Начинаю выкладывать материалы по оздоровительным системам упражнений для лиц солидного возраста. Впрочем, приступить к таким упражнениям можно и раньше - тогда у людей не будет причин называть вас пожилыми!
ЗАРЯДКА 65 +
-Долгожители-
-Общие советы-
-Системы тренировок-
-Упражнения для рук-
-Упражнения для ног-
-Упражнения для позвоночника-
-Упражнения для живота и спины-
Это тренировочный минимум, за которым последуют материалы по реабилитации, комплексы из йоги, тибетского буддизма и других источников, что я использовала в своей личной практике.
Эти материалы вы можете найти на моём сайте neuro-music.ru
Начать заниматься никогда не поздно, но лучше это сделать раньше!
Зарядка 65 плюс
© Copyright: Галина Ларина, 2026
Свидетельство о публикации №226092801889
Свидетельство о публикации №226092801889
Рецензии