Уроки от Ганеш Даса. Оджа Ом

   В индийской (ведийской и индуистской) мифологии божеств, чьё имя в русском написании начинается строго на букву "О" , практически нет, так как санскритские имена чаще начинаются на буквы А, В, И, К, С, Ш и так далее.
Тем не менее, можно выделить образы и их совсем  немного много. Это Оджа и Ом. 
  Оджа (или Оджас) -  в ведийских текстах олицетворение божественной жизненной силы, энергии, духовной мощи и мощи ритуала, которая приписывается ИНДРЕ и другим богам.
  Оджас (Оджа)  - это одно из ключевых понятий в древнеиндийской медицине (Аюрведе) и философии йоги, означающее жизненную энергию, внутреннюю силу и основу иммунитета.
  С санскрита слово "оджас"  буквально переводится как "сила" , "бодрость" , "сияние" или "свет".
  В индийской традиции Оджас рассматривается как тонкая субстанция, которая отвечает за физическое здоровье, психическую стойкость и духовное развитие человека.
  Главные функции Оджаса:
1. Иммунитет и защита. Оджас -  это главный щит организма. Он определяет способность тела сопротивляться болезням, вирусам и стрессу.
2. Жизненный тонус. Высокий уровень оджаса даёт человеку выносливость, физическую силу и обилие энергии.
3. Психическая стабильность. Оджас  дарует ясность ума, терпение, спокойствие, уверенность в себе и защиту от депрессий.
4. Внешнее сияние.
Считается, что у людей с сильным оджасом светятся глаза, сияет кожа и от них исходит приятная, притягательная аура.
  Как образуется Оджас?
Согласно Аюрведе, Оджас - это конечный и самый чистый продукт правильного пищеварения и метаболизма.
   Когда мы едим, пища последовательно питает 7 тканей тела (дхату).
Оджас - высший результат трансформации питательных веществ в организме.
Семь тканей (дхату) в порядке питания: I. Раса (плазма и лимфа).Образуется первой из переваренной пищи и питает все остальные структуры.
II. Ракта (кровь). Отвечает за дыхание и жизненную силу, питается из остатков расы.
III. Манса (мышцы). Обеспечивает движение и защиту органов.
IV. Меда (жировая ткань). Отвечает за терморегуляцию и смазку тела.
V. Асти (кости)  Плотная структура, дающая опору скелету.
VI. Маджа (костный мозг и нервы): Заполняет полости костей и управляет нервной системой.
VII. Шукра (репродуктивные ткани). .
На  формирование Оджаса из съеденной пищи уходит около 30 дней.
Отсюда главные вопросы:
Что истощает и что укрепляет оджас? 
  Остановимся на первом вопросе:
Что разрушает оджас?
- Хронический стресс, страх и гнев
- Переутомление и недостаток сна
- Избыточный секс (потеря репродуктивных жидкостей)
- Рафинированная, "мёртвая"  и сухая пища.
   Под рафинированной, "мёртвой"  и сухой пищей в диетологии обычно понимают продукты, которые прошли глубокую промышленную переработку, лишились своей природной структуры, влаги, ферментов и большинства полезных веществ.
  Такая еда дает организму "пустые"  калории, но не обеспечивает его элементами для полноценной жизнедеятельности.
  1. Рафинированная пища -  продукты, очищенные от клетчатки, зародышей семян, витаминов и минералов. Очистка производится для продления срока годности и улучшения товарного вида.
  Примеры: белая пшеничная мука высшего сорта, белый рафинированный сахар, шлифованный белый рис, рафинированные растительные масла.
  В чём вред: быстро усваивается, вызывает резкие скачки сахара в крови и инсулина, что ведёт к набору веса и нарушению обмена веществ.
2. "Мёртвая"  пища Этим термином на стыке диетологии  называют продукты, в которых после жесткой термической или химической обработки не осталось "живых"  компонентов -  ферментов (энзимов), полезных бактерий и витаминов.
  Примеры: консервы, фастфуд, чипсы, ультрапастеризованные продукты длительного хранения, еда быстрого приготовления (растворимые супы, лапша).
  В чём вред: ферменты помогают нашему пищеварению. Когда мы едим только "мёртвую"  еду, организму приходится тратить колоссальные собственные ресурсы на её расщепление, что приводит к дефициту энергии и проблемам с ЖКТ.
 3. Сухая пища. Продукты с критически низким содержанием естественной влаги. Вода необходима для правильного переваривания и продвижения пищи.
  Примеры: сухие крекеры, сухарики, снеки, хлопья для завтрака, сухие пайки.
  В чём вред: избыток такой еды забирает влагу из организма, ухудшает работу кишечника, приводит к запорам и замедляет метаболизм.
   Ситуация усугубляется, если человек пьет мало чистой воды.
  К чему ведёт преобладание такого рациона?
1) Хроническая усталость и нехватка энергии.
2) Проблемы с кожей, волосами и ногтями из-за дефицита микроэлементов микрофлоры кишечника (дисбактериоз).
3) Снижение иммунитета.
-  Истощает Оджас и алкоголь, табак и химические лекарства.
Второй вопрос: Что увеличивает оджас?
-  Свежая, чистая и натуральная еда (сатгвическая пища).
 Саттвическая пища  не только чистая и свежая еда, но и легкоусвояемая,  еда, которая приносит спокойствие уму и здоровье телу.
  Еда должна быть приготовлена из натуральных и качественных продуктов без консервантов.
- Пищу едят в меру, без переедания.
- Продукты выращивают в гармонии с природой, без насилия и вреда для живых существ.
Разрешенные продукты:
 Мёд, свежие и спелые фрукты:  яблоки, бананы, манго, груши, персики и ягоды.
 Овощи: Сладкий картофель (батат), листовой салат, зелень.
 Зерновые: Рис, цельнозерновые каши.
 Молочные продукты: Свежее молоко, натуральное сливочное и топлёное масло (гхи).
  Орехи и семена: Миндаль, грецкие орехи и другие полезные плоды.
  Что исключают:
Мясо, рыба и яйца -  считаются тяжёлой и возбуждающей пищей.
Лук, чеснок и острый перец -  по аюрведе усиливают страсть и беспокойство. Грибы и консервы -  относятся к статичной или несвежей пище (тамас).
  Как  сбалансировать рацион?Полностью отказываться от такой еды в современном мире сложно, но важно соблюдать баланс. Старайтесь, чтобы основу рациона составляла "живая* и цельная пища: свежие овощи, зелень, фрукты, ягоды, нерафинированные крупы, орехи, семена и достаточное количество чистой воды.
  Напрямую сознание человека связано с тем, какая у него диета. С точки зрения влияния на сознание, намного эффективнее и проще наладить диету человека, чем проводить с ним психологический тренинг.
  То есть психологические тренинги, даже рядом не стояли с диетологией, если понимать, как это по-настоящему влияет. Тренинг закончится, а питаться человек будет постоянно. Если питание не налажено, то никакое другое влияние на сознание не будет эффективным, оно будет временным по определению.
  "А питание - это постоянное влияние. Если оно правильное, человек находится постоянно под правильным воздействием. Именно поэтому, в любой духовной традиции такое важное значение придаётся системе питания, весь год расписан постами: что кушать, когда кушать, как - всё расписывается. Это не просто так. Это реальная помощь тонкому телу. Реальная помощь сознанию: настроиться, привести себя в гармонию. В конце концов, получить тот самый оджас, жизненную силу".
(Вячеслав Рузов "Оджас - батареи;ка в сердце! Сколько нам осталось")
   Увеличивает Оджас:
- Полноценный сон и отдых.
"Сон - это наполнение энергии психической силой...Какая сила наполняет организм психической энергией? Сила Луны. Когда наступает девять часов вечера, в это время сила Луны начинает преобладать над силой Солнца. И в это время человек должен начинать отдыхать.
... Луна охлаждает ум, она даёт уму возможность расслабиться и накопить психическую энергию, которая называется отжас, чтобы потом её истратить. Чтобы тратить что-то днем, существует сила Солнца. Сила Солнца увеличивается - хочется трудиться днём"
(Олег Торсунов "Что такое время. Режим дня")
   Укрепляет Оджас:
-  Практика йоги, медитации и глубокого дыхания (пранаяма).
- Пребывание на природе, позитивные эмоции и любовь.
  Любовь является одним из главных источников накопления и приумножения Оджаса.
 Как любовь и оджас связаны друг с другом?
- Любовь - источник энергии. Искренняя любовь, радость, благодарность и гармоничные отношения питают организм на тонком уровне и укрепляют запас Оджаса.
- Любовь - это эмоциональная  устойчивость. Сильный внутренний запас Оджаса даёт человеку способность глубже чувствовать любовь, сострадание и радость, делая психику устойчивой к стрессам.
- Любовь - сохранение и баланс. Взаимная и созидательная любовь не истощает, а восполняет жизненные силы, в отличие от страсти, основанной на вожделении и разрушительных эмоциях.
"Жажда любви и есть любовь.
Желать того, чего в тебе нет, ты не можешь"
(Антуан де Сент Экзюпери)
 Согласно Ведам есть два пути обретения Оджаса (здоровья).
   Первый путь - это механический путь, через соблюдение всех правил здорового образа жизни: строгое соблюдение правил здорового образа жизни, правильное питание, режим дня и отдыха, гигиена тела,  физические упражнения.
   А второй путь - духовный -  непосредственное обращения к Богу - медитация. Духовный путь предполагает наполнение энергией напрямую через медитацию, молитву или воспевание, когда ресурс поступает в сердце из нефизического источника.
Этот путь относится к обретению здоровья: духовного - психологического и физического.
  Согласно ведическому знанию и Аюрведе, болезни возникают из-за нарушения баланса в организме, духовного невежества и законов кармы.
 Причины болезней:
 1.Главная причина страдания в материальном мире -  это вера в то, что человек является только физическим телом, а не душой.
2. Дисбаланс дош. На физическом уровне болезнь -  это нарушение баланса трёх жизненных начал (дош): Ваты, Питты и Капхи, которые управляют процессами в теле.
   ВАТА (Эфир + Воздух)
  Принцип: Движение и коммуникация.
  Функции: Управляет дыханием, сердцебиением, нервной системой, кровообращением и любыми движениями в теле.  В физиологии это основа дыхания, кровообращения и нейромышечной активности.
Семь качеств ваты: холодная, лёгкая, сухая, неровная, подвижная, тонкая, ясная.
  Избыточная ВАТА приводит к метеоризму, гипертонии, заболеваниям нервной системы, нервозности, беспокойству и бессоннице.
  Недостаточная Вата - к застойным явлениям, запорам, потере чувствительности, дегенерации нервов и снижению мыслительной активности.
Воздух, не ограниченный пространством, может стать ураганом, а запертый в коробке становится застоявшимся.
 Функции ВАТЫ:
- Контроль движения,
- Контроль дыхания,
- Контроль естественных побуждений,
- Трансформация тканей,
- Моторные функции,
- Контроль секреции,
- Страх,
- Импульсы,
- Тревога,
- Ощущения (органы чувств).
Органы ВАТЫ: Толстая кишка (главный орган ВАТЫ), Тазовая область, Бёдра, Уши, Кости, кожа, мочевой пузырь и почки, мозг и нервная система, сердце, лёгкие, уши.
  Характерные болезни и расстройства ВАТЫ: обезвоживание, псориаз, перхоть, морщины, запоры, острые боли, боли в спине и пояснице, артриты, нервные расстройства, бессонница и др.
ПИТТА (Огонь + Вода) "то, что переваривает"  - в организме представлена пищеварительными ферментами, гормонами и отвечает за пищеварение (Агни) и обмен веществ.
ПИТТА  управляет всей метаболической деятельностью и энергетическим обменом. Работает в нашем уме, преобразуя химические и электрические импульсы в мысли.
Функции ПИТТЫ: Способствует метаболизму и гормональным функциям, Регулирует температуру тела, Помогает пищеварению, Понимание, Интеллект, Голод и жажда, Восприятие, Цвет лица, Гнев, Ненависть, Ревность.
  Органы ПИТТЫ: Пупок (главный орган ПИТТЫ), Желудок и верхняя часть тонкой кишки, Пот, Лимфа, Кровь, Глаза, Кожа, печень, желчный пузырь, сердце, мозг; селезенка, эндокринные железы.
Характерные болезни и расстройства ПИТТЫ: розовые угри, сыпь, герпес, лихорадка, аллергические реакции, ощущение жжения, септическая язва, кровотечение, расстройства функции печени, гипертония
   КАПХА (Земля + Вода)
  Принцип: Структура и стабильность.
  Функции: Управляет анаболическими процессами, смазкой суставов, ростом тканей, питанием клеток и иммунитетом.
3 причина болезней -  КАРМА: Последствия прошлых поступков и ошибок человека возвращаются в виде испытаний и болезней, помогая осознать законы Вселенной.
4 причина болезней - Неправильный образ жизни и мысли:
  Обиды, страхи, злость, жадность и неправильное питание разрушают энергетические каналы и приводят к телесным недугам.
5. Нарушение законов природы: Игнорирование режима дня, сезонных правил питания и принципов гармонии с окружающим миром
  В йогических практиках сохранение и накопление Оджаса считается необходимым условием для достижения высших состояний сознания и духовного пробуждения.
  И  обретение здоровья через здоровый образ жизни,  и духовная практика - это два способа обретения здоровья, причём по всем фронтам: физическое, тонкое, духовное.
  А вот  когда болеют святые люди, то их болезни протекают не так как болезни у простых людей. Потому что уже другая система Оджаса, другая концепция судьбы.
  Болезни святых людей -  это особые болезни, и даже есть как таковые особые разделы, которые изучают болезни святых. Это особая медицина. Правда сейчас она не развита, так как, к сожалению, это не популярно, святость сейчас непопулярна, поэтому и медицина святых сейчас тоже не развита.
  Потому что всё по-другому протекает, другие законы. Эти болезни не поддаются общим правилам, это совсем другая медицина
  Но есть врачи, которые лечат именно духовных людей, и у них совсем другие методики лечения, другая диагностика и другой подход к этому. То есть они занимаются немножко другой медициной. Медициной святых. Медициной мудрецов. К таким врачам я с уверенностью могу отнести и Ганеш Даса.
  Он рассказывал, что совсем недавно в госпитале лежал его  Гуруджи -Нирвана Авадеш Муни Удасин Махараджи. Ганеш Дас проводил с ним сеансы по видеосвязи. Сейчас Гуруджи дома, всё хорошо.
"...Человек, у которого в организме восстанавливается Оджас, начинает крепко и уверенно стоять на ногах, естественным образом преображается его походка и осанка. От такого человека начинает исходит уверенность и добрая... Ему легко присутствовать в каждой ситуации и принимать верные решения, так как он опирается на глубинное добро и уверенность, исходящие от безупречного функционирования всех семи Дхату (тканей)"
(по страницам  книги Сергея Стоцкого " Оджас - энергия здоровья и процветания. Сила, молодость, иммунитет")
  Итак  жизненная сила - это Оджас.
Это Оджа или Оджас,
Сила Жизни и Добра.
Быть здоровым пожелаю,
Соблюдая режим дня.
Но не злись, не обижайся
Тех, кто рядом -  ты цени,
И ни в чём не сомневайся,
Не болей, живи в любви!
(стихи автора)
 Оджас (эссенция и покой)  относится к элементу воды. Это главная жизненная сила, иммунитет и запас прочности организма.
 Эссенция - суть, самое главное свойство или глубинная основа какого-либо явления (как " эссенция жизни" или оджас).
   Теджас (Огонь и интеллект)
• Природа: Относится к элементу огня. Это внутреннее свечение, духовный аналог ПИТТА - доши.
• Качества: Горячий, острый, трансформирующий.
• Функции: Отвечает за пищеварение, метаболизм на всех уровнях, интеллект, мужество и ясность ума.
• Как поддерживать: Помогают пранаяма, мантры и осознанные духовные практики.
  Пранаяма - это древняя йогическая практика осознанного управления дыханием и жизненной энергией (праной).
  Оджас и Теджас - эти субстанции тесно связаны между собой. Здоровый Теджас подпитывает ткани, а сильный Оджас сдерживает избыточный огонь. Если Теджас выходит из равновесия, он начинает "сжигать"  Оджас, что ведет к потере иммунитета и упадку сил.
  Энергии Оджас и Теджас должны находиться в балансе.
"Звук Ом - это всё: прошлое, настоящее и будущее. Всё, что за пределами времени, также есть Ом"
("Мандука-упанишады")
  ОМ (Om / Пранава) или АУМ -  в индуизме это не бог-личность, а священный звук, "слово силы" , первоначальная мантра, которая олицетворяет высшую божественную реальность, Брахмана и космический звук творения.
  ОМ имеет сакральное значение*.
  В восточных религиях считается первой вибрацией Вселенной, из которой возникло мироздание.
* Сакральный смысл -  это скрытое, священное или божественное значение вещей, явлений и поступков, которое недоступно для обычного повседневного понимания.
Слово происходит от латинского sacer -  священный, посвящённый богам.
  Составляющие звука (А-У-М): Символизируют три состояния сознания (бодрствование, сон и глубокий сон), три уровня мироздания (земля, атмосфера, небеса) и три главных божества (Тримурти - Брахма, Вишну, Шива).
  Звук " ОМ"  произносят в начале священных текстов, мантр, например, буддийская мантра "Ом мани падме хум"  содержит этот слог) и во время медитации в индуистской традиции.
  Мантра "ОМ"  используется в различных йогических практиках.      Произношения мантры условно разбивается на три временных отрезка, каждый из трёх составляющих слог Аум звуков последовательно создается в определённой части тела. 
  Звук "А"  создаётся в области живота, затем он поднимается выше, переходя в звук "У" в области груди, и далее, в области головы произносится звук "М" , который постепенно растворяется в области макушки.
"Ом - это слово силы, изначальная мантра, живой символ Абсолюта. Повторение Ом с махабхавой (великим чувством) и знанием его значения соединяет человека с Верховным Существом"
(Свами Шивананда)