"Если трудно дышать, то садитесь на стул, а второй стул ставьте перед собой так, чтобы спинка второго стула была перед вами, наклонитесь вперед и положите руки в позе "за партой" на спинку стула. Так дышать намного легче.
Подложите валик под область поясницы, когда сидит спиной с опорой на спинку стула или дивана. Раскрывать грудную клетку, не давать межреберным мышцам сжиматься от кашля. После приступов кашля стараться расслабить мышцы грудной клетки. Дышать спокойными, медленными вдохами через нос."
"Если у 40-летней вдовицы, матери 2-х детей (13 и 5 лет) нет запаса продуктов для необременительного приготовления для них обеда, а яндекс-еда задерживает ЗАКАЗЫ ПО НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ...И ДЕТИ УЖЕ ДОЕЛИ ПОСЛЕДНИЙ ПАКЕТ ЧИПСОВ С ВОДОЙ ИЗ-ПОД КРАНА. -- Ну что тут скажешь? Третьего ребенка точно не стоит рожать :-) Ну и как только легче станет, маску - на лицо, перчатки - на руки и бегом в ближайший супер-маркет с рюкзаком: быстро-суп, быстро-пюре_картофельное, каши за 3 минуты в ассортименте, мясные и рыбные консервы детского питания, замороженные супы в ассортименте, галеты, крекеры, печенье,сухие злаковые хлопья, шоколад, детские соки-компоты, молоко, масло сливочное, СЫР ДОЛГОГО ХРАНЕНИЯ, сгущёнка варёная и простая и т.д.ОЙ, ЗАБЫЛА, ПЕЛЬМЕНИ В МОРОЗИЛКУ ЗАБРОСЬТЕ В ПРОМЫШЛЕННЫХ МАСШТАБАХ, НУ ЧТОБ ЧИПСАМИ НЕ ДАВИТЬСЯ ДЕТЯМ, КОТОРЫЕ ТОЖЕ УЖЕ КАШЛЯЮТ -- И это минимальный набор "НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ! И НЕ ПО 1 ПОРЦИИ, А СРАЗУ ПО 4-5, А ЛУЧШЕ - 10" А ВОТ ВАШЕ ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ, ПРЕСТИЖНАЯ РАБОТА , ПОНТЫ САМОРАЗВИТИЯ И ПОПУЛЯРНОСТЬ С СОЦ-СЕТЯХ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, НЕ ГАРАНТ БЕЗОПАСНОСТИ И ЗАЩИТЫ ВАШИХ ДЕТЕЙ ДОМА, КОГДА ВЫ САМИ БОЛЕЕТЕ, И К ВАМ НЕЛЬЗЯ В КАРАНТИН КОМУ-ТО ЗНАКОМЫМ ПРИЙТИ ПОМОЧЬ. ЗДЕСЬ БОЛЬШИЙ УПОР ДЕЛАЙТЕ НА ПРЕДВИДЕНИЕ СИТУАЦИИ, ТЫК_СКАЗАТЬ -ИНТУИЦИЮ И ( БИНГО!) НА МАТЕРИНСКУЮ КРУГЛОСУТОЧНУЮ ЗАБОТУ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ."
