Разрушительная энергетика нарцисса

У нарциссического типа личности действительно наблюдается деструктивная динамика поведения, которая истощает окружающих.

Откуда берется эта энергия разрушения?

• Запитка чужим ресурсом: Нарциссы испытывают внутренний дефицит самооценки и душевных сил. Они функционируют за счет эмоциональных реакций других людей (как положительных, так и отрицательных), превращаясь в своеобразных «энергетических паразитов».
• Избавление от ответственности: Оставшись наедине с собственными мыслями и внутренней пустотой, человек с нарциссическим расстройством сталкивается с болью и стыдом. Чтобы не ощущать этого, он перекладывает вину за свои проблемы на окружающих.
• Контроль и превосходство: Унижая других, обесценивая их успехи и границы, нарцисс искусственно возвышает себя в собственных глазах и возвращает ощущение контроля.

Как это проявляется на практике

• Цикличность отношений: Взаимодействие часто строится по схеме «идеализация — обесценивание — утилизация (discard)». Сначала вас возносят на пьедестал, а затем систематически разрушают веру в себя.
• Провокация конфликтов: Нарциссы подпитываются драмой. Они используют газлайтинг (искажение фактов, когда вас заставляют сомневаться в своей памяти), цепляются за скрытые уязвимости и перекручивают слова.
• Эффект истощения: Рядом с таким человеком возникает ощущение постоянной тревоги, «хожу по струнке» (гипервигилантность) и физической усталости, поскольку вся энергия уходит на эмоциональные качели и попытки оправдаться.

Истощение физического здоровья из-за длительного нарциссического насилия

Длительное воздействие нарциссического насилия может спровоцировать у партнера реальные, измеримые физические заболевания из-за хронического стресса и дисрегуляции нервной системы.Хотя психологическое насилие не является в буквальном смысле токсичной энергией, перманентная эмоциональная угроза заставляет организм находиться в состоянии выживания, что со временем истощает физическое здоровье.

Как эмоциональное насилие влияет на организм

Совместная жизнь с партнером, который чередует теплоту и жестокость, создает непредсказуемую обстановку, в которой нервная система не может расслабиться. Согласно Simply Psychology , эта длительная психологическая угроза изменяет биологические функции несколькими ключевыми способами:
• Постоянная активация реакции «бей либо беги». Постоянное хождение по тонкому льду держит симпатическую нервную систему в напряжении. Это приводит к выбросу в организм гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин.
• Системное воспаление. Хронические скачки уровня кортизола нарушают способность организма регулировать воспалительные процессы. Повышенное воспаление увеличивает восприимчивость к инфекциям и усугубляет имеющиеся проблемы со здоровьем.
• Нарушение сна и восстановления. Повышенная бдительность препятствует глубокому, восстанавливающему сну. Без достаточного отдыха организм оказывается не в состоянии эффективно восстанавливать ткани либо регулировать ежедневные гормональные циклы.

Распространенные физические симптомы и состояния

Клинические данные, полученные в ходе работы психотерапевтической клиники Sentio, показывают, что хронический стресс в межличностных отношениях проявляется в различных системах организма:
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Высокий уровень стресса нарушает связь между кишечником и мозгом, часто вызывая тошноту, боли в желудке и синдром раздраженного кишечника (СРК).
• Хроническая боль и мышечное напряжение. Постоянное эмоциональное напряжение приводит к непрекращающимся головным болям напряжения, мигреням, сжиманию челюстей и болям в шее или спине.
• Нарушения иммунной и аутоиммунной регуляции. Хотя стресс сам по себе не является прямой причиной аутоиммунных заболеваний, организация Highlands in Bloom отмечает, что длительная травма может спровоцировать обострения и повысить риск развития аутоиммунных заболеваний у предрасположенных лиц.
• Сердечно-сосудистая и гормональная нагрузка. Длительные стрессовые реакции  способны содействовать повышению артериального давления, учащенному сердцебиению, дисфункции щитовидной железы и нарушению менструального цикла.
• Сильное истощение и затуманенность сознания. Длительное эмоциональное истощение часто приводит к непропорциональной усталости, провалам в памяти и трудностям с концентрацией внимания.

Шаги к физическому выздоровлению

Для восстановления после физических последствий эмоционального насилия в отношениях обычно необходимо уделять внимание как безопасности, так и регуляции нервной системы:
• Приоритетное внимание следует уделить медицинскому обследованию. Физические симптомы, вызванные стрессом, реальны и требуют тщательного обследования у врача общей практики для исключения либо лечения конкретных заболеваний.
• Создайте безопасную атмосферу в отношениях. Сокращение или прекращение контактов с источником хронического стресса позволяет стабилизировать уровень гормонов стресса и дает организму шанс выйти из режима выживания.
• Примите участие в соматической терапии и терапии, учитывающей травматический опыт. Работа с терапевтом, обученным соматическому переживанию, EMDR или регуляции нервной системы, помогает переучить тело снова чувствовать себя в безопасности.

Поговорите со специалистом.

Примечание

EMDR представляет собой упорядоченный метод лечения, при котором человек в течение небольшого промежутка времени удерживает внимание на травматичном событии, параллельно подвергаясь двусторонней стимуляции, к примеру, боковым движениям глаз. Подобное совмещение фокуса на пережитом опыте с двусторонним воздействием призвано уменьшить эмоциональную напряженность, сопутствующую данному воспоминанию, тем самым облегчая его переработку и способствуя восстановлению.