Навязчивое обдумывание. Сохранить отношения

Вы пытаетесь сохранить отношения с любимым человеком. Пока все идет хорошо, вы об этом не задумываетесь. Но как только возникает конфликт и возникает страх потерять любимого, вы начинаете усиленно перебирать варианты, как этого избежать? Начинаете задавать вопросы себе и знакомым, но так, чтобы они не подумали, что проблема у вас, ищите ответы и поддержку в социальных сетях, читаете соответствующую литературу, но все без толку. Обдумывание, которое до этого было нормой, превратилось в навязчивое состояние, которое преследует вас и днем, и ночью. Шарахаетесь из крайности в крайность… «Надо проявить к любимому больше любви, заботы, внимания, тогда он оценит и будет любить еще сильней… Надо сходит в салон красоты и сделать себя еще более привлекательней (а мужчине начать выглядеть уверенным в себе, более мужественным и одновременно - внимательным и нежным)» … Чем больше вы клинитесь на подобных мыслях, тем больше истощается ваша нервная система, тем в большей степени сужается мировосприятие, тем не интересней вы становитесь и вас действительно могут бросить. Огромное количество «правильных» мыслей и переживаний, которые образуются в вашей голове, не способствуют решению проблемы сохранения отношений, а только усугубляют ее. Но ведь страшно потерять любимого человека, такого в жизни уже не будет никогда, потому мысли и беспокоят. И они не отступят, если проблему не решить. И прогнать мысли невозможно, воля в таком случае не помогает. Что же делать, как удержать любимого?

«Милые бранятся – только тешатся». Без конфликтов нормальные взаимоотношения невозможно выстроить. Как бы люди не любили друг друга, напряжения от нереализованных желаний, от несовпадения идеализированного «Я» хочу с тем, как есть на самом деле, будут накапливаться, а конфликт способствует их разрядке, переосмыслению «хотелок» и нахождению компромисса, в результате чего отношения вновь становятся любящими. Главное – не превращать обиду в навязчивое состояние, не заклиниваться на ней. Как это сделать?

Если человек сознательно причинил вам боль, то стоит задуматься, надо ли продолжать с ним отношения? Это может войти у него в привычку, а может – это его суть. Почувствовав вашу зависимость, он может стать тираном и постарается сломать вас, чтобы реализовать свои садистские наклонности. В реальной жизни полно таких изуверов, как среди мужчин, так и среди женщин. Как не ошибиться в своем выборе и сделать так, чтобы любимый боготворил вас?

Что больше всего ценится в человеке? Его настоящесть, искренность, открытость, доброжелательность, способность к сопереживанию, коммуникабельность и характер, который невозможно сломать, но который и есть «изюминка на торте». Бесхарактерных не любят, не ценят, о них «вытирают ноги», так как они не зажигают эмоции, не раздергивают их, чтобы они не закисали. Характер не выставляется напоказ, он проявляется в действиях. Внешность имеет большое значение, но еще большое значение имеет внутренней содержание. Если человек не развивается и внутри пустой, то очень быстро его внешняя красота наскучивает, потому что хочется настоящести. Многие известные некрасивые внешне люди из артистической среды были намного привлекательней тех, кто были красивыми внешностью, но с внутренним содержанием у них были проблемы. Перейдем к сути.

Хотите стать неотразимыми, чтобы не вы, а вас боялись потерять, измените свой взгляд на мир и себя. Что это значит и как это можно сделать?.. Что происходит, когда у вас возникла тревожность? Вы погружаетесь внутрь себя и пытаетесь разобраться с тем, что вас тревожит, с помощью знаний, которыми вы набили свою голову и эмоционального опыта. Тревожность (фоновая) должна присутствовать всегда. Она позволяет вам мгновенно реагировать на внезапные угрозы и стоит на страже вашего здоровья и жизни. Но если она становится навязчивой, то вы начинаете перебирать огромное количество вариантов выживания, просматривая прошлое, настоящее и будущее. Планируя настоящее и будущее, вы надеетесь, что все сможете предусмотреть, чтобы обезопасить себя, наворачиваете вокруг страха огромное количество связей, которые, скорей всего, не совпадут с реальностью, но надежда, что все случится именно так, как вы задумали, поддерживает ваши силы и дает некую уверенность, что все обойдется. Потом реальность ломает ваши планы, как ей не соответствующие, возникает депрессия, и чтобы справиться с ней, вы начинаете снова выстраивать свое представление о реальности на морском песке. Как вырваться из этого «замкнутого круга безысходности», чтобы начать жить нормальной полноценной жизнью, радуясь ей и не травмируясь?

Что происходит, когда мы пугаемся и не можем справиться со страхом? Мы подавляет страх и спасаемся от него в выдуманном мирке, которым подменяет реальность. Связь же с самой реальностью оказывается заблокированной. Но поскольку мы живем в ней и вынуждены с ней считаться, иначе просто погибнем, мы, из своего мирка – ракушки, выхватываем из нее информацию по частям (выглянули – спрятались) и перерабатываем ее через свой эмоциональный опыт, сформированный на основе страха. Этот опыт хранит в себе не только позитив, но и огромное количество ошибок, которые разрушают нас изнутри, минуя сознание. Мировосприятие оказывается искаженным.

А теперь попробуйте сконцентрировать внимание на площади точки (можно произвольно выбрать точку на стене, на чем угодно, даже виртуально). Заставьте себе видеть точку фотографически точно, без прерываний, сочетая концентрацию с рассредоточением всех возникающих возбуждений, что сделает сознание чистым, не замутненным эмоциональным хаосом. Хорошо концентрироваться во время медитации, дающей максимальное успокоение. С помощью концентрации (двусторонней, а не тупо в точку) внимания возбуждение в голове начнет успокаиваться, вплоть до полной остановки. Ранки страха лишатся подпитки, благодаря которой они жили в режиме самораздражения и самоистощения. И доминирующих (преобладающих позиций). Они получат возможность отдохнуть и восстановиться. Активизируется ранее подавленная страхом воля, любовь, которая будет усиливать волю и дух, чувствам начнет возвращаться их первозданность, поскольку они становятся защищенными от травмирования, повысится самооценка, что позволит вам любить себя и уважать. Память на прошлое будет становиться не травмирующей, хотя сами травмы и все события, с ними связанные, будут помниться. Укрепится здоровье, уйдут болезни, появится мотивация творить и совершенствоваться. Вы начнете становиться целостной личностью, чувствующей взаимосвязь всего со всем и управляющей событиями, как вокруг, так и внутри вас. Ваше мировосприятие начнет становиться целостным и вопрос: «Как сохранить отношения»? – вообще стоять не будет. Вы навсегда уйдете от навязчивых состояний… Очень важен во всем этом раскладе «сон до упора» (сколько хочется, с медленным пробуждением, с зевотой, потягиваниями, мышечными подергиваниями), так как именно во время глубокого сна происходят основные восстановительные процессы… Не хватайтесь, не удерживайте любимого человека, это даст обратный эффект. Не выказывайте перед ним свое превосходство или чрезмерное преклонение. «Если к другому уходит невеста (жених), то неизвестно кому повезло».
14.10.2026. г.