Как это круто - жить здесь и сейчас!

 Когда говорят, что нужно жить здесь и сейчас, то почти все соглашаются.
 Но...

 Кто-то продолжает жить в прошлом, горевать, цепляться за него, прокручивая снова и снова те фрагменты, которые были значимыми.
 Такие люди чаще всего - либо унывают, разочаровываются настоящим, постоянно сравнивают с тем, что было. Либо злятся, что сегодня все не так, как тогда.
 Они всей своей Душой и своими мыслями - там, в прошлом.

 Или кто-то продолжает грезить о будущем. Фантазируя - как оно будет, как должно быть, как хотелось бы, чтобы было.
 Утешая себя иллюзиями, что потом, когда-нибудь будет так, как они хотят, а не так, как происходит сегодня. Они мысленно распределяют "роли" и "диалоги" своему окружению. Придумывают антураж, атмосферу и даже погоду.
 Такие люди, либо пребывают в пространственном состоянии, "витая в облаках", думая о том, что будет, что еще не произошло, а уже проживая эмоции и образы.
 Либо испытывают тревожность, беспокойство за будущее, надеясь на лучшее.
И всей Душой и своими мыслями - они там, в будущем.

 А как же настоящее?
 Кто будет им наслаждаться и получать удовлетворение от происходящего сегодня?

 Те, кто в "прошлом" - сравнивают и тоскуют, что все не так, как было и все окружение не то.
 Для них, настоящее - это печаль, грусть, или злость, а не удовлетворение.

 Те, кто в "будущем" - тоже сравнивают, и понимают, что их фантазии и иллюзии не совпадают с реальностью. Они так не хотят, ведь надо, чтобы было так как они хотят.
 Для этих - настоящее - трагедия или фарс, а не наслаждение.

 Те, кто умеет получать удовольствие от настоящего - таких мало.
 Могут находить положительное среди всего отрицательного, позитивное среди негативного, полезное среди вредного. Находить пользу во всем.
 И это нужно еще уметь!

 Фиксируя и сосредотачиваясь на настоящем - можем получать от жизни удовольствие, удовлетворение, стремление к улучшению не когда-нибудь, а здесь и сейчас...
 Разве это не есть благо и комфорт?

 Но, с другой стороны - "здесь и сейчас" - невозможно без прошлого. Ведь из прошлого - получаем опыт, усваиваем уроки, учимся и познаем.
 Невозможно и без будущего - строя планы, мечтаем что-либо сделать или иметь, у нас есть цели, есть к чему стремиться и куда двигаться.

 В жизни есть и негативные моменты - можем заболеть, или кто-то из родных и близких болеет, смерть, развод, расставание с любимыми, форс-мажор на работе, проблемы с деньгами и многое другое.
 Это жизнь!
 И только благодаря прошлому и проживаемому опыту, с надеждой думая о будущем - можно найти выход из трудных ситуаций.
 Опыт помогает, надежда - дает силы!

 Но не нужно застревать в прошлом, не стоит жить в нем - оно уже не вернется.
 И не увлекаться слишком фантазиями о будущем - никто не знает, как оно все будет.
 Тратить свою драгоценную энергию на это все - значит выплескивать ее в пустоту.
 Лучше поберечь нашу энергию для нашего же психического, ментального и физического здоровья!

 Ведь когда мы перестаем переживать из-за  прошлого и беспокоиться о будущем - стресс исчезает сам собой, т.к подпитки нет больше.

 Когда мы "здесь и сейчас", то у нас освобождается огромное количество энергии.
 Ощущается бодрость, желание чем-то заняться, улучшается настроение.
 Начинаем видеть все вокруг более ясно и намного больше, чем раньше.

 Есть много практик на освоение "здесь и сейчас". Они не сложные. Но выполняя их каждый день - можно превратить их в приятную привычку.

 Вы знаете такие практики?
 Применяете?

Поделитесь в комментариях, пожалуйста.

Татьяна Богданова..© СПАСИБО ВСЕМ!

(в Дзене есть мой канал - "Фонарь Татьяны Богдановой". Заходите и подписывайтесь - там много интересного.)
Буду рада с вами пообщаться, узнать ваше мнение и получить отклик на статью.