Всего понемногу. от 25 августа

Кира Крузис: литературный дневник

СЕКРЕТЫ СЧАСТЬЯ. (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
СИЛА ЮМОРА
На первый взгляд мысль о том, что легкость и чувство юмора по отношению к неприятностям помогают справиться с ними, может показаться абсурдной, однако на самом деле это один из лучших способов преодоления наиболее стрессовых ситуаций и создания своего счастья.
Многие раздувают свои несчастья сверх всякой меры. Задумайтесь, кто обладает большим: умирающий от тяжелой болезни миллионер или здоровый человек без копейки в кармане? Стать счастливым, если вы никогда не смеетесь, очень нелегко..
Когда мы смеемся или даже улыбаемся,- в мозг выделяются определенные химические вещества, вызывающие нечто вроде эйфории.
Исследования показали, что при смехе в нашей крови снижается уровень стрессовых гормонов- адреналина и кортизона,- в результате чего мы испытываем меньшее беспокойство и чувствуем себя менее несчастными..Смех также усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать умственные задачи. Был проведен эксперимент.Отобрали 2 группы людей и поставили перед испытуемыми одинаковые задачи. Различие заключалось в том, что перед этими задачами первой группе показывали з0- минутный образовательный видеофильм, а второй-получасовое комедийное шоу. Это может показаться невероятным, но те, кто смотрели комедию, решали поставленные задачи в 3 раза быстрее, чем представители первой группы.
А как можно смеяться над тем, что вас огорчает?.
Секрет заключается в том, чтобы НАЙТИ нечто смешное. Все зависит от вашего ума. Мы выбираем сами свои мысли, на чем сосредоточен наш разум. Вместо того, чтобы думать:" Что плохого в этой ситуации, мы можем задать вопрос:" Что смешного в этой ситуации?.
А если нет смешного?
Тогда спросите себя:" что смешного МОГЛО БЫТЬ в этой ситуации?. В каждой ситуации есть нечто такое, над чем можно посмеяться, вопрос лишь в том, хотим мы найти это смешное..Джон Гленн- первый американский астронавт готов был подняться в ракету, но его задержал какой-то репортер:" Джон, что будет, если в космосе у вас откажут двигатели и вы не сможете вернуться на Землю?
Джон повернулся и с улыбкой сказал:" Знаете что? Это действительно испортит мне настроение на весь день!"
Проблема большинства людей заключается в том, что они относятся к жизни слишком серьезно. Достаточно остановиться и спросить себя:" Будет ли это иметь какое-то значение через 10 лет?".
Если ответ отрицательный, то нет никаких оснований относиться к этому слишком серьезно...
ПЕРВЫЙ ШАГ АНТИСТРЕССА_ НЕ ВОЛНУЙСЯ О МЕЛОЧАХ,
ВТРОЙ ШАГ АНТИСТРЕССА_ ПОМНИ: БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ ЖИЗНИ СОСТОИТ ИЗ МЕЛОЧЕЙ!"
Вот один из рассказов смертельно больной 85- летней женщиной:
"Если бы я могла прожить свою жизнь заново, я постаралась бы сделать намного больше ошибок. Я уже не была бы такой идеальной. Я бы расслабилась. Я стала бы гибкой. Я вела бы себя глупее....Я была бы чуть безумнее. Я была бы менее трезвомыслящей.
Я использовала бы больше шансов. Я бы больше путешествовала , карабкалась по горам, переплыла бы большие реки, побывала бы во множестве мест, в которых мне так и не довелось побывать. Я бы ела побольше мороженого..У меня было бы больше реальных проблем- но меньше воображаемых..
Я была одной из тех, кто изо дня в день живет из соображений осторожности, благоразумия и здравомыслия. О Боже, у меня было столько мгновений, и если бы только я вновь могла повторить все это, их было бы у меня намного больше- мгновение за мгновением...... Я больше бы каталась на каруселях, я встретила бы больше рассветов, я чаще бы играла с детьми,- если бы только я могла заново прожить свою жизнь!
Беда лишь в том, что я не смогу....."
( продолжение следует)


РЕАГИРУЙТЕ НА СОСТОЯНИЕ БЛИЗКОГО ВАМ ЧЕЛОВЕКА И БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ


Будьте приветливы не только на свей работе, но и у себя дома. Обращайте внимание не только на состояние своих души и тела, но и на то, в каком состоянии находится близкий вам человек.


Приветливость и благодарность — это совсем не те качества, которые вы можете оставить на работе.


Хотите узнать, как заставить женщину влюбиться в вас? Отлично, вот вам секрет, как на ладони: старайтесь вести себя прилично. Это не моя идея. Я заимствовал ее у Дороти Дике. Однажды она интервьюировала знаменитого многоженца, который покорил сердца и банковские счета двадцати трех женщин. (Надо между прочим заметить, что интервью он давал, уже находясь в тюрьме.) На ее вопрос, каким образом он заставлял женщин влюбляться в себя, он ответил, что для этого не требуется никаких уловок, все, что вы должны делать, — это, разговаривая с женщиной, говорить о ней. Этот прием отлично действует и на мужчин. «Говорите человеку о нем самом, — сказал Дизраэли, проницательнейший из правителей Британской империи, — и он будет слушать вас часами».


Должна же ваша жена обладать каким-то привлекательным качеством. Во всяком случае когда-то вы видели их в ней, иначе бы на ней просто не женились. А не скажете ли, как давно вы в последний раз выразили ей свое восхищение? Как давно? Как давно!


Несколько лет назад я ловил рыбу в «штаб-квартире» племени мирамичи в Нью-Брансвике. Я находился в полном одиночестве в глубине канадских лесов. Единственное, что у меня было для чтения, это экземпляр местной газеты. Я прочитал все, что в ней было, включая рекламу, объявления и статью Дороти Дике. Эта статья так понравилась мне, что я вырезал ее л сохранил. Д. Дике писала, что устала слушать бесконечные лекции для невест. Она утверждала, что и женихам не мешает выслушать и усвоить некоторые правила, и давала им маленький, но мудрый совет: никогда не женитесь, не поцеловав прежде Камень Лести. Хвалить или не хвалить женщину до женитьбы — дело вашего желания. Но хвалить ее после женитьбы — это уже необходимость и даже, если хотите, вопрос личного благополучия. Супружеский кров — не место для прямолинейности. Это — поле для дипломатии.


Если вы желаете ежедневно иметь богатый стол, никогда не шпыняйте вашу жену за недостатки в ведении домашнего хозяйства и не делайте обидных для нее сравнений с вашей матерью. Наоборот, расхваливайте всегда ее вкус и умение создавать домашний уют, открыто поздравляйте себя с тем, что женились на единственной из женщин, соединившей в себе достоинства Венеры. Минервы и Мэри-Энн. Не проявляйте своего недовольства даже тогда, когда хлеб подгорел, а бифштекс напоминает подошву. Просто заметьте, что пища сегодня приготовлена не так изумительно вкусно, как всегда, и она будет стряпать намного лучше, будет готова сама изжариться на кухонной плите, чтобы только соответствовать вашему идеальному представлению о ней.


Избегайте враждебности в ваших отношениях. Вы скажете, что советовать легче, чем исполнять. Вы можете подумать, что это вариант известного выражения: делайте то, что я говорю, но не делайте того, что я делаю сам. Но я сам принципиально избегаю враждебности в своих семейных отношениях.


Кант рассуждал о любви и долге и враждебности подобным образом:


«Требование любви по отношению к другим, таким образом, ограничивается любовью по обязанности и по склонности. Так как если я люблю кого-либо по обязанности, то благодаря этому приобретаю вкус к любви посредством уважения, и любовь по обязанности превратится в любовь по склонности. Любовь же из. чувства долга (как и вообще всякий долг) притворна, так как человек в данном случае всегда задумывается над тем, обязан ли он делать это. Лишь склонность идет прямым путем, она одна должна следовать им потому, что не знает никаких правил.


Человечность — это способность участвовать в судьбе других людей. Бесчеловечность означает не принимать участие в судьбе других. Почему некоторые науки называются гуманитарными? Потому что человека они делают более утонченным. При этом у каждого изучающего их, даже если он не достиг большей учености, сохраняется некоторая утонченность и мягкость. Ведь науки, коль скоро они покорили душу, придают ей мягкость, которая сохраняется и в дальнейшем. Купец поэтому оценивает каждого по его деньгам; человек же, знакомый с гуманитарными науками, оценивает людей по другим критериям».


Будьте внимательны и человечны! Если вы хотите быть счастливы в семейной жизни, не зацикливайтесь на себе, отбросьте свой эгоцентризм.


Будьте благодарны и не забывайте проявлять свою благодарность.


Один человек из Чикаго, с которым я был знаком, имел основания быть обиженным на своих приемных сыновей. Он женился на вдове, которая уговорила его одолжить денег для того, чтобы дать образование своим сыновьям. На своей фабрике он работал до изнеможения, при этом редко зарабатывал более сорока долларов в неделю. Он был вынужден покупать продукты, одежду, топливо, платить за квартиру из зарплаты в сорок долларов в неделю. Из этих денег он уплачивал по своим векселям. В течение четырех лет он .работал, как вол, и никогда не жаловался.


Поблагодарили ли его за это? Никому не пришло в голову сказать простое «спасибо» этому благородному человеку. Жена все принимала как должное, а ее сыновья следовали примеру своей матери. Мальчики никогда даже не задумывались о том, что чем-то обязаны своему отчиму.


Поэтому о благодарности с их стороны не могло быть и речи.


Виноваты ли они в этом? Без сомнения, но их мать виновата гораздо больше. Она считала унизительным обременять молодую жизнь своих детей «чувством долга», не хотела, чтобы ее сыновья были «должниками».


Ей никогда не приходило в голову сказать: «Ваш отчим как добрый принц! Без него вы бы никогда не получили образование в колледже!»


Она принципиально придерживалась иной точки зрения: «Это самое малое из того, что он может и обязан сделать!»


Она была уверена, что щадит своих сыновей, но на самом деле она воспитала в них опасное отношение к жизни, как будто весь мир им чем-то обязан.


Эта опасная идея привела одного из ее сыновей к катастрофе. Он попытался «позаимствовать доллары» у своего хозяина и сел в тюрьму!


Наши дети во многом становятся такими, какими мы их делаем. Сестра моей матери Виола Александер — замечательный пример женщины, у которой никогда не было причин жаловаться на «неблагодарность детей».


Я был еще мальчиком, когда тетя Виола взяла к себе свою мать, которую очень любила и о которой очень заботилась. В отношении матери своего мужа она поступила так же.


Закрыв глаза, я мысленно переношусь в прошлое. Перед моими глазами появляются две старые женщины, мирно сидящие у камина на ферме тети Виолы. Создавали ли они ей проблемы, причиняли ли беспокойство? Конечно! Но можно ли было догадаться об этом по ее поведению? Никогда! Она искренне любила обеих старых женщин и заботилась о них.


Тетя Виола делала все это, несмотря на то что у нее самой было шестеро детей. Но она никогда не считала, что делает что-то благородное, не ждала восторженной благодарности за свою искреннюю заботу о пожилых женщинах. Это было естественно для нее. Она следовала порывам своей души.


Что было дальше? На сегодняшний день тетя Виола уже более двадцати лет вдова, у нее пятеро взрослых детей, которые живут отдельно. Все они наперебой приглашают свою мать пожить вместе с ними. Дети обожают ее и стремятся общаться с ней постоянно. Вызвано ли это благодарностью? Ими руководит только искренняя любовь. Они выросли в атмосфере тепла и доброты. Нет ничего удивительного в том, что они проявляют ответную любовь к матери.


Не вносите перемены в вашу семейную жизнь слишком внезапно — это вызовет подозрения. Но сегодня или завтра, возвращаясь домой, купите жене цветы или коробку конфет. Не говорите себе: «Да-да, надо будет это сделать». Сделайте это. И приносите ей вместе с цветами ласковую улыбку и несколько теплых слов. Приготовьте мужу любимое блюдо, согрейте тапки у камина.


Давайте запомним, что благодарность, проявленная по отношению к близким людям, вызывает ответную благодарность. Важно лишь, чтобы это чувство было искренним.


Вот еще одно правило:


Будьте внимательны к своим близким и проявляйте искреннюю благодарность.
за все, что они делают для вас.
Из книги Д. Карнеги.
.............
Разное.


Мир полон людьми и пуст, когда нет одного человека.
........
Любят всяких. Любая кастрюля найдет себе крышку.
.........
Воспоминания- вот из-за чего мы стареем. Секрет вечной молодости- умение забывать"
Э.Ремарк.
.........
Чем примитивней человек, тем больше он собой доволен"
Ремарк.
........
Я уважаю любые убеждения и те, которые несовместимы с моими.
Не терплю только хамство и грубость.
.........
Если помирать, то лучше от обжорства, чем от склероза....
..........
Разум и сердце и их гармрния- залог душевного покоя.
..........
Жизнь- это сон, а сны- это жизнь, и мечты тоже.
.............
Судьба всегда подбрасывает нам сюрпризы, создает кризисы, которых мы не ожидаем, бывает так, что некоторые вещи в нашей жизни случаются внезапно, как гром среди ясного неба.
.........
Как только ты осознал, что совершил ошибку, сделай все, чтобы ее исправить.
.........
Помни: иногда молчание- лучший ответ.
.........
Атмосфера любви в твоем доме является основой всей жизни.
.........
Один раз в году отправься туда, где ты не был.
..........
Не позволяй незначительной размолвке разрушить хорошие отношения.
..........
Каждый день проводи немного наедине с собой.
..........
Во время разногласий с любимыми имей дело только с настоящим, не привлекая прошлое...


УЛЫБНИТЕСЬ:
Когда я курю на балконе, то никогда не выбрасываю бычки вниз, потому что боюсь, что окурок занесет ветром в какое-нибудь окно, начнется пожар, взорвутся газовые баллоны, умрут люди, начнется следствие и выяснится, что это я виновата, меня покажут по телевизору и мама узнает, что я курю.

Жизнь - это театр, где никто не знает сценария, но все лезут в суфлеры.
Всё меньше глупостей мы делаем с годами, но качество, при этом, их растёт...


У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ В ШКАФУ ЕСТЬ ОТДЕЛ "ВДРУГ Я ПОХУДЕЮ"


Работаю в тур агентстве. Туристы смс прислали: Спасибо! Нам так классно в Турции!!..... Написать им, что они в Египте или не надо???



Блондинка в магазине: "Скажите, а чем отличаются эти два мобильных телефона?" Продавец: "Эти два мобильных телефона отличаются тем, что один из них плеер, а другой фотоаппарат".


Кому-то при рождении... Боженька ...дарит... рученьки золотые, а кому-то... только жопоньку... с приключениями!

Израиль-это страна,где неделя начинается в воскресенье,день - вечером,а год- где-то в сентябре...причем,каждый раз другого числа!
Так и живём...

Встретились два деда: - Ну, что ... вспомним молодость, пойдём по девкам?


- Пошли... А если откажут? - Ну, это не беда! Беда будет, если согласятся.


Оказывается,иногда нужно просто сменить мужчину и ты снова умница.
красавица и офигеть как готовишь.

Остался один с трёхлетней дочкой на неделю... Никогда больше не скажу жене, что я устал на работе!!!

Мне кажется, что "срок хранения" на шоколадках - это лишняя информация... Где это видано, чтобы шоколад ХРАНИЛСЯ?!


ЭТО ИНТЕРЕСНО!.


Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!


Это еще древниекитайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы,
которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение
организма. С некоторыми из них я сама недавно познакомилась и хочу, чтобы вы о них узнали.


Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на
улице практические нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все
равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит
настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить -
поживете еще, до старости вам далеко!


Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на
внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног,
улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних
органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
А ну-ка, прогоняем ее и легкой походочкой на носочках по кухне с тарелочками.


Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого
можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже
пустая бутылка подойдет.


И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно
разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия.
Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и
ног, и всего организма.


Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно
постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5
минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.


У нас есть примеры, когда ноги были в почете: еще в былые времена
крепостные <<чесали пятки>> своим господам перед сном. Помните,
наверное, про это из классики? А в русских старинных лечебниках
рекомендуют: <<Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным,
льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до
самой старости!>>


Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы
увидите - даже внешне ваши ножки похорошели. А уж если кто еще <<пятки
почешет>>, то уж бегать ножки быстро точно будут!


Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть,
массировать особую точку в своде стопы - юн-цюань. Если делать это
регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.


Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять
этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз
без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы,
она здесь не нужна. Делать такой массаж желательно утром и вечером.


А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду
температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют,
и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте
точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы
будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.


Китайцы-то, посмотрите! С утра пораньше все в парк зарядку делают,
пробежки, в том числе, и по специальным дорожкам с морскими камушками.



ПРИТЧИ-1


В одной стране царь решил развлечься и устроил благотворительное мероприятие с условием, что накормит только ленивых. Узнав о щедрости царя, к дворцу стали стекаться толпы людей, каждый из них заявлял, что очень ленив.
Для этого мероприятия был построен специальный дом, и всех желающих провожали туда. Когда всех пришедших рассадили, царь велел поджечь дом.
Завидев пожар, все засуетились и выбежали из здания. Однако двое остались. Один из них сказал другому:
— Что-то моей спине горячо.
На что второй ответил:
— Просто перевернись на бок.
Посмотрев на них, царь сказал:
— Это настоящие лентяи. Накормите их.


Притча-2


Ученик спросил учителя:


- Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.


Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.


- Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.


- И это всё? – недоумённо спросил ученик.


- Нет, – ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился.


Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портиться. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. Ученик пришёл к учителю и сказал:


- Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.


Но учитель ответил:


- То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становится всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки.


И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.


Наши пороки порождаем мы сами. А нужно ли Вам таскать мешок гнилой картошки внутри?



Другие статьи в литературном дневнике: