Дыхание жизни

Захаров А.
                Здравствуйте.
О своей практике дыхания, которой меня научил Учитель.
Важные моменты, на которые он особо указывал.

1. Тянуть воздух нужно с самой высокой точки на небе. Глаза помогают её найти. Глазами устремляешься ввысь, и, кажется, что они уже упёрлись в эту точку, но нет. Чуток сделай паузу и твои глаза пойдут ещё дальше ввысь. И так несколько раз пока выше уже некуда будет смотреть, глаза действительно упрутся в эту самую высокую точку на небе. Вот с неё и надо тянуть воздух, проглатывая его в желудок.

2. Чтобы найти самую высокую точку на небе, нужно не закидывать голову назад до отказа, а просто поднять её так, чтобы твоя гортань была прямой как труба. Чтобы воздух проходил свободно, как вода лился с неба. До конца откинутая голова назад упрощает поиск нужной точки, но она перегибает гортань, что недопустимо. Искать самую высокую точку надо не ртом, а глазами. В этом повальная ошибка практически у всех.
Когда ищешь эту точку глазами, то зрачки глаз поднимаются вверх ко лбу, да так, что появляется ощущение боли. Это тоже очень важный момент. Это лёгкое ощущение боли необходимо. Здесь голая физиология и никакого умничанья. Боль в глазах собирается в одну точку на лбу чуть выше переносицы. А эту точку, как вы знаете, называют третьим глазом. Концентрация сознания всегда находится там, где ощущается боль. В данном случае концентрация сознания находится в точке третьего глаза. Дальше, что это такое думайте сами. Я вам лишь «разжевал» на современном нашем языке то, что мне показывал и говорил Учитель.

3-й важный момент. Воздух с высоты нужно ПРОГЛАТЫВАТЬ в желудок, а не вдыхать, заполняя им лёгкие. Как говорил Учитель:
– Желудок – это такое место, куда даже мне страшно заглядывать.
Это действительно загадочный орган. Так вот воздух с высоты должен заполнить этот «страшный» орган до отказа. Работают не лёгкие, а желудок. В лёгкие воздух тоже попадает сам по себе, ведь гортань, как труба, открыта.

4. Заглотив воздух с высоты необходимо сделать паузу и задержать дыхание. На этой задержке нужно мысленно, как выражался Учитель «своим мнением» распределить воздух из желудка по всему телу, чтобы он заполнил каждую клеточку нашего организма. От желудка, как от центра к периферии. Чтобы этим воздухом заполнились все наши конечности: руки, ноги, и голова.

5. И лишь после этого происходит выдох. Но выдох особый. Выдыхаешь через кожу. Воздух из желудка, заполняя всё наше тело «ВЫДАВЛИВАЕТ» всё то, чем было заполнено наше тело наружу. То, что было в ногах, выдавливается на выдохе через всю поверхность ног, через кожу наружу. В руках то же самое. Выход (выдох) идёт не через ступни и кисти рук и ног, а именно через всю кожу, всю поверхность ног и рук. Так же выдох происходит через кожу головы со всей её поверхности, в не только из макушки. Таким образом, выдох, это, по своей сути, заполнение всех клеток нашего тела новым воздухом, проглоченным с самой высоты, и вытеснение им наружу всего старого, чем было заполнено наше тело. А тот воздух, который попал в лёгкие, он выдыхается естественным выдохом, каким мы обычно дышим: вдох/выдох.

То, что я описал, это является вдохом жизни. И здесь ещё один важный момент. Таких вдохов нужно делать всего 3 раза подряд - ТРИ РАЗА!

А не столько сколько хочется. Я понимаю, что мы все жутко жадны, особенно до всего святого. Мы как в анекдоте: доктор, дайте мне таблетки от жадности, и побольше, побольше. Побольше такой вдох жизни делать не следует. Здесь дело даже не в том, что никто из нас не в силах выдержать, вынести на себе ту святость, которой мы себя наполняем. Святость вещь тяжёлая, тяжелее любых стальных гирей, раздавит в лепёшку, как тебя и не было. Здесь опять физиология. При глубоком вдохе кровь резко наполняется кислородом. А это головокружение, потеря ориентации (сильно бьёт по нашему вестибулярному аппарату), и даже возникает потеря сознания. Так что жадничать не надо. Всё хорошо в меру.

Это то, чему учил меня Учитель. Он говорил, объяснял, показывал, и просил повторить. Смотрел, правильно ли я делаю. Таких уроков было несколько «для закрепления материала». Что касается других людей, кто на своей практике изобретает свой вариант дыхания, то это не возбраняется. Каждый делает как хочет, как ему это представилось правильным. Учитель даёт нам всё самое простое, и базой в его системе закалки тренировки является наше тело, его физиология и «устройство» нашего сознания. Поэтому он и говорит о токе, о потоке, текущему по нашим нервным волокнам, об электрическом потоке, то есть о работе нашей нервной системы. Всё просто, но именно эту простоту, касаемо всего, а не только дыхания, люди не видят из-за шаблонов и стереотипов своего мышления.