Пустая болтовня в соцсетях

(краткие заметки из общедоступного интернета, показавшиеся полезными дилетанту в конце ВОСЬМОГО ДЕСЯТКА лет жизни)

 От автора: О пустой болтовне в соцсетях   1
1. Почему люди ведут пустую болтовню и не могут от этого отвыкнуть   2
2. Каждый день люди тратя более 1 млрд ч.-час на болтовню в соцсетях   3
3. Что такое small talk, какие есть правила и темы кратких разговоров   4
4. Почему люди много болтают и можно ли это остановить   7
5. Как узнать бесполезную информацию – «ФИЛЬТРУЙ БАЗАР»   8
6. Опасные перспективы детей, подолгу «сидящих» в телефоне   9

ОТ АВТОРА: О ПУСТОЙ БОЛТОВНЕ В СОЦСЕТЯХ

Распространение гаджетов и повсеместная доступность интернете способствует развитию таких социальных явлений как клиповое мышление и пустая болтовня в соцсетях, в разговорах по телефону и, вообще, в поведении людей, особенно молодёжи и подрастающих поколений. Например, исследования показывают, что более 40% твитов в Twitter - это "бессмысленная болтовня", её популярность — это результат сложного взаимодействия психологических, технологических и социальных факторов. Давайте разберёмся, почему так происходит. ПУСТОСЛОВИЕ. БОЛТОВНЯ ПУСТАЯ сегодня - суть соцсетей, почти всех СМИ и властей, можно назвать такие причины этого распространённого явления:
• Осведомлённых людей трудно чем-то заинтересовать, в т.ч. интересами общества.
• Любопытство – инстинктивный феномен, пишут и читают о ерунде, которая кажется ВАЖНОЙ (это и есть ПУСТОСЛОВИЕ, болтовня).
• Используют разные сленги, привычные конкретной возрастной или профсреде, не вникая в смысл и грамотность.
• Не вникают в суть, понимание, главное всегда быть уверенным в сказанном - "я всегда прав".
• Главные признаки - оправдания – ТАК ВСЕ ГОВОРЯТ, поверхностные знания, недопонимание, неадекватное понимание.

Психологические причины

1. Потребность в социальном взаимодействии. Человек — существо социальное, и ему важно ощущение связи с другими. Пустая болтовня (фактическая коммуникация) помогает поддерживать контакт, создавать ощущение близости и заполнять паузы. Это особенно важно в условиях, когда живое общение ограничено. 

2. Избегание сложных тем. Многие люди сознательно или бессознательно избегают глубоких разговоров о проблемах, тревогах или серьёзных вопросах. Лёгкие, нейтральные темы (погода, кино, впечатления) позволяют поддерживать беседу, не раскрывая уязвимости и не рискуя столкнуться с неприятными эмоциями. 

3. Поиск одобрения и внимания. Соцсети стимулируют желание получать лайки, комментарии и подписчиков. Пустая болтовня часто направлена именно на это — на привлечение внимания и подтверждение значимости. Однако такая активность часто даёт лишь иллюзию удовлетворения, что в итоге может приводить к разочарованию.
 
Технологические и платформенные факторы

1. Алгоритмы и дизайн платформ. Алгоритмы соцсетей специально настроены на то, чтобы удерживать внимание пользователя. Короткие, легко усваиваемые форматы (мемы, короткие посты, эмодзи) провоцируют быструю реакцию — лайки, комментарии, ретвиты. Это создаёт петлю обратной связи, где пустая болтовня поощряется как способ вовлечения.

2. Отсутствие барьеров для входа. Соцсети сделали создание контента очень простым. Не нужно особых навыков или времени, чтобы опубликовать пост или комментарий. Это порождает огромное количество низкокачественного, поверхностного контента, который заполняет ленту.

3. Эффект эхо-камеры. В онлайн-среде часто формируются «пузыри» — сообщества, где люди общаются на поверхностные темы и не сталкиваются с мнениями, которые могли бы их встряхнуть. В таких условиях дискуссии часто сводятся к повторению уже знакомых, безопасных аргументов, что лишь укрепляет пустословие. 

Социальные и культурные причины

1. Культурная нормализация. В некоторых кругах лёгкая, поверхностная беседа считается признаком хорошего тона и способом «наладить социальный контакт». Это своего рода этикет, который помогает поддерживать атмосферу доброжелательности. 

2. Массовая культура и медиа. Постоянный поток развлекательного контента (сериалы, мемы, челленджи) формирует в обществе установку на то, что «болтовня ни о чём» — это нормально и даже престижно. Это создаёт спрос на такой контент и подкрепляет его популярность. 

Последствия

Хотя пустая болтовня может выполнять функцию «социального клея» в малых группах, в масштабах соцсетей она создаёт ряд проблем:
• Информационный шум. Поверхностный контент затрудняет поиск действительно полезной и достоверной информации. 
• Снижение глубины общения. Постоянное участие в лёгких беседах может приводить к тому, что люди перестают стремиться к содержательным, глубоким разговорам в реальной жизни. 
• Психологическое воздействие. Для некоторых пользователей бесконечная прокрутка такой ленты ведёт к чувству пустоты, тревоге и усилению одиночества.
• . Интересы и повышение доходов интернет операторов (повышение их доходов).
• Манипуляция сознанием людей со стороны национальных ии транснациональный массмедиа и властных структур (глупыми и ограниченными людьми легко управлять и болванить.

Таким образом, популярность пустой болтовни в соцсетях — это симптом более глубоких проблем: от нашей психологической уязвимости до особенностей дизайна самих платформ.

Польза от пустой болтовни

На первый взгляд «пустая болтовня» кажется бессмысленной, но на деле у таких лёгких разговоров есть свои плюсы. Я подобрала несколько примеров, где она действительно работает на нас. 
• Разряжает атмосферу. Перед важным разговором, переговорами или совещанием короткая беседа на отвлечённые темы помогает снять напряжение, показать собеседнику, что вы не настроены на конфронтацию. Это создаёт более доверительную обстановку для дальнейшего обсуждения. 
• Помогает сблизиться. Такие разговоры (их ещё называют фатическим общением) поддерживают ощущение связи с окружающими. Даже краткий обмен репликами с баристой в кофейне или попутчиком в поезде может дать чувство принадлежности к социальному окружению. 
• Даёт возможность лучше узнать человека. В ходе лёгкой беседы можно ненавязчиво подметить черты характера собеседника, его интересы или взгляды на жизнь. Иногда это становится стартом для более глубокого знакомства. 
• Служит формой саморегуляции. Иногда мы просто проговариваем мысли или эмоции вслух, чтобы «переварить» их. Когда мы называем чувство («мне тревожно», «я в растерянности»), его интенсивность может снижаться. Это естественный механизм психологической самопомощи. 
• Помогает адаптироваться в новой среде. Если вы недавно переехали, пошли на новую работу или оказались в незнакомом месте, такие разговоры помогают быстрее влиться в коллектив, почувствовать себя «своим». 
При этом важно оговориться: польза есть, когда разговор действительно взаимный, когда есть внимание к собеседнику, а не просто монолог. Если же это просто «разговор ради разговора», без отклика, он может, наоборот, утомлять. 
Так что не стоит сразу списывать лёгкую болтовню со счетов — иногда она выполняет важную социальную и психологическую функцию.


1. ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВЕДУТ ПУСТУЮ БОЛТОВНЮ И НЕ МОГУТ ОТ ЭТОГО ОТВЫКНУТЬ
Евгений Буров Личный опыт 04.04.2025

Почему люди тратят время на пустую болтовню и не могут сделать выбор? Как же выбраться из этого порочного круга?
Люди, которых считают «воздуханами», много говорят, но на практике их слова нередко оказываются не более чем пустословием.
К таковым относятся и те, кто изобилует обещаниями, но затем не выполняет их. Они могут проявлять энтузиазм в начале, однако вскоре демонстрируют пассивность и безответственность, снова и снова нарушая свои обещания.
Почему же люди не могут принимать решения? Как найти выход из этой ловушки? Почему ты стоишь на месте? Каждый, кто когда-либо был вовлечен в бизнес, знает, что решение — это баланс возможностей и рисков. Но почему так трудно его принять?
Ответы на вопросы:
• Страх ошибки: Мысль «А вдруг все пойдет не так?» способна парализовать.
• Перфекционизм: Стремление к идеальному плану может привести к бесконечному поиску «самого верного» подхода.
• Информационный шум: Помехи от избыточной информации, советов недоэкспертов и мифов из TikTok.
• Ответственность: Легко давать советы, но когда дело касается ваших собственных денег и репутации, рука может дрогнуть.
• В итоге: Прокрастинация забирает время, конкуренты обгоняют, а бизнес остается на старте, и ты, сидя с бубликом, жалеешь о том, что не вложил, ведь речь идет не только о деньгах

ПОЛЬЗА ДЛЯ ИНИЦИАТОРА БОЛТОВНИ:
• Реклама охваты, таргетинг, конверсии).
• Создание сайтов + SEO (войти в ТОП-3 — это результат кропотливой работы).
• Ведение соцсетей (создание интересного контента, а не лишь постов о котиках).
• Даже нейросети не помогут без вашего участия.

КАК ПЫТАЮТСЯ ИЗВЛЕЧЬ ВЫГОДУ, разными способами:

«Хочу, но не предпринимаю действия»: — Бизнес подразумевает постоянный анализ, тестирование и корректировки.— Реальность: Если вы «отдыхаете на Бали», а статистика в Metrica пылится, реклама будет бесполезной.
«Жаль тратить деньги»: — Реклама требует вложений, без бюджета даже блогеры не помогут, ведь они тоже нуждаются в деньгах.
Нетерпеливость: — «Результаты будут через неделю?» Это необязательно. Бизнес требует времени, как марафон, а не спринт.
Секрет для разумных: как можно со мной работать
— Ваше участие: Можете ли выделить время для согласования креативов, актуализации сайта и анализа данных?
— Бюджет: Не существует «бесплатных решений». Но при правильном подходе 100 000 ; могут принести 500 000 ; прибыли.
— Время: Результаты станут явными, если не сдаться после первой недели.


2. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ТРАТИТ БОЛЕЕ МИЛЛИАРДА ЧЕЛОВЕКО-ЧАСОВ НА ПУСТУЮ БОЛТОВНЮ В СОЦСЕТЯХ 

Происходит разрушение способности человека концентрировать внимание на собственные мысли, не говоря о чужих мыслях. Теряется необходимость в умении аргументировать свое мнение.
Дошло до того, что заданный собеседником вопрос "почему" воспринимается современным человеком как оскорбление, вместо того, чтобы послужить хорошим поводом для продолжения своих рассуждений, раскрытия своих мыслей... Таким образом идет мощный процесс сглаживания мозговых извилин, если очень грубый образ привести.
Человек начинает превращаться из думающего существа во булькающую флешку, которая принимает информацию и передает, не успевая подумать, что за информация, что в ней правда, что ложь, каковы причины событий или явлений, которые в тексте, каковы самые важные выводы и так далее.
Но давайте посмотрим на другую сторону такого явления, как социальные сети.
Они могли бы стать мощным инструментом в деле распространения моды на эффективные диалоги и обсуждения.
Они могли бы трансформировать хотя бы 1 % из 1 млрд часов в день в такие разговоры, которые помогают участникам вырваться из информационного потока, научиться совсем иначе относиться к своим словам и мыслям, к чужим словам и мыслям, чтобы трансформировать красивые слова в красивые дела и образ жизни. 1 % = 10 миллионов человеко-часов в день. Это огромная информационная река взаимопонимания, которая может в течение всего нескольких лет изменить весь информационный океан примерно так, как наличие Гольфстрима меняет состояние всего мирового океана или хотя бы 1/2. :)
Вам было бы интересно участвовать в процессе создания алгоритма эффективного общения и распространения моды на него?
Вы хотели бы в своей группе или на своем канале в соцсетях это апробировать?
Это не жесткие правила, их можно гибко изменить и их не нужно всегда применять.
Достаточно одной дискуссии в неделю или даже в месяц, в квартал, на регулярной основе, с применением особых правил, чтобы участники постепенно привыкали к другим стандартам и могли применить их на свое усмотрение, где и когда захотят.
Формат виртуальной конференции с применением правил, которые способны резко повысить эффективность общения в соцсетях.
1. Регулярно, раз в неделю, раз в месяц или в квартал, на Ваше усмотрение, стоит выбрать одну важную тему, к которой участники общения проявили явный интерес.
2. После выбора темы нужно спросить, кто хотел бы представить свою обоснованную точку зрения. и создать список желающих. Допускаемое количество зависит от возможностей владельцев канала или страницы в соцстеях.
3. После того, как появится список желающих, стоит договориться, что обсуждение произойдет следующими этапами:

Первый этап:
Закрытое письменное или устное интервью модератора с каждым из списка, с использованием вопроса почему, в процессе которого участник максимально раскрывает свою точку зрения, а модератор, ведущий интервью, помогает участнику дойти до предела своих знаний, представлений и предположений.
Этот этап может длиться до 1 месяца и более.

Второй этап:
После достижения предела возможностей собеседников, модератор предлагает зафиксировать результаты каждого интервью и по согласованию со своими собеседниками публикует не только содержание всего интервью в открытом доступе, но еще в дополнение к нему публикует:
1. Основные выводы, резюмирующие обсуждение.
2. Важные открытые вопросы, на которые не удалось найти ответы в процессе интервью.
3. Смежные темы, проблемы, явления, о которых стоило бы поговорить в будущем, потому что они касались обсуждаемой темы.

Третий этап:
После завершения интервью с каждым из желающих и обработки результатов начинается совместное обсуждение всех участников, прошедших через индивидуальное интервью, основных выводов каждого из участников по специальным правилам:
• каждое резюме вместе со своими выводами становится предметом обсуждения, поочередно,
• никто не переходит на личности,
• каждый участник не только делится своим обоснованными размышлениями, но и помогает другим участникам лучше раскрыть свою точку зрения, сделать следующие шаги в поисках ответов и решений,
• всем прошедшим через интервью предоставляется возможность принять участие в обсуждениях данного этапа, но лишь как возможность, не обязанность.

Четвертый этап:
Желательно после третьего этапа провести тайное голосование, в процессе которого участники будут оценивать друг-друга по десятибальной шкале по критериям:
1. Гордыня.
2. Самодовольство и самолюбование.
3. Доброжелательность.
4. Способность концентрировать внимание на суть темы, высказываться и отвечать по сути.
5. Способность оказать помощь собеседнику своими вопросами или высказываниями.
6. Способность дойти до границ собственных знаний и признать эти границы.
7. Способность признать свои ошибки.
Аналогичную возможность оценки по 7 параметрам можно параллельно предложить и широкой публике, которая не принимала участие непосредственно, но читала или слушала.


3. ЧТО ТАКОЕ SMALL TALK, КАКИЕ ЕСТЬ ПРАВИЛА И ТЕМЫ КРАТКИХ РАЗГОВОРОВ
06 июля 2026, 18:52 https://www.rbc.ru/life/news/6a3902fb9a7947148b95bc7e

Считается, что small talk характерен для западной культуры, в частности очень популярен в США и Великобритании. Пустая болтовня в интернете (флуд) — способ заполнить пустоту и незанятость псевдозанятостью. «Флуд — мусорный ветер!»
Представьте, вы подключились к онлайн-конференции, а там только вы и еще один человек. Чем скрасить молчание и неловкость в ожидании остальных участников? Для таких случаев подойдет small talk — короткие ничего не значащие беседы на отстраненные темы. Разобрались, что говорить, спрашивать и отвечать.
Это полезный навык для заведения знакомств и просто приятного проведения времени в ситуациях, когда скучно или надо долго ждать
Small talk — это разновидность вежливой светской беседы, которую ведут с малознакомыми людьми с целью наладить первичный контакт или установить доверительные отношения, создать комфортную обстановку [1]. С английского термин переводится, как «маленький разговор». Темами для него обычно служат ни к чему не обязывающие предметы: погода, путешествия, просмотренные фильмы. Другими словами, все, что может поддержать в беседе любой человек.
Считается, что small talk характерен для западной культуры, в частности очень популярен в США и Великобритании. При этом известно, что традиция такой короткой ничего не значащей беседы есть и в Китае, и в Западной Африке. В России этот формат общения распространен меньше. Ученый Фонс Тромпенаарс разработал модель национальных различий и, основываясь на ней, вывел две разные культуры смол-тока [2]:
• «персики» — люди, которые снаружи очень мягкие и дружелюбные, но, если углубиться, наткнешься на жесткость (к таким культурам можно отнести как раз США, где приняты короткие разговоры ни о чем для поддержания дружелюбной атмосферы);
• «кокосы» — обратный вариант «фрукта»: снаружи они жесткие, но, если пробиться через «скорлупу», обнаружится мягкость и дружелюбие (к таким культурам ученый относит Россию и восточноевропейские страны, где small talk не принят).
Ученые также обнаружили, как эволюционировал small talk в английской традиции [3]. Из стандартного ритуала этикета он превратился в социальную необходимость, которая позволяет облегчить чувство одиночества и наладить связи. В современном мире набор тем может быть шире и не ограничиваться только погодой и путешествиями, но и границы «маленьких бесед» стали индивидуальными.

Правила small talk
Чтобы ненавязчивая беседа оставалась small talk и не становилась неловкой для всех участников, лучше придерживаться определенных правил [4]:
1. Выбирайте простые вопросы. Можно начать разговор с банального. С ответом на вопрос «Вы впервые в этом концертном зале?» сложно ошибиться. А еще им сложно обидеть или задеть человека.
2. Старайтесь задавать открытые вопросы, которые подразумевают более широкий ответ, нежели простые «да» и «нет».
3. Люди любят поговорить о себе, поэтому если small talk — это ваша инициатива, сосредоточьтесь на собеседнике. Задавайте вопросы и активно слушайте.
4. Используйте дополнительные вопросы. Если вы задали какую-то тему, не бросайте ее и не переводите тему на себя.
5. Обратите внимание на язык невербального общения. Чаще кивайте и показывайте заинтересованность в беседе. Постарайтесь синхронизироваться с настроением собеседника. Если он шутит — поддержите шутку.
6. Поддерживайте разговор. Small talk — не место для правды и откровенностей. Согласны вы с вашим визави или нет, лучше показывать одобрение. Основная задача — поддерживать разговор.
7. Избегайте противоречивых и потенциально конфликтных тем, таких как политика или религия.
8. Заранее подготовьте вопросы, которые можно задать каждому. Если регулярно практиковать small talk, образуется набор вопросов, которые успешно завязывают интересные беседы.
9. Не встревайте в чужой разговор: это может показаться грубым. Дождитесь паузы в диалоге и подключитесь на той же ноте.
10. Постарайтесь отключить уведомления в мобильном телефоне и не отвлекайтесь на гаджет: это невежливо.

Темы для small talk
Главное, чтобы тему мог поддержать любой собеседник [5]. Она не должна быть специфичной или требовать особенных знаний. Универсальные темы для small talk следующие.
• Погода. Классика для любого региона — универсально и без риска. Примеры: «Какая сегодня погода в Москве — то дождь, то солнце, вы как справляетесь?», «Лето обещает быть жарким, планируете отпуск на даче?».
• Искусство и культура. Подходит почти для каждого, если обсуждать поверхностно, не углубляясь в тему сильно. Примеры: «Слышали про новую выставку в Третьяковке? Что думаете о таком современном искусстве?», «Недавно смотрела «Дюну» — эпично! А вы фанат sci-fi?».
• Еда и напитки. Все едят, это расслабляет и помогает находить общие темы для разговоров. Примеры: «В этой кофейне отличный латте, вы пробовали их фирменный?», «Любите готовить дома? Я недавно освоила смузи с протеином».
• Путешествия и выходные. Нейтральная тема, вызывает приятные ассоциации, людям всегда есть чем поделиться. Примеры: «Планируете ли вы на майские куда-то вырваться? Я думаю о Питере», «Как провели выходные?».
• Работа и хобби. Для коллег — не про проекты, а про атмосферу. Примеры: «Как вам новая офисная зона? Удобно для мозгового штурма?», «Занимаетесь ли спортом? Недалеко от офиса открылся новый фитнес-клуб».
Постарайтесь избегать тем политики, религии, зарплаты и денег, здоровья, личной жизни и сплетен о возможных знакомых. Такие разговоры могут потенциально привести к конфликтам.

Примеры small talk
Начинать практиковать small talk без опыта подобных бесед может быть сложно. Нужно понимать уместность темы в зависимости от места и случая. Тем не менее освоить этот навык можно. Вот несколько примеров.
Универсальное начало разговора
«Отлично место для проведения мероприятия, не правда ли? Я был/была здесь месяц назад, но организация была хуже».
Или: «Я всегда немного нервничаю на таких крупных мероприятиях, а вы?»
Свадьбы и большие мероприятия
«Вы со стороны невесты или жениха?»
Или: «Вы знакомы с организаторами/именинником? Давно дружите/работаете вместе?»
Тема для small talk всегда определяется случаем, но уместен он будет почти везде. Даже если вы застряли с начальником в лифте, не стоит поднимать рабочие вопросы. Обсудите, новые блюда в столовой или ремонт в переговорной.
Самый сложный и одновременно логичный повод для small talk — это мероприятия для нетворкинга. Это места, где масса незнакомых людей пришли, чтобы познакомиться. И в этом случае идеально подойдет тема просмотренной только что презентации или просьба о помощи или подсказке.

Как научиться small talk
Развить навык small talk поможет регулярная практика — главное, преодолеть внутреннее стеснение и выйти на легкий разговор
Главное — настройтесь психологически и определите для себя, с какой целью вы решили освоить этот навык [6].
1. Переосмыслите свое отношение. Если идти в общение с мыслью, что это пустая болтовня, вы автоматически зажимаетесь и подтверждаете свой же прогноз. Попробуйте смотреть на small talk как на способ расширить круг общения и мягко перейти к более глубоким темам, а не как на потерю времени.
2. Держите под рукой пару вопросов стартеров. Вместо дежурного «Как дела?» лучше спрашивать о чем то конкретном, на что человек легко может развернуто ответить. Например, о приятном моменте за день, о том, что сейчас вдохновляет, о планах и интересах. Важен не «волшебный» вопрос, а форма: открытая и неожиданная.
3. Добавляйте к своим ответам еще один шаг. Не обрывайте разговор односложным «не знаю» или «нормально». К любой краткой реплике можно добавить еще деталь и встречный вопрос: коротко пояснить контекст, поделиться вариантом, о котором думаете, и перекинуть «мяч» собеседнику. Это делает диалог более живым и равным.
4. Показывайте настоящий интерес. Слушать вполуха и отстреливаться фразами уровня «ну да» — быстрый способ убить контакт. Помогают уточняющие вопросы («И что было дальше?», «Как ты себя чувствовал в тот момент?») и точные реакции на то, что человек сказал, а не автоматические междометия.
5. Ищите точки пересечения. Small talk проще, когда вы нащупываете общие темы: хобби, сериалы, книги, концерты, любимые районы города, подход к работе. Можно не только спрашивать, но и ненавязчиво рассказывать о себе — это дает собеседнику материал, за который он может зацепиться и продолжить.
6. Разрешите себе паузы. Даже с близкими людьми разговор иногда замирает — и это нормально. В small talk необязательно безостановочно разговаривать. Помогает внутренне договориться с собой, что тишина — не провал и не диагноз, а часть общения. При необходимости ее всегда можно мягко разрядить еще одним нейтральным вопросом или шуткой о собственной неловкости.
7. Умейте вовремя закончить. Если вы старались поддержать разговор, а человек не откликается, отвечает сухо или явно не настроен на общение, это не значит, что с вами что то не так. Вполне допустимо вежливо свернуть диалог («Я пойду за напитком», «Мне нужно к коллеге») и переключиться на кого то еще или на свои дела.

Частые вопросы
Вот еще несколько советов, как вести small talk. Как реагировать, если при small talk собеседник отвечает односложно и не поддерживает беседу? Вполне возможно, что человек не умеет вести подобные беседы или считает их нерациональными. Если со стороны оппонента нет интереса к беседе, лучше вежливо ее свернуть. Например, можно сказать, что хотите отойти за напитком или увидели знакомого и подойдете поздороваться. Не забудьте добавить: «Приятно было пообщаться». Важно оставлять диалог на позитивной ноте.
Отличается ли small talk в России от западных стандартов?
В том или ином виде small talk были частью российской культуры, в частности в дореволюционный период. Подтверждение этому можно найти даже в классике. Пример — Анна Павловна Шерер, которая с легкостью заводила непринужденные разговоры с посетителями своего салона в романе «Война и мир» [7].
Но в целом считается, что в России small talk и его культура скорее отсутствуют. Хотя это не значит, что россияне не ведут светских бесед или не болтают с коллегами о чем-то незначительном. Это не является обязательным ритуалом, когда каждое совещание должно быть открыто небольшим разговором о погоде и последних впечатлениях от фильма.
Что делать, если вы случайно затронули неудачную тему при small talk и собеседнику стало неловко?
Попробуйте подключить так называемую управляемую искренность. Переключите внимание на себя: поделитесь уместным личным переживанием, чтобы разрядить обстановку. А затем смените тему на более «безопасную».
Сколько по времени должен длиться идеальный small talk?
Само название указывает на то, что это короткий обмен репликами, он не может длиться долго. Представьте, что вы стоите на кассе и ждете, пока кассир пробивает ваши покупки. Это идеальная ситуация для small talk. Такая беседа займет не более 5 минут. Недавнее исследование показало, что даже 4 минут достаточно, чтобы установить близкий контакт с собеседником и расположить его к себе [8].

Главное о small talk
• Small talk — традиция, характерная для западной культуры, в России не так популярна.
• Помогает расположить собеседника, установить теплые отношения, наладить первичный контакт.
• Этот жанр беседы эволюционировал с течением времени: из обязательного этикета он превратился в «социальный клей».
• Должен длиться не меньше 4 минут, но и дольше не желательно.
• Идеальными темами считаются нейтральные: погода, путешествия, искусство, впечатления.
• Нежелательно говорить о религии, политике, здоровье.
• Стоит помнить, что больше всего люди любят говорить о себе. Поэтому рекомендуется задавать вопросы о человеке, главное — не уходить в слишком личные темы.


4. ПОЧЕМУ ЛЮДИ МНОГО БОЛТАЮТ И МОЖНО ЛИ ЭТО ОСТАНОВИТЬ 
Елена Лосева


Многословие — грех неоднозначный. С одной стороны, разговорчивые люди оживляют компанию и легко располагают к себе, с другой — болтуны нередко назойливы и раздражают. На вопрос, почему некоторые личности так много говорят, и можно ли с этим что-то сделать, отвечает психолог-публицист. Многие люди признаются, что иногда бывают очень уж болтливыми, страдают от этого и рады бы научиться «тормозить». Даже тот, кто пустых разговоров не приветствует, наверняка припомнит эпизод из собственной жизни, когда лучше было жевать, чем говорить. В том и каверза, что «ужасным болтуном» однажды может оказаться каждый. Потому идея проучить и переучить разом всех болтунов — не лучшая. Но если перестать злиться, а взять контроль над диалогами с отчего-то разошедшимися вдруг гражданами в свои руки, жизнь может стать комфортнее. Вот основные причины, по которым человек может быть чрезмерно говорливым.

ТЕМПЕРАМЕНТ БОЛТУНА
Болтунов много среди холериков и меланхоликов. Реагируют на жизнь при таком темпераменте люди остро, а для контроля экстра-объема переживании; им нужно мощное волевое усилие. Тип нервной системы при этом у них слабыйй — вот и не справляются, выплескивая в воздух все, что крутится в голове.
В процессе взросления люди тренируются контролировать эмоции, учатся четче выделять мысли из потока чувств. Но, понятно, что не все достигают в деле укрощения себя одинаковых успехов.
Они могут быть вполне интересными собеседниками. Но если у вас нет времени или желания на пространный разговор, помогай те человеку с самоконтролем ясной фразой; с упоминанием о времени: — Машуля, привет, рада видеть, у меня, как раз, есть пять минут, потом нужно вернуться к работе!
Если человек малознаком, и о его коммуникативных особенностях вы догадались уже в процессе разговора, вводите ограничение примерно так: — Сочувствую (рада за вас/ничем не могу помочь, но...), у меня есть еще пара минут, чтобы вас поддержать, вы хотели еще что-то сказать?
С такой поддержкой «болтуны от темперамента» вполне оперативно закругляют разговор. Если важно сохранить с ними добрые отношения, учитывайте, что эти люди очень ранимы. Именно поэтому одобряющее, теплое слово во фразе - ограничении будет всегда кстати.

ВОСПИТАНИЕ БОЛТУНА
Есть менее приятный тип болтунов, которые в упор не видят, что их постоянная озвучка всего происходящего вокруг и пересказ сплетен раздражают других. Эгоистичных болтунов называют невоспитанными, и своя правда в этом есть.
Когда ребенка обделяют вниманием, отмахиваются от общения с ним, он, развиваясь, все равно много разговаривает — такова особенность возраста. Людям, которые в детстве много говорили с самими собой, во взрослой жизни звук собственного голоса помогает гасить тревогу, напряжение. Результат — окружающим приходится мучиться от их фоновой болтовни.
Впрочем, «хорошее воспитание» — палка о двух концах. И те, кому привили обязательное внимание к людям вокруг, тоже, повзрослев, могут испытывать терпение других ненужными диалогами. Это они расспросят у вас о делах, родственниках, переживаниях, потому что в этом, по их мнению, и заключается вежливое поведение. И о своих достижениях расскажут, как следует, честно. Если заметят, что вы не цените их «воспитанности», затаят негатив. В общем, одна беда с этим воспитанием!
Разбираться с подобными сбоями в коммуникации нужно самостоятельно. Так что замечаниями, закрытой позой и даже отказом от общения вы творите благое дело: спасаете себя от напряжения, которое порождает болтун рядом, и наводите человека на мысль, что его поведение, как есть сеи;час, мешает жить комфортно и ему самому. Закрытая поза и даже отказ от общения — спасение от болтунов

ЭМОЦИИ и ВОЛНЕНИЕ БОЛТУНА
Многословный поток речи, как и «полный ступор» — две крайности одного и того же состояния. Волнения. И если для одних поводом для внутренней бури может стать только рухнувшая во двор тарелка с инопланетянами, то для других достаточно попросить о чем-то — и лови заход издалека, пространный разговор не о том.
Когда человек не очень представляет или завышает ожидания окружающих от предстоящего контакта, он в прямом смысле «сам не свой». Потому и... превращается в кого-то другого.
Например, надевает социальную маску хохмача и балагура — эти ведь вроде всегда уверены в себе? Значит, в обиду себя не дадут. Или многословного попрошаи;ки, плетущего жалостливые истории, чтобы передать все отчаяние данной ситуации — таким, вроде, быстрее идут навстречу?
В общем, если видите перед собой конкретного, хорошо знакомого Иннокентия в некоторой степени волнения, помните: пока перед вами не Иннокентий!
= Чтобы избавиться от незнакомого болтуна, и вернуть друга, для начала достаточно просто позвать его по имени. Да-да, прямо вот так:
= Можно также напомнить, что он стоит лицом к лицу не к «проблеме», а к конкретному человеку: — Иннокентий, это же я, Лена!
= Как только люди «возвращаются в себя», с их речью тоже происходят метаморфозы: диалог устремляется ближе к делу, словесные конструкции становятся проще, понятнее. У незнакомого взволнованного человека можно спросить, как его зовут, схема «приведения в чувство именем» универсальна.


5. КАК УЗНАТЬ БЕСПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ – «ФИЛЬТРУЙ БАЗАР»

Как не заблудиться в море информации по заточке и по каким критериям оценивать всё то обилие разнообразных мнений, которым щедро делятся заточники. Начиная интересоваться заточкой инструментов, вы наверняка пересмотрели, перечитали море информации.
Кто-то говорит одно, кто-другое. Что из этого более правда, что менее?
Как в этом разобраться?
Что более ценно, что менее ценно?
Да информации много, и какая-то важна, какая-то бесполезна, а какая-то вредна.
Здесь я попробую объяснить мой собственный способ отсеивания информации.
Информация может быть:
; Очень важной
; Менее важной
; Бесполезной
; Вредной
К важной информации относится всё, что влияет на способность инструмента РЕЗАТЬ и к скорости заточки.
К менее важной информации относятся любые идеи про ВНЕШНИЙ ВИД и разные мелкие не значительные улучшения.
К бесполезной относится всё остальное, что нельзя применить для увеличения качества реза или убыстрения работы. Например, идея о том, что надо чистить под болтиками пружинки.
К вредной относим всё то, что ухудшает качество реза или увеличивает время обработки инструмента.
Таким образом, информация которую вы встречаете повсюду не равна по полезности.
Если взять для примера маникюрные кусачки. Можно увидеть, что для кусачек способность хорошо резать более важна чем блеск.
Если кусачки режут хорошо, то не слишком важно даже если они не блестят. И наоборот. Если они изумительно блестят, но режут отвратительно, то они бесполезны. Что маникюрше ими делать? Остаётся только положить в сервант рядом с хрустальным сервизом. И любоваться. Это всё на что они годятся.
Поэтому, если не можешь заточить хорошо, то хотя бы отполируй
Несколько слов о вредных данных. Бывают всевозможные теоретические идеи и технологии, применив которые на практике, мы, вместо пяти минут на заточку одних кусачек, получим минут 40-50. И это не гуд.
Например, использование любых манипуляторов при заточке кусачек значительно увеличивает время заточки, и при этом нисколько не улучшает качество реза.
Соответственно, идеи использования манипуляторов при заточке кусачек можно отнести к категории вредной информации.
Когда вы ещё только «начинающий заточник», вы ищите знания о заточке и там и тут. Вы сталкиваетесь разной информацией и с разными точками зрения.
Иногда точки зрения противоречат друг другу, и кто прав, а кто нет, вы не всегда можете с легкостью понять. Нередко, бесплатным источником информации является YouTube.
Вы смотрите ролики и потом читаете комментарии, чтобы узнать, а что пишут по этому поводу «большие специалисты чем вы».
Верно? Знаю, именно так все обычно и происходит.
И наверняка вы встречали комментарии такого типа: «Все что вы говорите - это говно».
Это может быть закамуфлировано в вежливую форму. Но если отбросить всю эту белиберду и маскировку, то становится явно видно, что этот человек написал именно это: «Все что делаешь - это говно» «Ты совершенно не прав» ;
• Нормальный такой подход )))
• И что же вам с этим делать? Говно эта информация или не говно?
• Кому верить?
Есть простой способ разрешить для себя эту проблему.
Обычно я просто нажимаю на имя комментатора и попадаю в его профиль.
И теперь смотрю, а какие видео ОН снял и выложил для нас.
Если там ничего нет, то значит, что он ни для меня ни для вас, ни для кого-то ещё, не сделал ничего полезного. Он только немного обгадил то, что сделал кто-то другой. И значит ему я говорю «досвидос»
Ведь все что он делает это немножко уменьшает вашу уверенность. Приводит вас в состояние «может быть». А в этом состоянии отсутствует какое-либо движениекуда-либо.
Когда человек сталкивается «с может так, а может не так» он не знает какую сторону выбрать, в итоге просто стоит на месте.
Любой дурак может хвастаться, что его кунг-фу лучше, что он более великий мастер, что он лучше знает матчасть и знает много заумных слов. Но стоит им сказать - покажи своё кунг-фу, они тут же сливаются.
Так что тут вы просто решаете чью сторону вы примете. Если вам больше по душе тот кто критикует, но сам ничего не показывает, то это ваш выбор и вы сами определяете ваши будущие результаты.

Ненужная информация – откуда она берется

Сократить количество ненужной информации – возможно. Не той, что уже попала в мозг, а той, что еще может попасть. Перекрыть доступ в свою жизнь для бесполезных, бессмысленных знаний – вот о чем стоит подумать.
Некоторые люди умудряются даже получить ненужное образование, которое лично им не приносит никакой пользы, но это глубоко индивидуальные случаи жизненных ошибок. Поговорим о более общих явлениях. Какие у нас основные источники ненужной информации? Телевизор, газеты и журналы. Пожалуй, для определенных кругов еще интернет и радио. Да, я ополчаюсь на самое святое, но факт неоспорим. Оттого, что сто раз повторишь «воровать нехорошо» это не перестанет быть истиной. С тех пор, как появился телевизор врачи твердят: «поменьше проводите времени у экрана», и это требование не утрачивает актуальности. На телевизоре паразитируют еще и печатные издания - с программой, рекламой и массой ненужной информации о судьбе малоизвестных личностей. Для чего мы все это читаем? Для чего мы вообще учились читать? Неужели кто-то скажет: «чтобы убить время»? Нет, никто не признается в этом, однако большинство грамотных людей употребляют свое умение читать именно для того, чтобы расслабиться, впустую потратить «драгоценное время жизни». А ведь жизнь дается человеку только одна, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно! Только счастливые сторонники теории переселения душ могут позволить себе тратить время как попало: их утешает убеждение, что впереди века…

В потреблении информации современный человек похож на запойного пьяницу. Действительно, в некоторых случаях от алкоголя бывает польза – и в физическом, и в психологическом смысле, но с запойным пьяницей никто об этой пользе уже не вспоминает. Ясно, что в случае с алкоголизмом вред окончательно перевесил и затмил какую бы то ни было пользу. Так же и с просмотром телевизора. Если взвесить на весах ума, совести – да, пожалуй, и чести! – полезную информацию, которую мы получили от просмотра телевизора за вчерашний день, например, и бесполезную (а заодно и вредную) – перевес в сторону бесполезной очевиден. То же и с чтением: пусть на одну чашу весов лягут стоящие, интересные или веселые книги, статьи, а на другую – тексты, о которых Пушкин говорил: «что вмиг написано, то вмиг и позабыто» - перевесит опять-таки чаша с тем, что уже позабыто. Но ведь мертвым грузом эта ерунда лежит где-то на дне сознания…
Ну, разумеется, призывать к абсолютному отказу от телевизора, газет и журналов – это уж слишком вызывающе и непопулярно… Однако стоит задуматься все же, нельзя ли хоть отчасти сократить объемы ненужных сведений, которые мы сами того не замечая загружаем в голову. Более сознательно отнестись к тому, что мы смотрим и что читаем. Ведь мы не покупаем в магазине все подряд, что нам нравится, потому что за каждую вещь надо платить деньги, однако бесстрашно смотрим и читаем что попало. А за это поглощение информации мы отдаем гораздо более дорогую вещь, чем деньги – невозвратимое время.

Меньше знаешь – крепче спишь

Вы спросите, какое же это все имеет отношение к здоровью? Вспомните: ведь мы начали с вопроса здоровья – с очищения организма от шлаков. Даже если относиться к рекламе скептически, нельзя отрицать, что идея очищения организма – разумная. Неплохо было бы его очистить, продлив, таким образом, работоспособность внутренних органов. Тем более очищение мозга! Насколько важно очистить мозг от информационных шлаков, прекратить засорять его ерундой и тем самым сохранить работоспособность этого важнейшего органа в нашем теле!
Но дело не только в сохранении работоспособности мозга. Очищение жизни от ненужной информации напрямую связано со здоровьем нервной системы.
Физически трудно жить среди обилия вещей. На них скапливается пыль, они мешают передвигаться по дому, среди них сложно найти что-то необходимое – и все это, безусловно, действует на нервы. А простор и порядок успокаивают. Так же трудно жить в невидимом информационном хламе, и этот беспорядок в уме, огромное количество бесполезных и бессистемных знаний также создают ненужное нервное напряжение.

С чего начать очищение жизни от «информационной рухляди» (как выразился бы Шерлок Холмс)?
Это очень индивидуально. Кто-то не может спокойно жить, пока внимательнейшем образом несколько раз не прочтет журнал «ТВ-Парк» от корки до корки – в таком случае можно начать с того, что в этом журнале, не в обиду его создателям будь сказано, читать только программу. Кто-то, например, смотрит в день четыре сериала – в этом случае можно начать с сокращения количества сериалов до трех… Кто-то читает по пять детективов в неделю – соответственно, можно попробовать свести это число к двум… Ну, и так далее.
Здесь я подхожу к идее очищения жизни вообще – от всего ненужного: от ненужных знаний, вещей, действий, занятий. Мне эта идея кажется необыкновенно плодотворной. И, я думаю, в дальнейшем можно будет ее развить.


6. ОПАСНЫЕ ПЕРСПЕКТИВЫ ДЕТЕЙ, ПОДОЛГУ «СИДЯЩИХ» В ТЕЛЕФОНЕ
Дети, которые проводят больше времени перед экранами, чаще сталкиваются с проблемами в учебе, речевом развитии и эмоциональном состоянии.
К такому выводу пришли ученые из Университета Калгари, проанализировав данные о более чем 2,8 млн детей из 64 стран. Результаты исследования опубликованы в JAMA Pediatrics.
Исследователи провели так называемый зонтичный обзор — обобщили результаты предыдущих крупных научных обзоров о влиянии экранного времени на развитие детей. Учитывалось использование смартфонов, телевизоров и других устройств, в том числе для игр, социальных сетей, просмотра видео и общения.
Большее количество времени перед экраном было связано с более низкой общей успеваемостью. При этом отдельные показатели по математике, чтению и естественным наукам не продемонстрировали четкой связи с продолжительностью использования гаджетов. Авторы отмечают, что эти направления изучались реже, поэтому данных пока недостаточно для однозначных выводов.
Кроме того, длительное экранное время оказалось связано с более низкими показателями речевого развития. У детей также чаще отмечались эмоциональные и социальные проблемы, включая трудности в общении со сверстниками.
Исследователи обнаружили связь и с так называемым интернализирующим поведением — симптомами тревожности и депрессии, которые ребенок переживает преимущественно внутри себя. Одновременно чаще встречалось экстернализирующее поведение, например, агрессия и симптомы СДВГ.
Авторы отметили, что по масштабу выявленные связи сопоставимы с некоторыми другими известными факторами, влияющими на развитие детей, включая социально-экономические условия, родительское поведение и преждевременные роды.
При этом специалисты призвали не трактовать результаты как доказательство того, что именно гаджеты становятся причиной эмоциональных, интеллектуальных или поведенческих проблем. Исследование объединяет данные наблюдательных работ, поэтому оно не позволяет установить причинно-следственную связь. Кроме того, ученые пока не могут точно определить, какие виды экранной активности оказывают наибольшее влияние.


ОСЕНЬ 2026 г.

.