Рецензии на произведение «Как укрепить иммунитет. Советы врача»
На странице отображаются все рецензии к этому произведению в обратном порядке, с 38 по 29
Показывать в виде списка | Развернуть сообщения
Показывать в виде списка | Развернуть сообщения
Рецензия на «Как укрепить иммунитет. Советы врача» (Светлана Юшко)
Этот сервер – кладезь народной мудрости!
Благодарю Вас, Светлана Михайловна!
Возьму себе на вооружение все Ваши советы!
С уважением и благодарностью,
Константин Байстрюк 04.03.2024 02:53 • Заявить о нарушении
Этот сервер – кладезь народной мудрости!
Благодарю Вас, Светлана Михайловна!
Возьму себе на вооружение все Ваши советы!
С уважением и благодарностью,
Константин Байстрюк 04.03.2024 02:53 • Заявить о нарушении
Рецензия на «Как укрепить иммунитет. Советы врача» (Светлана Юшко)
Почти со всем согласен (за исключением конкретных рецептов питания - их даже читать не стал, это не очень важно, питание - штука индивидуальная). Хотите, поделюсь некоторыми дополнениями? Потому что кто нашел желаемое - тот знает дорогу, верно?
Итак, из подтвержденной практики:
1. Некачественные продукты - не столь важно. Человек - существо адаптивного типа питания. А вот СТРЕССЫ от ОСОЗНАНИЯ некачественности продуктов и СТРАХА за свое здоровье - и правда очень снижают иммунитет. Страх - вообще сильнейший негативный фактор. Особенно страх "вхолостую" (а в наше время большинство страхов именно такими и являются). Страх необходим как предупреждение о реальной опасности - стихийное бедствие, нападение бандита - чтобы побудить организм мобилизовать ресурсы и бежать или драться. Большинство же наших нынешних страхов - воображаемые. Они базируются на мыслях о том, что МОЖЕТ произойти. Поэтому вместо мобилизации ресурсов и направления их на необходимое действие страх расходует их впустую. Это - в лучшем случае. А то и на внутреннее разрушение. Так что на самом деле съесть что-то некачественное - не так опасно, как ПЕРЕЖИВАТЬ по этому поводу.
2. Спать ночью или днем - это индивидуально. Есть люди, чей пик бодрости приходится на ночное время. Есть те, у кого время суток "смещено" на несколько часов (они лучше всего чувствуют себя при посменных дежурствах - двадцать четыре часа бодрствования, двенадцать часов сна). Есть и другие варианты. Главное - чтобы лично наш вариант совпадал с нашим режимом. И, конечно, чтобы времени, отводимого на сон, нам было достаточно. Если спать преимущественно в "не свое" время - сон будет неполноценным, и на него понадобится больше времени.
3. Апатия, неумение радоваться, сужение круга интересов - это не причина, а следствие переутомления нервной системы. Т.е. сначала человек пребывает в состоянии длящегося стресса (либо под регулярными стрессами), затем он постепенно перестает обращать внимание на то хорошее, что у него есть, концентрируя все внимание на предметах стресса. В результате сужается круг интересов и теряется способность радоваться, поскольку все внимание сконцентрировано на негативных переживаниях. которых слишком много. И, наконец, нервная система истощается, наступает апатия ко всему происходящему вокруг, а потом - и вообще ко всему. Так что первая ошибка - концентрация всего внимания на негативных переживаниях, поклонение им, как идолу.
4. Чувство благодарности и удовлетворенность своей "базой" (тем, что нам дано по-умолчанию, и что мы не можем изменить) - это действительно основа хорошего здоровья. Просто потому, что очень большое влияние на иммунитет оказывают "гормоны радости". Это научно доказано, но главное, что на практике - да, это так. Люди, уверенные в успешном исходе, довольные собой и окружающим миром, выздоравливают очень быстро. Однако, ключевые понятия все же "эндорфин и дофамин". А все остальное - благодарность, радость, уверенность в своей полноценности, самореализация, чувство собственной значимости и востребованности - это все средства, пути, ведущие в получению мозгом необходимого количества этих гормонов. Разумеется, желаемый эффект возможен лишь при получении их естественным путем. а не с помощью химических средств, которые одно лечат, другое калечат. Но... в экстренных случаях можно и к ним прибегнуть. Иногда эндорфины, полученные от бокала вина - единственная доступная радость для человека в сильно угнетенном состоянии. Важно помнить, что это - экстренная помощь, как укол адреналина в сердце, а не постоянный способ извлечения эндорфинов.
5. К пешим прогулкам: босиком по мокрым камням. Вообще босиком. Лучше - на природе. Если нет возможности - хотя бы дома по полу. Лучше - не по линолеуму или ламинату, а по жесткому ребристому коврику из натуральных материалов.
6. И еще одно средство - чисто техническое, не требующее никакой духовной работы. Иммунитет можно натренировать. Поясняю: если при малейшем недомогании человек сразу начинает глотать таблетки, особенно болеутоляющие и жаропонижающие - иммунитет атрофируется как любая функция, которой не пользуются. Ощущение боли - это стимул для мозга бороться с повреждением. Если мозг не чувствует вообще никакой боли, он "не понимает", что организм не в порядке. И не дает сигнала иммунным клеткам. Иммунитет постепенно ослабевает "за ненадобностью". Поэтому самое лучшее во время болезни - просто создавать организму комфортные условия для выздоровления, не увлекаясь медикаментами, тогда иммунитет "накачается", подобно мышцам под нагрузкой. Конечно, этот метод подходит людям в принципе здоровым - не инвалидам, не хроническим больным. действительно нуждающимся в медикаментах. И не стОит пренебрегать врачебной помощью в случае серьезных тяжелых заболеваний. Я говорю лишь о легких расстройствах - вроде сезонной простуды, головной боли от усталости и недосыпания, мышечных болях и т.д. Сейчас очень популярна позиция мгновенно избавляться от любого, даже самого маленького физического дискомфорта, который "мешает полноценно жить", но такое нежелание совсем ничего терпеть чревато ослаблением важных жизненных функций. В наш организм встроена функция борьбы за выживание. Если организм "подумает", что эта функция не нужна - он ее отключит. И, соответственно, ускорится процесс разрушения.
Василий Котов 29.07.2023 13:29 • Заявить о нарушении
Почти со всем согласен (за исключением конкретных рецептов питания - их даже читать не стал, это не очень важно, питание - штука индивидуальная). Хотите, поделюсь некоторыми дополнениями? Потому что кто нашел желаемое - тот знает дорогу, верно?
Итак, из подтвержденной практики:
1. Некачественные продукты - не столь важно. Человек - существо адаптивного типа питания. А вот СТРЕССЫ от ОСОЗНАНИЯ некачественности продуктов и СТРАХА за свое здоровье - и правда очень снижают иммунитет. Страх - вообще сильнейший негативный фактор. Особенно страх "вхолостую" (а в наше время большинство страхов именно такими и являются). Страх необходим как предупреждение о реальной опасности - стихийное бедствие, нападение бандита - чтобы побудить организм мобилизовать ресурсы и бежать или драться. Большинство же наших нынешних страхов - воображаемые. Они базируются на мыслях о том, что МОЖЕТ произойти. Поэтому вместо мобилизации ресурсов и направления их на необходимое действие страх расходует их впустую. Это - в лучшем случае. А то и на внутреннее разрушение. Так что на самом деле съесть что-то некачественное - не так опасно, как ПЕРЕЖИВАТЬ по этому поводу.
2. Спать ночью или днем - это индивидуально. Есть люди, чей пик бодрости приходится на ночное время. Есть те, у кого время суток "смещено" на несколько часов (они лучше всего чувствуют себя при посменных дежурствах - двадцать четыре часа бодрствования, двенадцать часов сна). Есть и другие варианты. Главное - чтобы лично наш вариант совпадал с нашим режимом. И, конечно, чтобы времени, отводимого на сон, нам было достаточно. Если спать преимущественно в "не свое" время - сон будет неполноценным, и на него понадобится больше времени.
3. Апатия, неумение радоваться, сужение круга интересов - это не причина, а следствие переутомления нервной системы. Т.е. сначала человек пребывает в состоянии длящегося стресса (либо под регулярными стрессами), затем он постепенно перестает обращать внимание на то хорошее, что у него есть, концентрируя все внимание на предметах стресса. В результате сужается круг интересов и теряется способность радоваться, поскольку все внимание сконцентрировано на негативных переживаниях. которых слишком много. И, наконец, нервная система истощается, наступает апатия ко всему происходящему вокруг, а потом - и вообще ко всему. Так что первая ошибка - концентрация всего внимания на негативных переживаниях, поклонение им, как идолу.
4. Чувство благодарности и удовлетворенность своей "базой" (тем, что нам дано по-умолчанию, и что мы не можем изменить) - это действительно основа хорошего здоровья. Просто потому, что очень большое влияние на иммунитет оказывают "гормоны радости". Это научно доказано, но главное, что на практике - да, это так. Люди, уверенные в успешном исходе, довольные собой и окружающим миром, выздоравливают очень быстро. Однако, ключевые понятия все же "эндорфин и дофамин". А все остальное - благодарность, радость, уверенность в своей полноценности, самореализация, чувство собственной значимости и востребованности - это все средства, пути, ведущие в получению мозгом необходимого количества этих гормонов. Разумеется, желаемый эффект возможен лишь при получении их естественным путем. а не с помощью химических средств, которые одно лечат, другое калечат. Но... в экстренных случаях можно и к ним прибегнуть. Иногда эндорфины, полученные от бокала вина - единственная доступная радость для человека в сильно угнетенном состоянии. Важно помнить, что это - экстренная помощь, как укол адреналина в сердце, а не постоянный способ извлечения эндорфинов.
5. К пешим прогулкам: босиком по мокрым камням. Вообще босиком. Лучше - на природе. Если нет возможности - хотя бы дома по полу. Лучше - не по линолеуму или ламинату, а по жесткому ребристому коврику из натуральных материалов.
6. И еще одно средство - чисто техническое, не требующее никакой духовной работы. Иммунитет можно натренировать. Поясняю: если при малейшем недомогании человек сразу начинает глотать таблетки, особенно болеутоляющие и жаропонижающие - иммунитет атрофируется как любая функция, которой не пользуются. Ощущение боли - это стимул для мозга бороться с повреждением. Если мозг не чувствует вообще никакой боли, он "не понимает", что организм не в порядке. И не дает сигнала иммунным клеткам. Иммунитет постепенно ослабевает "за ненадобностью". Поэтому самое лучшее во время болезни - просто создавать организму комфортные условия для выздоровления, не увлекаясь медикаментами, тогда иммунитет "накачается", подобно мышцам под нагрузкой. Конечно, этот метод подходит людям в принципе здоровым - не инвалидам, не хроническим больным. действительно нуждающимся в медикаментах. И не стОит пренебрегать врачебной помощью в случае серьезных тяжелых заболеваний. Я говорю лишь о легких расстройствах - вроде сезонной простуды, головной боли от усталости и недосыпания, мышечных болях и т.д. Сейчас очень популярна позиция мгновенно избавляться от любого, даже самого маленького физического дискомфорта, который "мешает полноценно жить", но такое нежелание совсем ничего терпеть чревато ослаблением важных жизненных функций. В наш организм встроена функция борьбы за выживание. Если организм "подумает", что эта функция не нужна - он ее отключит. И, соответственно, ускорится процесс разрушения.
Василий Котов 29.07.2023 13:29 • Заявить о нарушении
Рецензия на «Как укрепить иммунитет. Советы врача» (Светлана Юшко)
Спасибо за вкусные рецепты, Светлана! Обязательно возьму на заметку и сделаю себе. Тем более, весна скоро, иммунитет ослаблен, а мы еще с 14-го года в войне живем, в стрессах!
С уважением,
Светлана Красавцева 20.02.2023 19:22 • Заявить о нарушении
Спасибо за вкусные рецепты, Светлана! Обязательно возьму на заметку и сделаю себе. Тем более, весна скоро, иммунитет ослаблен, а мы еще с 14-го года в войне живем, в стрессах!
С уважением,
Светлана Красавцева 20.02.2023 19:22 • Заявить о нарушении
Желаю Вам мира! Он нужен каждому доброму человеку. И рецепты из моей копилки пусть Вам помогут!
Искренне
Светлана Юшко 20.02.2023 19:53 Заявить о нарушении
Искренне
Светлана Юшко 20.02.2023 19:53 Заявить о нарушении
Рецензия на «Как укрепить иммунитет. Советы врача» (Светлана Юшко)
Светлана, замечательные рекомендации об укреплении иммунитета. Дух, тело, наследственность, душа, мысли... Что важнее? Если прибавить к перечисленному прекрасные Ваши рекомендации, успех обеспечен! Некоторые проверены!
С уважением и наилучшими пожеланиями!
Нина Де Рябина 11.09.2022 19:19 • Заявить о нарушении
Светлана, замечательные рекомендации об укреплении иммунитета. Дух, тело, наследственность, душа, мысли... Что важнее? Если прибавить к перечисленному прекрасные Ваши рекомендации, успех обеспечен! Некоторые проверены!
С уважением и наилучшими пожеланиями!
Нина Де Рябина 11.09.2022 19:19 • Заявить о нарушении
Рецензия на «Как укрепить иммунитет. Советы врача» (Светлана Юшко)
Светлана, привет!
С большим вниманием и интересом прочитала твои советы по оздоровлению организма.
Некоторые рецепты возьму на заметку.
Тема правильного питания у меня отражена в статье "Беда, коль пироги начнёт печи сапожник": http://proza.ru/2015/12/09/1577
Новых творческих находок и всего самого наилучшего.
Любовь Шифнер1 23.12.2021 18:52 • Заявить о нарушении
Светлана, привет!
С большим вниманием и интересом прочитала твои советы по оздоровлению организма.
Некоторые рецепты возьму на заметку.
Тема правильного питания у меня отражена в статье "Беда, коль пироги начнёт печи сапожник": http://proza.ru/2015/12/09/1577
Новых творческих находок и всего самого наилучшего.
Любовь Шифнер1 23.12.2021 18:52 • Заявить о нарушении
Рецензия на «Как укрепить иммунитет. Советы врача» (Светлана Юшко)
Полезная информация , подсказки врача правильного всегда на пользу здоровья .
Юлия Тимоша 30.11.2021 15:22 • Заявить о нарушении
Полезная информация , подсказки врача правильного всегда на пользу здоровья .
Юлия Тимоша 30.11.2021 15:22 • Заявить о нарушении
Рецензия на «Как укрепить иммунитет. Советы врача» (Светлана Юшко)
Добрый день, Света! Спасибо Вам за обстоятельную, научно обоснованную консультацию! Иммунитету дать определенную фомулировку нельзя, потому, как это и есть вся наша жизнь. Живите в добре, мире и согласии и будете здоровы!
Сергей Лукич Гусев 20.11.2021 07:40 • Заявить о нарушении
Добрый день, Света! Спасибо Вам за обстоятельную, научно обоснованную консультацию! Иммунитету дать определенную фомулировку нельзя, потому, как это и есть вся наша жизнь. Живите в добре, мире и согласии и будете здоровы!
Сергей Лукич Гусев 20.11.2021 07:40 • Заявить о нарушении
Уважаемый Сергей Луки, правда -Ваша! Жить по совести, никому ничем не вредить, уважать природу, людей, и всё будет хорошо!
С уважением
Светлана Юшко 20.11.2021 08:15 Заявить о нарушении
С уважением
Светлана Юшко 20.11.2021 08:15 Заявить о нарушении
Рецензия на «Как укрепить иммунитет. Советы врача» (Светлана Юшко)
Светлана! Дай Вам Бог доброго здоровья за Вашу публикацию!
Мало говорить "Я люблю!". Надо ЛЮБИТЬ! Реально. И Вы это ДЕЛАЕТЕ!
Такие светлые люди, как Вы, - это народное достояние!
БЛАГОДАРЮ ВАС!
Инна Люлько 03.08.2020 21:58 • Заявить о нарушении
Светлана! Дай Вам Бог доброго здоровья за Вашу публикацию!
Мало говорить "Я люблю!". Надо ЛЮБИТЬ! Реально. И Вы это ДЕЛАЕТЕ!
Такие светлые люди, как Вы, - это народное достояние!
БЛАГОДАРЮ ВАС!
Инна Люлько 03.08.2020 21:58 • Заявить о нарушении
Спасибо за пожелания! И вам всяческих благ!
С уважением
Светлана Юшко 06.08.2020 19:21 Заявить о нарушении
С уважением
Светлана Юшко 06.08.2020 19:21 Заявить о нарушении
Рецензия на «Как укрепить иммунитет. Советы врача» (Светлана Юшко)
Спасибо огромное, Светлана!
А я как раз думаю: "Чем бы то это иммунитет укрепить...
Завтра побегу на рынок!
Ганя Менская 03.08.2020 21:19 • Заявить о нарушении
Спасибо огромное, Светлана!
А я как раз думаю: "Чем бы то это иммунитет укрепить...
Завтра побегу на рынок!
Ганя Менская 03.08.2020 21:19 • Заявить о нарушении
Рецензия на «Как укрепить иммунитет. Советы врача» (Светлана Юшко)
С удовольствием делаю эту смесь. Рецептики тоже иногда пригождались вышеперечисленные, записанные вами с такой любовью и вниманием к здоровью ближнего. Очень приятно стало после такого врачебно- человеческого монолога.
Галина Пухова 03.08.2020 19:22 • Заявить о нарушении
С удовольствием делаю эту смесь. Рецептики тоже иногда пригождались вышеперечисленные, записанные вами с такой любовью и вниманием к здоровью ближнего. Очень приятно стало после такого врачебно- человеческого монолога.
Галина Пухова 03.08.2020 19:22 • Заявить о нарушении
Кофе — наркотик. Наркотик в овечьей шкуре — кофеин и целый букет канцерогенов. На вкус кофе такой же поганый, как любой наркотик — табак или спиртосодержащее. Привыкание достаточно простое, как у табака или спиртосодержащего — человек не может поверить, что станет жертвой привыкания к чёрной горькой дряни, и быстро попадается, становясь кофеголиком. Кофе, как наркотик, не придаёт бодрости — кофе не бодрит — лжёт яркая и сочная реклама — кофе возбуждает. Производители даже завираются до того, что говорят, будто эта чёрная гадость принадлежит к жизненно важным продуктам питания! 20 миллионов человек выращивают, торгуют этой отравой. Оборот этого наркотика — в мировой торговле занимает второе место после такого товара как нефть — 100 миллиардов долларов США в год. Постепенно, через некоторое время для кофейного наркомана — кофеголика доза кофе для получения привычного уже возбуждения увеличивается, потом ещё и ещё, как у любого наркотика. Потом даже самое крепкое и частое употребление не берёт вообще, но нервное состояние и тремор на остаются на месте, сосуды забиты смолой и теряют эластичность, как при табаке, капилляры кровоснабжения мозга забиты, память падает, давление в забитых сосудах растёт, провоцируя тем самым инсульты и инфаркты, зрение и слух просаживаются, вкусовые рецепторы и рецепторы обоняния перестают адекватно воспринимать вкусы и запахи — всё как при табачной или спиртосодержащей наркомании. Простудные заболевания из-за наркотика-кофе протекают с осложнениями, желудочно-кишечные тем более, аллергия цветёт, кости и хрящи разрушаются, как и при спиртосодержащем наркотике, осложняются роды, типичная наркоманическая раздражительность перетекает в неожиданные вспышки агрессии, как при табаке или спиртосодержащих, постепенно достигается всё более краткое возбуждение, переходящее во всё более длинную нарастающую депрессию, начинается аллергия всех видов, отёки, появляются пятна на теле, крапивница, сосудистые бляшки и так далее вплоть до рака. Больной начинает под диктовку производителей — вездесущей кофейной мафии, комбинировать кофе с другими наркотиками — табаком, алкоголем. При отказе от кофе в любом виде — наступает наркотическая ломка, не такая сильная, как при бросании табачного или алкогольного наркотика, но потерпеть придётся. Зато потом — свобода, после многодесятилетнего употребления кофе-наркотика во всех видах и после окончания выплаты унизительной рабской дани лондонской кофейной мафии из International Coffee Organization под эгидой лживого ООН и под крылом всё той же британской королевской семьи — всей в крови, экономия для свободного человека в год будет при отказе от кофейного наркотика — примерно 2000 долларов США и вдвое больше будет экономия на лечении, а сэкономил — значит — заработал! Плюсом после бросаниях кофе ожидается хорошее самочувствие, хорошее настроение, память, бодрость, работоспособность, улучшение потенции мужчин или оргазмопредрасположенности женщин, хороший цвет лица и понимание того, что ты сильнее кофейной пропаганды огромной денежной кофейной машины, и ты теперь больше не кофеман, не кофеголик. А ведь кто бы мог подумать, что такой распиаренный, приличный, распространённый, дорогой напиток, на самом деле...
Андрей Геннадиевич Демидов 11.08.2020 17:39 Заявить о нарушении
Андрей Геннадиевич Демидов 11.08.2020 17:39 Заявить о нарушении
Думаю, это неправда. Кофе пью изредка и люблю его с молоком. Но отказываюсь и по дням иногда выбираю другие напитки. Зеленый чай, соки, воду.
Галина Пухова 11.08.2020 20:01 Заявить о нарушении
Галина Пухова 11.08.2020 20:01 Заявить о нарушении
Господин Демидов, Вы очень продуктивны! Не забывайте, что краткость — сестра таланта. Неужели Вы думаете, что кто—то отважится зависнуть над Вашими перлами?
Светлана Юшко 11.08.2020 20:06 Заявить о нарушении
Светлана Юшко 11.08.2020 20:06 Заявить о нарушении