Майдан...
Рекомендую почитать всем, кто ходит на Майдан, всем кто поддерживает Майдан, всем, кто хочет перемен в нашей с вами стране.
То, что сейчас ловится в групповой динамике и поле - и то, от чего очень нужно уберечь себя и других - и то, что очень выгодно в нас всех спровоцировать - разочарование. Динамика ведь проста, синусоида. Всплеск энергии, выплеск адреналина, подъем на вершину - эйфория - затем, спад. Важно, чтобы закономерный спад волны не пришелся на точку ниже, чем был ее старт.
1. Холод и физическая усталость - то, что провоцирует эмоциональные реакции, к которым человек склонен. Пожалуйста, старайтесь заботиться о своем теле. Перерасход телесного ресурса оборачивается не только болезнями физического тела.
При физическом недомогании, пожалуйста, обращайтесь к докторам.
2. Мы можем делать шаг, когда есть почва, от которой отталкиваемся. Если нет этой опоры - наши шаги суетливы, мелки и неуверенны. И мы проваливаемся, и эта суета заражает других. Эта метафорическая почва - структура - план - задача - группа - идеально, если она у всех общая. Перед каждым действием важно вспомнить - и выстроить внутри последовательность действий. Мне дает опору план ГОШ (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=318673954941702&set=a.318456628296768.1073741828.318368374972260).
3. Когда музыкант начинает играть на инструменте, он его настраивает. Часто мы позволяем себе выходить в мир "ненастроенными инструментами". И звучим диссонансно. Каждому позволяет настроиться на свой собственный потенциал, свое собственное звучание - что- то индивидуальное. Кому молитва, кому- то любая медитативная практика, кому- то какое- то ключевое слово. У нас в теле есть место, прикосновение к которому оч быстро помогает центрироваться - грудная клетка. Когда мы прикасаемся ладонью к грудной клетке к тому месту, в которое детки тыкают пальчиком "Я", мы возвращаем себе ощущение "я в себе" :-) это быстрая секундная практика, действует в обход нашего разумного сознания. Если я "настроен", если я центрирован - я не смешиваюсь с толпой. Меня сложно спровоцировать.
4. В событиях, в которых мы все участвуем, даже просто наблюдая за ними со стороны, происходит оч быстрое эмоциональное выгорание. Оно проявляется, как в гиперчувствительности, так и в озлобленности. И ощущении тоски. Какой может быть сейчас эмоциональный ресурс? Любое ресурсное занятие поможет хоть немного восстановиться. Чем больше вокруг нас людей, тем больше возникает потребности в одиночестве (в молчании, тишине). Важно позаботиться о такой зоне тишины, хоть в наушниках, наедине с любимой песней.
5. Важно сейчас не потерять контакт со своей чувствующей и сочувствующей частью. Каждый, кому мы можем помочь, каждый, кого мы можем поддержать и ободрить - часть нашей истории, нашей жизни.
6. Важно помнить, что у нас есть близкие, которые волнуются и которым тоже нужна поддержка. Пожалуйста, звоните им, присылайте смс, давайте о себе информацию.
7. Многие из нас потеряли способность просить о помощи и на кого-то опираться. Рядом много людей, много специалистов разных направлений, которые готовы дать поддержку на разных уровнях. Пожалуйста, давайте вспоминать, как это - быть в состоянии "мы".
8. То, во что мы верим, становится нашей судьбой. Часто нас жизнь испытывает преданностью этой вере, преданностью ценностям. Важно, чтобы они не смещались в любых ситуациях.
9. Это ссылка на оч дельный материал с комментариями коллег:
Низкий поклон Светлане Ройз за предоставленный текст (https://www.facebook.com/svetlanaroyz/posts/736528279714113).
ПЕРЕПОСТ ГОРЯЧО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ!
Другие статьи в литературном дневнике:
