Старейшие жители. Их секреты жизни

   В нашей семье самой старшей Была Нина Михайловна Сухарева- моя кузина, двлюродгная сестра.ь Она ушла недавно в возрасте 103г.  Нам с женой Лилей Алексагдровной  тикает 90-й. Скоро - вот и 79 летт гашей Больщой Семье- тБлагодарная Свадьба мв круг родных.ь Отмечаеи 7 ноября. В 1956 г впразлничный днгб уговорили свою приятелницу- секретаря сельсовета наз 2расписать", зарегистрировать, покам родные и родители заипрадничным столом - День Революции- договаривалисб о предстоящей свалье нашей- мы пошли и РАСПИСАЛИСЬ!               
   
    Как вышлл - довольно НАКРЕПКО и НАВСЕГДА! НЕ ТАК ЛИ?   двое детейЮ пятерот внуков и восемь правнучат.. Вот что вышло. Вместе  - общий стаж работы более  почти 100 лет. За спиной  села Поспеловка и  Некрасово,  Саратов, Москва, Узбекистан, опятььМосква, Никарагуа, много стран и поездок  Мир повидали. И что то написали...  Награды - получили. И много друщей- товарищей  по жизни ..Сохранили.. . ОГРОМНОЕ  СПАСИБО ВСЕМ ЗА ЗАБОТУ, ВНИМАНИЕ, ДРУЖБУ И ПОДДЕРЖКУ!!
   
                *   *   *
    Самой пожилой жительницей России в настоящее время является Яха Хашагова из Чеченской Республики, которая в сентябре 2026 года отметила свое 121-летие (родилась 10 сентября 1905 года).
   Что касается её «секретов здоровья и долголетия», она сама и её близкие в основном называют следующие факторы:
  -наследственность, физический труд, простой образ жизни и семейную поддержку.

    Наследственность и жизненный уклад
    Генетическая предрасположенност*, что является важным доказательством.
    Труд и движение: Она всю жизнь занималась сельскохозяйственным трудом   (животноводством, овцеводством), вышла на пенсию только в 82 года, и физическая активность была основой её жизни.
    Простое питание**: Согласно сообщениям, её рацион был очень простым, она «никогда не переедала», в основном употребляла натуральные продукты (мясо, овощи, крупы), не пила газированных напитков и не ела полуфабрикатов.

  Психологический настрой и семья
  Семья на первом месте: Она твердо верит, что «семья — самое важное в жизни человека». У неё 6 детей, 20 внуков и 48 правнуков, и она наслаждается вниманием и заботой большого семейства.
   Оптимизм и вера**: Она советует «сохранять позитивный настрой и не волноваться», а также упоминает о важности молитвы (намаза) для обретения душевного спокойствия.

  МОСКВА.   Согласно статистике, опубликованной властями Москвы в конце сентября 2026 года, в городе проживает почти 1400 человек в возрасте 100 лет и старше.
    Эта цифра увеличилась примерно на 200 человек по сравнению с аналогичным периодом прошлого года (около 1200 человек) .

    Общая демографическая ситуация (данные на сентябрь-октябрь 2026 года)
Помимо долгожителей старше 100 лет, в Москве также проживает значительное количество пожилых людей:

   Старше 90 лет: около 65 тысяч человек .

   Старше 80 лет: около 432 тысяч человек .

     «Самые старые» жители Москвы, данные официальных источников несколько расходятся, но можно выделить следующие сведения:

   Самый пожилой мужчина: Самый пожилой человек: по данным Социального фонда России, опубликованным в конце сентября, самым пожилым долгожителем Москвы является ветеран Великой Отечественной войны Александр Ефимович Таранов, которому 110 лет .


  В США - отпраздновавшая 100-летие пианистка рассказала о секретах долгой жизни.  Не смотря гна возраст,  Глория продолжает ежедневно играть на фортепиано. Она рассказала о простых правилах, которые, по её мнению, помогают жить долго. Об этом сообщает TODAY.com.

 - Первый секрет — благодарность и смирение. Глория советует не зацикливаться на себе и не строить иллюзий о собственном величии.

«Будьте счастливы теми годами, что у вас есть. Будьте благодарны за каждый день. Каждый день важен», — приводит издание её слова.

 - Второе правило — окружать себя близкими. У Глории трое детей и двое внуков, с которыми она поддерживает тесную связь и общается ежедневно. Она говорит, что ей нравится проводить с ними время и быть хорошей матерью. Воспитывать детей ей помогал муж, которого она называет очень внимательным и заботливым отцом.

-  Третья составляющая долгой жизни — музыка. Глория начала заниматься фортепиано в детстве, работала секретарём на кафедре музыки в Вашингтонском университете и до сих пор отдаёт предпочтение классике. Глория отметила, что пианино очень выразительно и напоминает ей маленький оркестр.

 -  Четвёртый совет — оставаться любознательным. Когда Глория не играет, она читает научные и исторические книги. Больше всего ей нравятся книги по астрономии. Глория заметила, что астрономия даёт представление о мире в целом, ведь мы — лишь малая часть огромной Вселенной.

  =  Глория родилась на реке Миссисипи в феврале, выросла в Миссури. Она была старшей из троих детей и, по её словам, у неё было хорошее, приятное детство.            

   Сейчас, спустя 100 лет, она продолжает совершенствовать навыки игры на фортепиано и делиться опытом с близкими.

  Ранее учёные выяснили, что дети долгожителей стареют медленнее.
    Исследование в JAMA Network с участием более четырёх тысяч потомков столетних показало: их риск умереть в любом возрасте на 42% ниже, а живут они в среднем на три года дольше.
   Сердечно-сосудистые болезни настигают их на треть реже. Такие люди, по словам исследователей, служат «подсказкой» для науки.

В конце беседы Глория  призналась, что сама удивлена тем, как долго живёт.
 
  По материалам СМИ  ВБ