Удочка для пловца 12

Глава 12

Пейте больше чистой воды

Обязательно берите с собой на тренировку бутылочку воды. Как утверждают эксперты, за час плавания человек теряет почти литр воды, поэтому необходимо вовремя восполнять ее запасы. Не рекомендуется заменять воду чаем, соком или другой жидкостью. Человек состоит на 80 процентов из воды. Она необходима для сохранения здоровья. Пейте чуть больше до тренировки, до того, как организм начнет молить о воде.

Очень важно фильтровать водопроводную воду, прежде чем пить ее или готовить на ней еду. Чистая питьевая вода является топливом для плавания и для жизни в целом. Пить воду — полезная привычка. Но когда многие люди привыкают годами обходиться почти без воды, они могут даже не понять, что для восстановления здоровья тело жаждет именно воды, а не чудодейственных лекарств.

Притча о жажде короля

Однажды король почувствовал жажду. Он сказал:

— У меня сухо во рту.

Он не сказал: «Я хочу пить». Он же все-таки король! Его слуги тут же побежали на рынок и купили очень дорогое масло. Им и в голову не пришло предложить королю воды, так как вода — это слишком просто для Его Величества.

Король выпил масло. Сухость прошла, но его стало тошнить. Лучший доктор предложил ему выпить маринад и уксус. Король выпил и это. Чуть лучше ему стало, но заболел живот.

Королю дали лекарство от боли в животе. Боль прошла, но он снова пожаловался на сухость во рту. Кто-то принес ему сироп, кто-то вино. Король пил все подряд, пока не расстроил пищеварение.

Садовник, наблюдавший за всем происходящим, наконец осмелился сказать ему:

— Ваше Величество, может, вам нужно выпить воды? Обычной простой воды. Я всегда так делаю, когда у меня сухо во рту.

Король рассердился:

— Ты глуп, если думаешь, что простая вода может помочь королю! Снадобья лучших врачей мне не помогли. Астрологи сказали, что это темные силы желают моей смерти. Так что вылечить меня не так просто, как ты думаешь, глупец!