***

Удовлетворенность жизнью предполагает благоприятное отношение к жизни— а не оценку текущих чувств.

"
13:49
получила калоректалтнвй тест
13:49
помыла маме ноги
13:49
начала принимать гинко билоба
13:49
сейчас после обеда пойду поговорить с терапевтом
на счёт папиных анализов
14:47

папин брат умер . 24 - семь дней . отмучился .
может у меня было 9 и 14 агония по этому поводу .
14:47
настроение нормальное
14:47
отец попросил помянуть мантами
16:44

Нейросеть YandexGPT сделала краткий пересказ видео
буддийская практика сердца / передача от Джетсунма Тензин Палмо
Введение
Приветствие и рассказ о визите к буддийскому учителю Джитсума Тензин Палма.
Палма, англичанка, начала интересоваться буддизмом в 17 лет и отправилась в Гималаи.
В те времена только мужчины могли стать буддийскими учителями, но Палма получила возможность учиться.

Жизнь в пещерах
Палма провела 12 лет в пещерах, практикуя буддизм и живя в одиночестве.
Три года из этих 12 лет были жёстким ретритом без помощи.
Палма выращивала растения и справлялась самостоятельно.

Встреча с группой
Группа русскоговорящих людей из разных стран встретилась с Палма.
Обсуждались трудности в общении и путешествиях.
Палма дала сильную передачу о практике сострадания.

Практика сострадания
Практика сострадания начинается с любви к себе.
Подсознание не различает, к кому направлена нелюбовь.
Важно относиться к себе как к близкому другу.

Этапы практики
Практика включает пять этапов: сначала к себе, затем к близким, затем к незнакомым, затем к врагам и, наконец, ко всему живому.
Если не получается полюбить себя, можно начать с пожелания счастья близким.
Постепенно тепло и принятие распространяются на себя.

Заключение
Практика сострадания включает пожелания добра и счастья сначала близким, затем незнакомым людям.
На четвёртом этапе можно направить сострадание даже на тех, кого считаем врагами.
Буддийская традиция учит направлять самые тёплые чувства даже на тех, кто кажется неприемлемым.

Практика сострадания в тюрьме
Далайлама спросил тибетских монахов, что было самым сложным в тюрьме.
Монахи ответили, что поддерживать практику сострадания было самым сложным.
Они продолжали практиковать чувство сострадания и пожелания счастья даже тем, кто их заточил.

Изменение мышления через сострадание
Сострадание меняет мировоззрение и мышление.
Попытки изменить негативность приводят к повторению негативности.
Важно культивировать любовь, благопожелание и сострадание к живым существам.

Практика сострадания ко всем живым существам
Представьте, в каком состоянии находятся люди, которые кажутся несправедливыми.
Они достойны сострадания, и это объясняет, почему важно культивировать любовь и благопожелание.
Пятый круг практики включает сострадание ко всем живым существам.

Поддержка для людей на Западе
Ежедневная практика сострадания важна для людей на Западе.
Не все практикуют буддизм, но сострадание может иметь огромное воздействие.
Важно не подключаться к негативности и искать способы не быть звеном в цепочке страданий.

Практика в Дарамсале
Практика сострадания помогает уменьшить боль и страдания.
Важно направлять сострадание и пожелания счастья, чтобы помочь людям пройти через боль.
Практика помогает продолжать жить дальше.

Женский монастырь и передача знаний
Джинсума Тензин Палма основала женский монастырь, где живут девочки из разных стран.
Они получают духовное и светское образование и могут выбрать монашество или мирскую жизнь.
Практика сострадания и смена состояния открывают пространство для жизни.

Послание и поддержка
Важно служить не только себе, но и всему человечеству.
Практика сострадания помогает отключать привычные способы входить в негативность.
Служение всему человечеству требует бесстрашия и отключения от негативности.

Другие статьи в литературном дневнике:

• 22.04.2025. ***
• 21.04.2025. ***
• 20.04.2025. ***
• 19.04.2025. письмо Ю
• 17.04.2025. ***
• 14.04.2025. ***
• 13.04.2025. ***
• 11.04.2025. ***
• 09.04.2025. ***
• 07.04.2025. ***
• 05.04.2025. ***
• 04.04.2025. ***
• 01.04.2025. ***