Дневник здорового жизнепродления. Старт

Итак, на сегодняшний день, на 6 октября 2026 года миновало уже больше 19 месяцев с тех пор, как я начал заниматься - в идеале - продлением собственной жизни, а в реальности укреплением собственного здоровья, замедлением процесса старения своего организма, используя для этого изобретённый мной метод, эффективность которого ещё нуждается в проверке. Смысл метода состоит в периодически совершаемых физических нагрузках, а именно, в ходьбе, причём, проходимое расстояние всё время должно увеличиваться. Делать это следует не часто, имея в среднем в день работу, равную, примерно, 10000 шагов. На сегодня я занимаюсь этим, то бишь даю ударные нагрузки три раза в год. Но поначалу, с февраля по июнь прошлого 2025 года я совершал рекордные проходки раз аж в две недели. Идея была в том, что пока-то всё одно мне много не пройти, стало бы, можно и почаще этим заниматься. Оказалось, однако, что частить со стрессовыми воздействиями на организм не следует и на начальной стадии тренировочного процесса. Потому что сперва в конце марта, а потом и в начале июня прошлого года я вдруг взял да и заболел ОРЗ, а именно, возник некий, не бог весть какой дискомфорт в носоглотке и температура поднялась до 37,7-37,8 градуса. Причём держалась она чуть больше суток, а потом возвращалась в норму. Правда, в это время я не напрягался, дома на постели валялся, но тем не менее, что за простуда такая - вдруг прицеплялась и так же быстро отставала? Едва ли даже это была какая-то зараза, просто свои нехорошие микробы вдруг захватывали организм. Вот только вдруг-то, без причины ничего в жизни не случается. И тогда причиной могли быть только те дополнительные физические усилия, которыми я начал нагружать себя слишком часто. Уже в мае 2025 года я сподобился пройти 32 километра - довольно-таки много, если учесть, что начал тренироваться только в феврале. И вот после уже второго предупреждения собственного организма я и решил ударять по нему значи-ительно реже, а именно, раз в четыре месяца, в среднем. И как стал вести подобный образ жизни, так никаких существенных простуд больше со мной не приключалось - вот уже в течение 16 месяцев. Стало быть, после 22 мая 2025 года, когда я прошёл 32 км, следующая ударная нагрузка состоялась 16 сентября, когда я одолел 35 км. Далее 3 января 2026 прошёл в удобном темпе 38 вёрст. Следующая потрясающая тренировка состоялась 13 апреля этого года, когда я осилил 41 километр. И, наконец, 7 сентября сего года за 10 часов 50 минут грязного времени, изрядно умаявшись, я сумел пройти 45 км. И вот после этой, самой тяжко давшейся мне проходки с моим организмом произошли восхитительные изменения. Которых, признаться, я давненько ждал. А то ведь что же за безобразие - в 2009 достопамятном годе, шестого и седьмого октября, я прошёл, примерно, 140 километров за 31 час и 30 минут, а на следующий день вышел, как ни в чём не бывало, на работу. А в апреле сего года, всего-то через 17 годочков, пройдя каких-то жалких сорок с одним км, я токмо на десятый день почувствовал себя в полном порядке! Да что ж я - в три раза, что ли, постарел за неполных 17 лет, с 46 до 63 лет жизни? И вот, значит, после с огромадными муками преодолённых 7 сентября, месяц назад, 45 километров - я как-то быстро стал восстанавливаться. Суставы ног ещё понывали, а к 11 сентября я уже чувствовал себя бодрым и работоспособным! Ничего подобного с февраля прошлого года со мной не происходило - после ударных проходок. И вот случилось!

И 11 сентября, в пятницу, я взял да и прошёл, причём, практически, в своё удовольствие, ещё 19 километров. Но и этого мне показалось мало. 14 числа, через неделю после так замаявшей рекордной проходки, решил я посмотреть, а как отреагирует организм, если ещё пройти почти столько же, толком и не восстановившись. Благо в отпуске нахожусь, чего ж не попробовать? И вот 14 сентября совершил я ещё одно не слабое для себя путешествие - преодолел, притом довольно резво, за 9 часов с небольшим, 41 километр. Не могу сказать, что в конце пути чувствовал себя легко, но уж точно гораздо свежее, чем за неделю до того, пройдя то же самое расстояние за большее время. Ну вот и прекрасно! Всего-то через неделю после ударной нагрузки, которая ощущалась едва ли не адом, толком не отдохнувший, я чувствую себя лучше, чем тогда, почти через 5 месяцев после предыдущей ударной тренировки! Уж к январю-то, к бабке не ходи, я окажусь в такой форме, тьфу-тьфу-тьфу, что и 50 км, а то и больше, пройду без проблем.
Правда, не всё столь радужно. Ну уж это, как обычно, в таком-то возрасте, до которого далеко не все люди просто доживают. Но остаётся надеяться на лучшее, остерегаясь, по возможности,  крайностей. Правый тазобедренный сустав, который я ещё семь лет назад собирался, по рекомендации врачей, заменить эндопротезом, побаливает сильнее обычного после последних встрясок, вторая из коих не была изначально запланирована. Собственно, и операцию-то я отказался делать потому, что совершенно случайно нашёл подходящее лекарство, помогающее при остеоартрозе. Начала у меня усыхать и неметь кисть левой руки. Ну, пошёл по такому случаю к врачу. Врач выписал лекарство, называется "дона". И содержит оно те самые вещества, глюкозамин и хондроитин, которые совершенно необходимы при артрозах суставов. И вот, чтобы оно как-то помогло руке, я не заметил - зато боли в тазобедренном суставе вдруг очень здорово ослабли! И ведь, разумеется, я и прежде принимал соответствующий препарат, под названием "артра", американского производства. Да только ни рожна эта "артра" не целила. Видать, упаковывали американские таблеточки у нас, ну и меняли их на обманки, на плацебо. А немецкую "дону" производители, похоже, сами контролировали, от и до - вот потому-то она и является действенной. Вот так с тех пор, с 20 года и живу, периодически принимаючи "дону". Сколько времени принимаю, столько же длится и перерыв, чтобы печень с почками не попортить. Но, конечно, при второй-третьей степени артроза совсем избавиться от болей нельзя, так что нытьё и прочие неприятные ощущения в области тазобедренного сустава никуда не деваются. А после сентябрьских сверхнагрузок побаливать стало сильней. Но, вроде, пока боле-мене ничего.
Больше беспокоит другая хрень - где-то с апреля или мая вдруг очень существенно стала прогрессировать близорукость. Как лет 40 ещё назад установилось у меня минус пять в левом глазу - так доселе и держалось. И вот те на - уже нифига в очках нету чёткости изображения,  буквально за три месяца зрение здорово ухудшилось. Про правый глаз я и ваще не говорю, там и так-то было минус 10, а теперь стало, как минимум, минус 12 - и вдобавок появился астигматизм, которого прежде не было и в помине, все прямые линии искривляются, строчки пляшут, благо, хоть с левым, рабочим глазом такой беды не приключилось.
Да уж, как ни верти, но человек только предполагает, а располагает Кое-кто другой. Хотя я не думаю, что Его можно рассмешить своими, человечьими, планами, однако ж добиться осуществления тех фантастических, а то и сказочных задач, на изобретение которых мы, люди, большие мастаки, чаще всего попросту невозможно, а в лучшем случае - чрезвычайно сложно.
Тем не менее, пробовать-то надо, а иначе ничего ведь к лучшему, к желанному не изменится. Правда, недаром из Франции пришла и утвердилась во всём мире поговорка - лучшее враг хорошего. В жизни сколько угодно случаев, когда погоня за лучшим приводит к потере имеющегося хорошего. Вот и мой метод продления активной и здоровой жизни довольно рискованный, и подходит он отнюдь не всем, и если переборщить с нагрузкой, то вреда может оказаться куда больше, чем пользы. Да уж, какие могут быть сомнения, это ж азбучная истина, что без осторожности никуда. Но осторожность вовсе не то же самое, что неделание. Да и как жить, веря и надеясь на успех, притом веря не слепо, а вполне логично, во всяком случае, правдоподобно - и нихрена не делая для осуществления своей мечты? Что там будет дальше, потяну ли я те невероятные нагрузки, которые, по-моему, совершенно необходимы, и не закончится ли всё оченно плохо - это наверняка неведомо. Но совершенно очевидно, что пробовать надо. И хотя я льщу себя надеждой совсем уж сказочной, которой сбыться не суждено, потому что этого не может быть никогда - но ведь льщу! Куда тут деваться, уж так человек устроен. Причём, в принципе устроен, любой, каждый, даже самый трезвомыслящий. Далеко не все из нас рождены, чтоб сказку сделать былью, но каждый, рождённый человеком, мечтает об этом и верит, что и невозможное возможно. Вот и я мечтаю и верю - и буду стремиться к этому и впредь, о чём и поведаю своим читателям, в виде некоего подобия дневника.