Из моего романа ничего не бойся

     Волшебная пилюля от фобии существует. Но она не продаётся в аптеках. Она не создаётся в пробирках. Ни фармацевты, ни химики, ни технологи, ни синтетики никогда не получат её формулу в своих лабораториях. Однако, я получил её.
     Как ты уже понимаешь, пилюля – понятие образное. Но формула, всё же, настоящая, и сейчас я поделюсь ей с тобой. Главное – ничего не бойся. Вдох-выдох. Соберись. Будет очень трудно, но я уверен – ты справишься.
     Формула пилюли проста – сойтись с фобией лицом к лицу. Так близко, как никогда до этого. Коснуться её кончиком носа. Почувствовать её дыхание. Это не про то, кто кого переглядит. Это про то, кто кого уничтожит. Решительность поможет тебе принять этот бой. Затолкай эту пилюлю в рот, разжуй и проглоти, а затем, сжав всю свою волю в кулак, ударь первым. И ты тотчас увидишь, как твоя фобия, эта некогда самодовольная и властная старуха падёт пред тобой на колени…
   
    Существует притча о двух лягушках, попавших в кувшин с молоком, которая метафорически учит настойчивости и отказу от отчаяния в сложных ситуациях.   Сюжет: две лягушки оказались в кувшине с молоком и начали барахтаться, пытаясь выбраться. Одна из них, устав и посчитав ситуацию безнадёжной, сдалась и утонула. Вторая продолжала бороться, и в какой-то момент почувствовала под лапками что-то твёрдое — молоко превратилось в масло. Оттолкнувшись от него, лягушка выбралась из кувшина. 
Мораль притчи часто формулируют так: «Никогда не сдавайся!» или «За жизнь стоит побороться до конца, даже если кажется, что ситуация безнадёжна». История подчёркивает, что важно не опускать руки при первых трудностях и искать любые возможные способы решения проблемы. Выход всегда есть и иногда очень неожиданный. Побеждает тот, кто не сдается. Бог не посылает человеку испытаний больше, чем тот может выдержать. Так что все в наших руках, у нас есть все ресурсы. Ты способен на большее, чем думаешь! Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
Некоторые нюансы:
• С точки зрения биологии история не полностью соответствует реальности: лягушка не могла бы сбить молоко лапами до состояния масла — это возможно только со сливками или сметаной.
• Некоторые исследователи отмечают, что успех в решении проблемы зависит не только от упорства человека, но и от самой среды, в которой он оказался. Если изначально ситуация не оставляет шансов на решение, усилия могут быть тщетными.

 Невротические страхи – это просто наши привычки бояться. Мы натренировали себя страшиться чего-то особенного на основе либо нашего собственного негативного опыта, либо на основе рассказов со стороны (друзья, знакомые, телевизор, книги и т.п.). Мы внушили себе их. Они засели, укоренились в нас, в нашем сознании и теперь мы зависим от них – стоит лишь только подумать о предмете нашего страха (самолёт, болезнь, зубной врач, хирург, смерч, шторм и т.п.) как мы впадаем в ступор, затем накручиваем на уже возникший «ужас» кучу всего того, что едва ли вообще возможно, и вот, получите – что называется паника на блюдечке с голубой каёмочке вам подана, «садитесь жрать, пожалуйста» и чтобы теперь вас вывести из этого состояния, нужно приложить нечто неимоверно внушительное (как извне, так и внутри себя), чтобы быть в состоянии хоть что-то понимать, адекватно действовать и всё в таком роде. Зависимость в чистом виде. Только под несколько иным соусом: ведь это не совсем то, что называется зависимостью, например, от табака, игромании, наркотиков, экстрима и тому подобное; это иное, но всё равно мы можем с полной уверенностью назвать невротический (паталогический) страх (фобию) «зависимостью», поскольку имеем дело с тем, что не отпускает нас, а точнее сказать, мы не отпускаем его и ни о какой свободе не может идти и речи, поскольку на нас оковы страха, я бы даже сказал более круто – на нас смирительная рубашка, снять которую в одиночку не получится. Внутренне мы боремся, пытаясь обрести свободу от фобии; мы занимаемся самовнушением, чтобы освободиться, но чем больше думаем об этом, тем сильнее удавка затягивается на шее, перекрывая доступ кислорода, пока мы окончательно не задохнёмся. Эти попытки обрести самоконтроль, оборачиваются полным фиаско, поскольку они являются по сути ничем иным, как обыкновенным бегством от самого себя; понимая в конечном итоге, что это невозможно, мы замыкаем круг, продолжая трястись. Мы ведём беседу с самим собой и тот, кого вы видите, глядя в зеркало, говорит вам что случится нечто ужасное; вы же спорите с ним, пытаясь доказать, что он не прав; и сколько бы не длился этот моно-диалог, тот, что в зеркале, снова находит более веские доводы, чтобы переубедить вас, заставить капитулировать; как победить его, как заставить его заткнуться? Вы не обретёте свободу, пока не прекратите это. На самом деле он – это вы. Неужели вам сложно понять это? На самом деле он просит вас отпустить его, освободить его разум от ваших ужасных мыслей. Это вы не пугаете его. Вы его не отпускаете. Он в вашем плену. Именно вы надели на него наручники, вы затянули за его спиной лямки смирительной рубашки. Освободите его, дайте ему уйти, убежать. Поймите, что вы на грани раздвоения личности. Так больше продолжаться не может. Пусть он уйдёт. Уйдёт навсегда. Только в этом случае каждый из вас обретёт полную свободу. Свободу от этого жуткого, разрушающего сознание страха, который называется фобией. Забудьте его. Пусть он растворится. Пока вы будете думать о нём, вспоминать его, - он будет рядом. Он должен уйти. Перепрошейте свой разум. Пора выходить на новый уровень. Запомните: вы – хозяин положения. Вы. Не он. Он – просто миф. Ваша судьба в ваших руках. Исключительно в ваших. Избавьтесь от этой вредной привычки - привычки бояться события, шанс возникновения которого ничтожно мал. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на пребывание в страхе и унынии. Расправьте крылья и обретите свободу. Дышите свободой...