Рутин для здоровья сосудов

Под названием витамин P или рутин скрывается обширный спектр биоактивных соединений из класса флавоноидов. Они укрепляют сосудистые стенки, помогают стабилизировать артериальное давление и проявляют антиоксидантную активность, ограждая клетки тела от разрушительного воздействия свободных радикалов — опасных молекулярных фрагментов, способных наносить ущерб здоровым тканям.

Рутин — это растительный флавоноид (биофлавоноид), который поддерживает здоровье сосудов, укрепляя кровеносные сосуды, снижая проницаемость капилляров и борясь с окислительным стрессом..

Основные преимущества для здоровья сосудов

 • Работаеь на укрепление капиллярной сети: блокирует ферменты, способные разрушить соединительную ткань, тем самым сохраняя эластичность и целостность стенок кровеносных сосудов.
• Улучшает кровообращение: помогает справиться с симптомами хронической венозной недостаточности (ХВН), такими как отеки ног, боли и варикозное расширение вен.
• ОБеспечивает уменьшение синяков и отеков: работает на снижение хрупкости капилляров, уменьшение утечки жидкости в окружающие ткани.
• Обладает способностью нейтрализовать свободные радикалы и подавлять воспалительные процессы, возникающие при заболеваниях сердца и сосудов, оказывая тем самым антиоксидантный эффект.
• Содействует контролю процессов свертывания крови благодаря мягким антиагрегантным свойствам, хотя и не может заменять выписанные врачом препараты, разжижающие кровь.

Синергия с витамином С

Рутин часто используется в сочетании с витамином С. Витамин С необходим для синтеза коллагена в стенках кровеносных сосудов, а рутин помогает защитить витамин С от окисления, повышая его удержание и эффективность в тканях.

Распространенные пищевые источники

Рутин можно найти в природе:

• Гречиха (потребляйте в виде каши)
• Яблоки (особенно полезно есть их  с кожурой)
• Цитрусовые (к ним относят апельсины, лимоны, грейпфруты)
• Черный и зеленый чай
• Инжир и спаржа

Меры предосторожности и взаимодействия

• Взаимодействие с иными лекарственными средствами: Рутин может взаимодействовать с варфарином или другими антикоагулянтами (потенциально изменяя риск кровотечения), а также с препаратами от диабета .
• Не одобрено FDA в качестве лекарственного средства: хотя в целом безопасно в составе пищевых продуктов или стандартных добавок, применение экстрактов в высоких дозах следует предварительно обсудить со специалистом-медиком, особенно если у вас имеет место нарушение свертываемости крови, вы беременны либо кормите грудью.
• Результаты следует ожидать постепенно: для ремоделирования сосудов и облегчения симптомов обычно требуется регулярное применение в течение 4-8 недель.