Видь, осознавай, борись

Что надо видеть, что осознавать, с чем бороться? Видеть надо реальность напрямую, без прерываний внимания, фотографически точно, чистым, не замутненным эмоциональных хаосом сознанием. Это заставит исправлять допущенные ошибки, но для этого осознавать себя и окружающий мир. Придется потрудиться. А разве мы не видим мир? Видим, но выхватами и очень искаженно, потому что накопленный эмоциональный опыт хранит в себе огромное количество ошибок, которые образовались под воздействие подавленного страха. Когда мы чего-то боимся и не можем справиться со страхом, то, чтобы не травмироваться, подавляем страх и отводим возбуждение во что-то малозначимое, чему придаем повышенную значимость и выстраиваем вокруг нового очага возбуждения (конкурирующего очага) огромное количество эмоциональных связей, его оправдывающих. Облегчение действительно приходит, но платой за него является накопление раздражений в перворанке, так как на раздражение первой реагирует она. Травмирование заставляет ее захлопнуться защитным спазмом, и основная часть возбуждения отводится в «конкурирующий очаг возбуждения», но то, что проскочило в перворанку, заперлось в ней и повысило ее раздражимость. Когда раздражений накапливается слишком много, спазматическая защита дает сбой и все накопленные в конкурирующем очаге раздражения обрушиваются в перворанку, принудительно тормозя ее травмированием. Возникает депрессия, которая может быть очень длительной, если первопричина не осмысляться и не произойдет перестройка сознания. Если же осмысления не произойдет, то перепады «хорошо – плохо» будут происходить постоянно, с постепенным истощением нервной системы. Поясним это более понятным языком.

Предположим, вы курите. При этом вы всячески оправдываете свою вредную привычку, чтобы не свалиться в психотравму, от которой вы в нее убежали. Причем тут психотравма? А при том, что в норме человек просматривает последствия от своих желаний и понимает, что за удовольствие от курения придется заплатить своим здоровьем, поэтому желания закурить у него не возникает. Верней он изначально не пускает в себя такое желание. Это и есть контроль эмоций.

Почему я в пионерлагере впервые закурил? Дома я боялся даже подумать об этом из страха перед наказанием. Страшно было даже представить, что я могу закурить. А в лагере оказался мальчик, младше меня и мельче, который не боялся курить, не боялся, что об этом могут узнать в школе или родители. Меня восхитила его смелость, и я захотел стать таким же. Сигареты он привез с собой и решил научить желающих курить. Пустил сигарету по кругу и говорил, как правильно надо затягиваться дымом. Курение мне не понравилось, но желание стать смелым, как этот мальчик, пересилило. Я спросил о последствиях, не вредно ли курение для здоровья? Он ответил, что сам курит уже несколько лет и ничего. И сосед по дому курит пятнадцать лет и тоже ничего. И тогда я решился, но для этого надо было подавить сомнения и возвести желание курить в абсолютную веру. Началась борьба, в которой уничтожались сомнения, поскольку они делали меня слабым и усиливалось желание с помощью курения стать бесстрашным… Став заядлым курильщиком, я почувствовал себя совершенно другим человеком, так как я переступил планку дозволенного. Я уже несколько свысока смотрел на своих одноклассников, которым было недоступно то, что доступно мне. Более уверенно начал чувствовать себя на улице, так как я стал таким же, как те, кого все боялись. Но подавление страха не сделало меня более смелым, оно сделало меня более жестоким, что я воспринимал, как смелость… Поначалу курение было в кайф. Я перепробовал различные сорта и марки сигарет, папирос, табака и думал, что так будет всегда. Все время увеличивая дозу, я дошел до выкуривания свыше трех пачек самых крепких кубинских сигарет «Партогас», и тут начались проблемы со здоровьем. Полностью атрофировалось обоняние, забарахлили легкие, снизилась энергетика… Я решился посмотреть правде в глаза и понял, что если не брошу курить, то гибель не за горами. Решил упереться изо всех сил и справиться с вредной привычкой. Бросал курить неправильно, через отрицание всего, что связано с вредной привычкой. Курить бросил, но слишком дорогой ценой. Потерял друзей, которых сам же и научил курить, огромную часть своего Я, которое было связано с курением даже косвенным образом. Стал, мягко говоря, странным. Потом пришлось заново перекраивать себя и избавляться от табачной зависимости через осмысление. Тяжелый труд, но справился. Вернулась память, чувства, энергетика, обоняние, прошлое начало видеться с объективных доброжелательных позиций…

У вас возникла проблема со здоровьем, в личной жизни. Как справиться с ней, если проблема кажется вам не решаемой? Не спешите подавлять страх, иначе это не решит проблему, а принесет лишь временное облегчение. Направьте внимание на то, что вас раздражает, в момент раздражения, не прерывая внимания. Посмотрите страху, правде в глаза. Это может быть очень неприятно, но правда позволяет осознать проблему и направить усилия на ее преодоление. «Как надо», «как правильно» в данный момент важней «как хочется». Чтобы было «как хочется», надо видеть «как надо», «как правильно». Неплохо это делать перед большим зеркалом, чтобы увидеть себя без прикрас. Хочется поддаться эмоциям и пойти у них на поводу, например, наесться до отвала и получить от этого удовольствие, а там – будь, что будет. А оно будет и целостное видение заставит вас ограничить желание, если оно пойдет вам во вред. Не прислушаетесь к голосу разума - навредите своему здоровью. А этот голос может быть очень жестким и волевым.

Если раздражение от болезни тянет вас убежать от него в свой эмоциональный опыт, то исчезнет противовес в виде правды, критического анализа, способствующий поддержанию равновесия, при котором работа всех органов подстраивается под здоровый ритм. Поэтому удерживая внимание, вы этот противовес активизируете и его надо удерживать, пока не восстановится равновесие. Только в этом случае болезнь сможет по-настоящему отступить. При устойчивом внимании, при котором правда не игнорируется, активизируется «воля разума», которая может быть беспощадной, но справедливой. Видятся и устраняются причины, по которым произошел сбой. Жизнь – борьба между желаемым и действительным. Когда эти противоположности сбалансированы, возникающие проблемы решаются легко, почти без усилий. Но если одна из противоположностей захватила доминирующие позиции, для восстановления равновесия придется пройти через крайность - подавленную противоположность, чтобы она восстановила утраченные позиции. В данном случае, это признание правды, какой бы горькой она не была.
13.09.2026 г.