Точка всплытия 3 Часть

Погружение. Продолжение часть третья. Заключительная

И вот теперь самое время поговорить.
Потому что до этого мы всё время что-то рассматривали. Рыб. Кораллы. Свет. Песок. Узоры. Само море.  Мы смотрели наружу. И это было необходимо.
Потому что психика не всегда способна сразу смотреть туда, куда действительно больно смотреть. Ей иногда сначала нужен внешний объект. Что-то достаточно красивое. Достаточно сложное. Достаточно безопасное. Чтобы внимание могло постепенно отойти от привычной суеты.
Но теперь внешние объекты закончились. Перед нами корабль. А внутри корабля - мы. И вот теперь уже не получится сказать: «Смотрите, какая красивая рыбка». Рыбки остались снаружи. Теперь придётся посмотреть внутрь.
Не корабля. Себя.
Ну что, дамы и господа? Зачем вы тут? Что же на самом деле вас сюда привело?
Красотами насладились. Подвисанием накайфовались. Негой разжились. А что теперь?
Вот вы здесь. Одни. Никого. Я просто строка, бегущая в тексте.
Что дальше?
Единственное, что от реальности я могу вам подарить, - это условно бесконечное время пребывания под водой, то есть без ограничения воздуха в баллонах.
Но что дальше? Зачем вы здесь? Почему вы здесь? Почему вы в данное время и в данном месте одни? С чем вам нужно тут встретиться? И для чего?
Что это вам даст? Оно вам надо? Зачем? Что со всем этим вам делать? Зачем оно вам?
Я подсказок не даю. Всё сами. Вы на дне. На глубине. Под водой.
Лучшее место определиться, а что дальше.
Нужно ещё глубже? А зачем? В другую сторону? А зачем?
Чувствуете ловушку? Вроде свободны, а свободы не чувствуете.
А почему? Что может вам помочь почувствовать свободу?
Не-не-не. Я не подсказчик. Сами. Сами.
Как говорится, ножками, ножками. Шаг за шагом.
Я лишь создал вам это пространство. А дальше сами.
Ну? Не пасовать.
Вспоминайте, что у нас есть резервы. И даже когда мы думаем, что мы истощены, они у нас ещё есть. Выключайте своё измотанное рацио. Оно вас сюда уже завело.
И что? Ну же! Есть ещё много инструментов внутри вас. Действуйте. Но действуйте, не опираясь на заученные шаблоны, мысли и всплывшие реакции на раздражитель.
Не поможет! На глубине это бесполезно.
А знаете, почему у вас ничего сейчас не получается? Вы не верите себе. Вы в себе позволили разочароваться.
Какое хорошее слово - разочароваться. Чары. Магия. Колдовство. Ведовство. НЛП. Гипноз. Мистика с эзотерикой и далее бла, бла, бла, бла, бла…
А теперь давайте попробуем разобраться, что же произошло. Потому что вы ведь пришли сюда не случайно. И дело, возможно, вовсе не в море. Вы сначала потеряли дно. Потом потеряли привычную опору. Потом перестали ощущать собственный вес. Потом перестали замечать время. Потом позволили воде двигать вас. Потом перестали смотреть на берег. Потом привыкли дышать в другой среде. А теперь сидите внутри затонувшего корабля и спрашиваете себя: «Зачем я здесь?»
Интересно, правда?
Сколько вещей мы называем потерями только тогда, когда они исчезают. Пока дно под ногами - мы не думаем об опоре. Пока воздух вокруг - мы не думаем о дыхании. Пока человек рядом - мы не думаем о том, какое место он занимает в нашей внутренней конструкции. Пока работа есть - не всегда замечаем, сколько собственной личности в неё вложили. Пока дети маленькие - не думаем, что однажды вместе с их взрослением изменится и наша собственная роль.
Пока привычная жизнь продолжается, то нам кажется, что она просто жизнь. А потом что-то происходит. И привычная конструкция перестаёт работать.
Вот здесь начинается потеря. Но потеря - это не обязательно исчезновение. Иногда это изменение места чего-то внутри нас.
Посмотрите на корабль. Когда-то он должен был идти по поверхности. У него было направление. Назначение. Маршрут. Люди. Для которых он был нужен. А теперь он лежит здесь. На дне. Он потерял свою прежнюю функцию.
Но он не исчез. Более того. Внутри него появилась новая жизнь. Рыбы. Кораллы. Другие морские обитатели.
То, что было предназначено для одного, стало средой для другого. И вот здесь начинается одна из самых трудных вещей, связанных с потерей.
Мы почему-то часто думаем, что потерять - это значит лишиться. Был человек и нет человека. Была семья и её нет. Была работа и её нет. Было здоровье. Положение. Привычная жизнь. Уверенность в себе. И вдруг этого больше нет.
Но психика устроена сложнее. Потерянное не обязательно исчезает из нас вместе с исчезнувшим объектом. Оно остаётся внутри. Только меняется его место в нашей внутренней конструкции. Как этот корабль. Он больше не ходит по морю. Но он не перестал существовать.
И, возможно, вопрос теперь не в том, как вернуть его обратно на поверхность. Вопрос гораздо труднее: что делать с ним теперь?
И вот тут не надо торопиться. Не надо говорить себе: «Забудь». Не надо: «Отпусти». Не надо: «Начни новую жизнь». И даже не надо: «Всё к лучшему».
Потому что иногда всё вовсе не к лучшему. Иногда произошло то, что произошло. И человек не обязан превращать каждую потерю в красивую историю о личностном росте!!!
Сначала достаточно признать: это было. этого больше нет. и я изменился.
Вот это уже честнее.
Вы потеряли человека и изменились ваши отношения с памятью. Потеряли дело и изменилось представление о собственной нужности. Потеряли привычный образ жизни и изменилось само представление о том, что для вас значит жизнь. Потеряли часть себя, которой когда-то были уверены, и теперь приходится искать не её копию, а новую связь между тем, кем вы были, и тем, кем стали.
Вот почему нельзя просто «вернуться обратно».
Куда? Вчера? Его уже нет. В прежнего себя? Его тоже уже нет.
И это не обязательно трагедия. Это факт. Как этот корабль. Он не обязан снова стать кораблём, который идёт по поверхности. Но он может стать частью другой конструкции.
Вот здесь и начинается реконструкция. Не восстановление. Реконструкция. Не вернуть старую систему. А увидеть, какие связи сохранились, какие разрушились, какие стали другими и какие новые связи теперь вообще возможны.
Что осталось? Что изменилось? Что больше не работает? Что неожиданно стало важным? Что вы раньше считали потерянным, а оно всё это время жило внутри вас в другом виде? И что, наоборот, оказалось потерянным окончательно?
Не надо сейчас отвечать красиво. Отвечайте честно. На глубине тридцать метров можно позволить себе честность. Здесь нет зрителей. Нет комиссии. Нет правильного ответа. Нет диплома за хорошую реконструкцию собственной личности.
Есть вы. Вода. Давление. Воздух. И то, что вы обнаружили внутри себя.
Пока вы здесь, попробуйте ещё одну вещь. Не спрашивайте: «Как мне вернуть то, что я потерял?»
Спросите иначе: «Какая связь с этим потерянным теперь возможна?»
Вот это уже другой вопрос. Потому что иногда вернуть человека невозможно. Но можно изменить отношения с памятью о нём. Вернуть прошлую работу невозможно. Но можно понять, какую часть себя вы там оставили и что с ней делать теперь. Вернуть молодость невозможно. Но можно перестать требовать от сегодняшнего себя быть тем человеком, которым вы были двадцать лет назад. Вернуть прежнюю семью невозможно. Но можно понять, что именно в ней было вашим, а что принадлежало уже не вам.
Потерять можно многое. Но потеря не всегда диктует единственный способ жить после неё. И вот здесь, возможно, начинается свобода.
Не тогда, когда исчезли ограничения. А тогда, когда вы перестали требовать от жизни вернуть вам прежнюю конфигурацию. Вроде свободны, а свободы не чувствуете.
Помните? Вот и ответ.
Свобода не всегда появляется после снятия внешней границы. Иногда сначала должна измениться внутренняя. Пока вы пытаетесь вернуться туда, где вас уже нет, вы сами становитесь себе границей.
А теперь вопрос: что будет, если не возвращаться?
Не бежать вперёд. Не забывать. Не вычёркивать. Не уничтожать.
Просто продолжить. С тем, что есть. С тем, что осталось. С тем, что изменилось. С тем, чего уже никогда не будет.
Пока вы не станете целостным, то есть здесь и сейчас: на глубине, вода, кстати, и её давление в помощь, вот вам и пригодился Бойль - Мариотт, вы не сможете двигаться дальше.
А вот что нужно, чтобы здесь и сейчас стать целостным? Что нужно принять самое главное?
Не то, что всё хорошо. И не то, что всё плохо. А то, что вы есть то, что вы есть. Со всеми прошлыми ошибками. Потерями. Неудачами. Победами. Глупостями. Странностями. С теми людьми, которые остались. И с теми, кто ушёл. С теми возможностями, которыми вы воспользовались. И с теми, которые пропустили.
Всё это уже не может быть отменено. Но это может занять другое место.
Ответьте себе на главный вопрос. И не на смертном одре. Кто ВЫ?! Зачем вы здесь? Что Вам действительно от жизни нужно? Что вы от неё на самом деле хотите? И почему именно этого вы хотите?
Не спешите. Перебирайте всё, что всплывает из глубин вашего разума. Всё!
Всё поднимайте! Особенно глупости!!!
Иногда, как бы это в наш век рациональности ни казалось, именно это может оказаться вашей стержневой основой для последующего планирования настоящей жизни.
Тяжело? Тяжело, согласен.
Мозг плавится. Мысли путаются и разбегаются.
Выдыхайте их как отработанный газ и смотрите, как они, как воздушные пузыри, с глубины устремляются наверх. Я уже за это путешествие много раз говорил и скажу сейчас: дышите. Дышите и выпускайте газы…
Вас никто тут не судит и не оценивает.
Ну что? Что надумали? Ничего? Или чего, но просто не в силах оформить во что-то, что можно сформулировать?
Не беда. Не всё обязано сразу становиться словом. Иногда сначала появляется ощущение. Потом образ. Потом между образами возникает связь. И только потом появляется слово.
Поэтому сейчас не заставляйте себя формулировать. Посмотрите ещё раз.
Что всплывает? Не мысль. Образ.
Какой? Неважно. Глупый? Пусть будет глупый.
Детский? Пусть будет детский. Нелепый? Тем более.
Иногда рациональный мозг первым делом пытается выгнать именно то, что ещё не успел понять.
Не выгоняйте. Оставьте. Посмотрите. Пусть оно побудет здесь. Это может быть лицо. Дом. Дорога. Предмет. Человек. Рука. Лодка. Окно. Пустая комната. Старый автомобиль. Детская игрушка. Море. Берег. Или что-то совершенно непонятное.
Не спрашивайте пока: «Что это означает?»
Спросите иначе: «Что я чувствую, когда это вижу?»
Вот теперь между образом и вами появилась связь.
А теперь ещё один вопрос: «Что изменилось во мне, когда этот образ появился?»
Не торопитесь. Образ может быть вашим ответом ещё до того, как вы сможете его объяснить. И если вместе с образом вдруг появляется слово, то не прогоняйте и его. Пусть идут вместе. Образ и слово. Не одно вместо другого. А рядом. Как два пузыря, поднимающиеся из одного выдоха.
Теперь сделаем одну странную вещь. Глубоко. Глубоко вдохните свежего воздуха из баллонов. Мысленно окрасьте этот воздух в розовый цвет. Поместите в него тот образ, который вы до конца ещё не сформулировали. Не уничтожайте его. Не отпускайте от себя. Не превращайте его в абстрактное «прошлое». Пусть он будет там. Внутри розового пузыря. И если у него уже появилось слово, то пусть слово будет рядом с образом. Не вместо. Рядом.
А теперь выдохните. Медленно. Спокойно. И смотрите. Смотрите, как вместе с другими газами он начал устремляться наверх к поверхности.
Понаблюдали?
Завораживающее зрелище. Розовые пузыри в синем море. Сначала один. Потом второй. Третий. Они становятся меньше. Потом снова чуть больше. Сливаются. Разделяются. И ваш образ поднимается вместе с ними.
Не исчезает. Не возвращается обратно. Просто движется. Вы его видите. И теперь он уже не спрятан где-то внутри без формы и без возможности к нему прикоснуться. Он существует. Вы можете на него смотреть. А это уже совсем другое отношение.
Не обязательно знать, что с ним делать. Иногда первый шаг – это просто перестать от него отворачиваться.
Посмотрите, как пузырь идёт вверх. И попробуйте последовать за ним. Но не потому, что мы избавились от него. Не потому, что он больше не нужен. И не потому, что теперь всё прекрасно. А потому, что мы можем взять с собой наверх не саму потерю. Её вернуть невозможно. Не прошлое. Не человека. Не утраченную жизнь. И даже не себя прежнего. А связь с этим. Новую. Другую. Свою.
И, может быть, теперь мы можем вернуться к самому первому вопросу. Зачем человек вообще лезет в глубину?
Иногда – это ради самой глубины. Ради переживания. Ради открытия нового. Ради красоты, которой нет на поверхности. Ради ощущения, что мир гораздо больше привычного пространства, в котором мы каждый день живём.
А иногда погружение становится способом встретиться с изменившимся собой. Не для того, чтобы найти то, что нужно вернуть из прошлого. А чтобы увидеть, какие новые связи теперь способны сделать твою жизнь целостной.
Вот, пожалуй, зачем мы сегодня сюда погружались. Не обязательно за ответом. Иногда - это за возможностью наконец услышать свой собственный.
Вот теперь можно всплывать. Наполняем воздухом жилет-компенсатор он же BCD. И наверх.
Не обязательно к светлому будущему. К своему будущему. Своему. Такому, каким оно получится.
Все всплыли? Никто не задержался? Ну и ладушки.
Теперь все на борт и в порт. Нас ждёт ресторан со шведским столом. Сегодня мы его точно заслужили.
Смотрите, какую глубокую во всех смыслах работу проделали. Так что заслужили. Мозг затратил уйму калорий. Так что сегодня можно не одно, а целых три разных вкусняшки.

Но чур без алкоголя!

Это ЗОЖ-рассказ!