не исчез! Но под ним, под его суетой, под его волнами, теперь есть ОКЕАН ВАШЕГО СПОКОЙСТВИЯ! Спокойствие, которое вы обнаружили в глубине, вашего тела, не ушло. Оно стало фоном, на котором разворачивается НОВЫЙ день. Мысли могут приходить, звуки — звучать, события — происходить. А Фон ОЛИМПИЙСКОГО СПОКОЙСТВИЯ, остаётся.

Если спокойствие «ушло» — не грустите!  Просто заметьте, что оно есть под шумом окружающего вас Мира. Оно никуда не делось. Оно ПРОСТО НАБИРАЕТ УВЕРЕННУЮ МОЩЬ, в глубине квантового океана, в вашей груди!

Критерий правильного выполнения этой практики: в напряжённой ситуации — разговор, конфликт, спешка , вы вдруг, спонтанно, заметите, что под всплеском любых эмоций, есть ЧУДЕСНЫЙ слой спокойствия, который дает вам МОЩЬ и УВЕРЕННОСТЬ! Спокойствие не покинуло вас, даже когда вы были раздражены.
Медитация 4. «Зеркало».
Развивает: реальность начнет вами восприниматься, как отражение вас самих! Начнет все чаще ощущаться сильная и ясная связь со всем Миром!; Усилится сосредоточение вашего осознания на окружающем мире, а не только на вашей личности!

Фаза 1 — Отказ от центра (Время выполнения, 5 минут.)

Сядьте или встаньте. Глаза открыты, расфокусированы. Обычное восприятие: вы — в центре, мир — вокруг. А теперь сместите центр. Ясно ощутите , что «я» — не внутри тела, а размазано по пространству! А ваше осознание в этот миг, не в голове! — оно везде: в стенах, в небе, в предметах!

Не визуализируйте а попробуйте ЯСНО ощутить:Глаза сейчас, — не «ваши», а часть пространства, которая ВСЕ-ВСЕ видит. Тело — не «вы», а часть пейзажа. «Вы» — не здесь, «вы» — ВЕЗДЕ!

Если возникает страх или головокружение ,— просто вернитесь к ощущению стоп на полу и заземлитесь!

Фаза 2.

Теперь, — ключевой сдвиг: не вы смотрите на мир. Мир смотрит на себя через вас! Вы — не субъект, воспринимающий объект. Вы — точка, в которой мир осознаёт сам себя!!!

Это не метафора! Это сдвиг восприятия: деревья не «ваши», небо не «для вас». Всё-Все, это — единое поле, в котором есть точка осознания, и эта точка — там, где ваше тело. Но «вы» — не точка. «Вы» и есть ПОЛЕ!!!

Фаза 3.

В этом состоянии — посмотрите на человека, животное, растение. Не как на «другого». А, как на отражение. Не ваше отражение в эго-смысле, а отражение единого сознания, которое принимает разные формы. Ваша форма — тело. Его форма — другое тело. Форм очень много! Но сознание — одно!

Отсюда ВОЗНИКАЕТ «сильная и ясная связь с миром». Не ментальная, не эмоциональная —, а энергетическая! Теперь, вы ЯСНО-ОБЪЕМНО-ТОТАЛЬНО, ощущаете весь окружающий вас  мир, как продолжение себя, не потому что вы «особенный», а потому что теперь вы ЯСНО осознаете, что граница между вами и миром, это — иллюзия!

Фаза 4.

Медленно верните осознание в ваше тело. Ощутите стопы, руки, дыхание. Но не «вернитесь в эго» — вернитесь с НОВЫМ знанием, что ваше эго, — всего лишь точка фокуса в бесконечном поле. Теперь вы ЕСТЬ во ВСЕМ мире!Теперь ваша связь со ВСЕМ-ВЕЗДЕ и СРАЗУ, сохранена!

Критерий правильного выполнения этой практики : в обычной жизни начнут возникать моменты, когда вы «забываете о себе» ,не теряете сознание, а ВДРУГ перестаёте быть центром. Появится ЯСНОЕ Ощущение, что ВЕСЬ мир «поддерживает» вас, а не вы держитесь за мир.
Медитация 5. «Вечное сейчас!»
Развивает: чувство пребывания во вневременном настоящем! Ощущается сильная и ясная связь со всем Миром!

Фаза 1 — Остановка времени.

Сядьте. Глаза закрыты. Осознайте ваше обычное отношение ко времени: оно течёт из прошлого, через настоящее, к будущему. Теперь откажитесь от этой модели! Отныне, у вас НЕТ прошлого, — оно уже не существует!!! У вас НЕТ будущего , оно ещё не наступило. Есть только настоящее, КОТОРОЕ не «длится», а есть ВСЕГДА-ВЕЧНО!!!

Не пытайтесь «удержать» этот момент ОЗАРЕНИЯ,  — это лишнее усилие, которое создаёт время. Просто позвольте настоящему БЫТЬ ВЕЧНО, без измерения, без сравнения «сейчас лучше/хуже, чем тогда».

Фаза 2.

Обычно мы видим, как время уходит. Но есть другой способ, он называется : встречать время, приближаться к нему. Это такое ЯСНОЕ ощущение, при котором ,вы находитесь среди времени, которое только-только зарождается!!!

Практика: не «время проходит через вас», а вы встречаете каждое мгновение, когда оно рождается!!! Каждый звук, каждое ощущение, каждая мысль — новорождённое, свежее, впервые!!! Вы не ждёте его , вы С ВОСТОРГОМ ВСТРЕЧАЕТЕ КАЖДЫЙ НОВЫЙ МИГ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
Фаза 3.

В этом состоянии заметьте и осознайте : «настоящее» не движется. Оно не «становится прошлым». Оно просто есть! И в нём ЕСТЬ всё: звуки, ощущения, дыхание, мир. Ничего не «происходит» — всё есть ВЕЧНО!!!

Это не застой. Это — полнота!!! Ибо каждое мгновение содержит целую вечность, потому что в нём нет «до» и «после»!!!

Фаза 4.

Откройте глаза. Теперь — не «время идёт», а мир пульсирует! Ощутите, что каждый момент, это новый вдох мира! Не последовательность, а череда вдохов. Вы не «двигаетесь во времени» — вы находитесь внутри пульсации, которая всегда здесь ЕСТЬ ВЕЧНО!!!

Критерий правильного выполнения этой практики : в обычной жизни все чаще и чаще начнут возникать такие ЧУДЕСНЫЕ моменты, когда «время исчезает», — и вы не замечаете, сколько прошло времени, потому что нет ощущения «прохождения». Но это не потеря сознания, а погружение в полноту ВЕЧНОГО СЕЙЧАС!!!
Медитация 6.
Развивает: ЯСНОЕ восприятие энергетических тел других людей — «окутывающее свечение» вокруг их физических тел.

Фаза 1.

Сядьте или лягте. Глаза закрыты. Начните с собственного тела. Не с чакр —,а с общего ощущения. Осознайте, что ваше Тело, это  не просто физическая масса. Оно светится ВЕЧНОСТЬЮ! Светится ЖИЗНЬЮ!  Не визуально, а по всем ощущениям: ваше тело сейчас, тёплое, живое, пульсирующее поле, которое свободно выходит за границы кожи.

Не визуализируйте «ауру»! Это создаст образ. Вместо этого ощутите: кожа — не граница! Тепло, вибрация, присутствие — выходят СВОБОДНО дальше. На 5, 10, 20 сантиметров. Проверьте: поднесите ладонь к другой руке, не касаясь. Ощущение тепла, покалывания, давления — это край поля.

Фаза 2.

Откройте глаза, расфокусируйте взгляд. Посмотрите на стену, на дерево, на предмет. Не на «объект» , а на поле вокруг него. Мягко, без усилия, позвольте периферическому зрению заметить тонкое свечение по контуру.

Не «ищите ауру». Начнете искать, — не найдёте, потому что поиск , это усилие вашего эго. Вместо этого расслабьте глаза так, чтобы восприятие стало мягким, и позвольте свечению, того же дерева, просто проявиться. Оно может быть как лёгкое мерцание, как тепловой контур, как ощущение плотности воздуха вокруг объекта.

Фаза 3.

Теперь просто ЯСНО ОСОЗНАЙТЕ, что СИЯЕТ ВСЕ!!! И растение, животное и человек, и звезды на небесах!!! Начните с дерева , это проще. Расфокусированный взгляд, мягкое восприятие. Заметьте: что вокруг дерева есть поле — не визуальное «сияние», а ощущение жизни, выходящее за контур листьев. Растение «дышит» (медитация 1), и его дыхание — это и есть его свечение!!!

Переходите к человеку! Не смотрите «на ауру». Смотрите мимо человека, расфокусированно, и позвольте периферическому восприятию заметить поле.

Фаза 4.

Сравните: поле дерева и камня. Человека и стены. Заметьте разницу: живое — имеет свечение, пульсацию, поле. Неживое — нет. Как говорил Дон Хуан: «Точка фокусировки, и окружающее её сияние есть признаки жизни и сознания. Вы никогда не увидите ауру над окоченевшим трупом».

Не делайте поспешных выводов. Просто замечайте. Со временем, различение ПОЛЕЙ, станет автоматическим.

Критерий правильного выполнения этой практики : в обычной жизни, глядя на людей, вы вдруг начали замечать «окутывающее их тела свечение», но  не просто, как визуальный образ, а как ощущение присутствия жизни, выходящее за физические контуры.
Медитация 7.
Развивает: способность воспринимать окружающую вас среду не глазами, а «всем телом» , это так называемое, сферическое восприятие; все лучшие качества человека, собираются вместе , и происходит интеграция физического и энергетического тел!

Фаза 1.

Сядьте или встаньте. Глаза закрыты. Ощутите свое тело ,— но не как «тело снаружи», а как СВЕТОНОСНУЮ сферу восприятия. Центр сферы , может ощущаться где-то в груди или животе. Радиус, — насколько хватает ощущения. Вы СФЕРИЧЕСКИ ощущаете все пространство вокруг: температуру воздуха, направление, расстояние до стен, предметов — всем телом, а не глазами!

Проверьте: медленно поднесите ладонь к лицу, не касаясь. Заметьте: вы ощущаете её приближение до того, как она коснулась кожи. Это — восприятие объектов полем, а не глазами.

Фаза 2 .

Теперь расширяйте радиус ваших ощущений. Ощутите пространство на 1 метр вокруг тела. Потом — 3 метра. Потом — всю комнату. Не визуализируйте, а ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущайте! Температурные градиенты, плотность воздуха, направление звуков, гравитацию — всё это информация, которую ваше тело способно считывать без поддержки зрения!

Чем расслабленнее вы, тем шире ваша сфера! Напряжение сжимает её! Расслабление, — расширяет!

Фаза 3.

Откройте глаза. Теперь , вы активируете два режима, одновременно: визуальное восприятие (глаза) и сферическое (тело). Не заменяйте одно другим, а просто  наложите одно восприятие на другое! Пусть ваши Глаза все ЯСНО видят перед собой. А ваше Тело пусть ВСЕ-ВСЕ «видит» ЯСНО, вокруг! И тогда...Вы воспринимаете вашу комнату не как картинку перед собой, а как объём, в котором вы СЕЙЧАС находитесь.

Глаза — лишь один канал. Тело — второй, более широкий. Признак успеха этой практики : вы воспринимаете окружающую вас среду не глазами, а всем телом — как сферическое восприятие!

Фаза 4.

Теперь — соберите всё , чему я вас научил,  в сферическом восприятии:

Мир дышит, а — вы чувствуете пульсацию пространства всем телом (медитация 1)
Каждое мгновение для вас новое ,— вы не знаете, что с вами случится в следующей секунде (медитация 2)
Под воспринимаемым шумом Явного Мира, вы ЯСНО ОЩУЩАЕТЕ,— ваше ОЛИМПИЙСКОЕ спокойствие, как океан под волнами (медитация 3).
Вы — точка Любви и Света , в которой мир осознаёт себя (медитация 4)
Время — не движется, это мир пульсирует, и вы ЖИВЕТЕ ВЕЧНО ,внутри этой пульсации. (медитация 5)
Вокруг каждого ЖИВОГО объекта есть свечение жизни (медитация 6)
И всё это, пусть будет для вас одним ЭВОЛЮЦИОННЫМ-СФЕРИЧЕСКИМ восприятием, а не семью отдельными чувствами!
Оставайтесь в этом состоянии. Не удерживайте — позвольте быть всему. Если что-то «отпадает» — не возвращайте. Что остаётся, — то ваше. Дорогие мои Друзья!
Хотите меня поддержать - распространяйте все прочитанное ЗДЕСЬ , в соцсетях, блогах и т. д. Рассказывайте о моем творчестве своим родным и знакомым.
Баллам также буду рад)))).
Сердечно благодарю всех за помощь и поддержку!