Рецензия на «Семнадцать дней без еды» (Виктор Йог)
Да-а, голод не тётка… Сколько здесь отзывов по этой теме, сколько в них личного, бесценного опыта, что впору открыть отдельную страницу… или журнал «Голодание на Прозе.ру». Расскажу и о своём опыте – негативном. Отрицательный результат в науке, говорят, тоже результат. Был я поклонником аэробики Купера, тренировался по его системе и, действительно, заметно укрепил сердце, сосудистую систему. Начитавшись о «чуде голодания», решил попробовать и это. Энтузиазм так и играл в ж…! Начал 36 часовые голодания по выходным. В пятницу, закончив рабочую неделю, ложишься спать нормальным, т.е. не голодным, а есть начинаешь только аж в воскресенье… Кое-как дождавшись утречка, ощущая тяжесть и туман в голове, возьмёшь кусочек чёрненького хлебца посуше, и чего-нить овощного… огурчик свежий… или морковку… На блюдце капнешь маслица подсолнечного, чуть-чуть... Конечно, никакой соли. И хрумтишь… не спеша, вдумчиво. Вкусно-о!! Невероятно! К вкусовым сосочкам возвращаются какие-то изначальные, забытые ощущения… Уверяю вас, нет ничего вкуснее чёрного воскресного сухарика! После голодания, конечно… Да-а!.. Но суббота – день потерянный… «И не спится, не лежится, не гуляется ему»… Слюна течёт, голова мутная, тяжёлая. Работать умственно невозможно. Да ладно, можно и помучиться - был бы результат! Но… нет, ничего особого, оздоравливающего я не чувствовал. И решил я тогда попробовать не простое, а «интенсивное голодание». О нём я тоже читал: это когда «свечу поджигают с обоих концов». Что это значит? Ну, вот в чём суть пользы от голодания? Теория утверждает, что при голодании организм начинает «поедать себя», т.е. использовать внутренние отложения… И в первую очередь, говорит всё та же теория, мудрая природа организма пускает в переработку ненужные, и даже вредные отложения, шлаки! Таким образом, голод очищает организм, омолаживает его (вспомните «персиковые щёки» у Йога). Ну, а если усилить сжигание веществ?? Интенсифицировать его? Будет ведь ещё лучше? А «интенсификация» - это просто увеличение физической нагрузки. И вот однажды соединил я вместе ДВА оздоровительных эффекта: голодание и физ. нагрузку. Целый день водичка (не дистиллированная, обычная, из крана), а вечером – пробежка, километра 4, привычное для меня расстояние. Ну, пробежался, и пробежался…. молодец. Водичкой запил. Но ночью!.. Проснулся я часа в четыре… от ужасного ощущения, что сейчас помру… Сердце колотится, как бешенное, страшная дурнота, нет сил даже стоять… но и лежать тоже невозможно! Я почувствовал, что если немедленно не съем что-нибудь, то получу инфаркт… или разрыв сердца… или ещё что… оно просто не выдержит! Цепляясь за стенку, я добрался до кухни, достал кусочек хлебца, капустный листик, и сожрал их. Уже в процессе поедания почувствовал, что стало легче… Через пять минут восстановилось нормальное состояние! Что это было? …Потом я слышал, что при голодании более всего страдает именно сердце… Из организма вымывается калий, а он крайне ему необходим. Бег же выжимает много воды из организма – вместе с солями, естественно (т. е. действительно усиливает очищение!) С тех пор я и бросил голодать… Это опасно. Лучше спортом заниматься, ей богу! Всеволод Шипунский 07.08.2007 Заявить о нарушении
Добрый день!
Очень интересный опыт.Поделюсь своими комментариями по поводу Вашего рассказа. 1.Начинать с полуторасуточного голодания несколько резковато.Как я понял в голодании, как и во всяком другом деле, очень важна психологическая настройка.Лучше было начинать приучать себя к голоданию с обыкновенных утренних отказов от пищи.Это так называемое утреннее голодание.Кстати, оно переносится совершенно безболезненно. Раньше люди ели всего два раза в сутки: обедали и ужинали.Обычай есть по утрам появился у светских дам, которые по утрам пили кофе.Если нормально поужинать вечером и хорошо выспаться ночью, то организму на следующий день вполне достаточно энергии до 12-14 часов.Потом можно переходить на суточнео голодание и только привыкнув к нему,на полуторасуточное.У Вас же получилось как у Высоцкого: "На десять тысяч он рванул Как на пятьсот и спёкся". Как и в любом методе оздоровления и лечения здесь очень важна вера и постепенность.То есть надо читать литературу, настраивать себя на оптимистический лад. 2.По поводу субботы.Тяжёлое состояние во время голодания свидетельтвует о зашлакованности организама. Чем более чист организм, тем легче он переносит голодание.Другой вариант: вы просто плохо переносите дискомфорт.Здесь есть такой секрет.День голодания надо чётко распланировать: утренняя пробежка, разминка, дыхательные упражнения,ванна,массаж, прогулки на свежем воздухе,обязательные дела, домашняя работа и т.п.Строго по часам. Идея в том,чтобы не давать возможности уму думать о еде, о дискомфоте, о том какой я несчастный и пр. 3.По поводу того, что Вы ничего не почувствовали оздоравливающего.А Вы и не могли ничего почувствовать, так как оздоровительный эффект наступает при длительном голодании после прохождения так называемого ацидотического криза (6-10 день голода). Там эффект явный.При кратких голоданиях организм не успевает перестроиться на внутреннее питание и эффект заключается всего лишь в отдыхе пищеварительной системы и начале очистительных процессов. 4."Интенсивное голодание" - это всего лишь простое голодание."Поджигание свечи с двух концов" - это, скорее, сухое голодание, когда человек не ест и не пьёт. 5.По поводу Вашего случая с сердцебиением. Скорее всего тут тоже сыграл свою роль психологический эффект.Вы испытывали новый для себя метод. Это непривычно, опасно, страшно.Возможно, есть какая- то проблема с сердцем.Калий за четыре километра вымыть невозможно.Уж поверьте моему тридцативосьмилетнему беговому опыту (за моими плечами семь марафонов).Скрорее всего, наложилось несколько причин: голод, страх, нагрузка, сердечная проблема. 5.Конечно, опасно.А что в жизни безопасно? Переходить через дорогу? Летать самолётами аэрофлота? Ездить на машине? Бегать в лесополосе? (меня как-то схватила за руку собака во время пробежки, правда, не прокусила руку, а лишь зафиксировала следы зубов).Полная безопасность только в гробу. Во всём,что касается здоровья,нет универсальных рецептов.Поэтому думайте сами, решайте сами, голодать, заниматься физкультурой или сочетать всё в одном флаконе. :)) Всего доброго! Виктор Йог 07.08.2007 08:41 Заявить о нарушении
Немного поспорю с вами, хотя и чувствую, что вы не простой «голодающий», а голодарь-профессионал.
1. Не думаю, что 1,5-суточное голодание было слишком резким началом. Дело в том, что я практически никогда не ем с утра… иначе, с полным желудком – что за работа?? Разве только глоток чаю… Голодание такое было неоднократным, так что к нему я привыкнуть успел… Т. е нельзя сказать, что я «спёкся». Вот только результатов не почувствовал. 2. Вот это очень правильно! Весь день провести не расслабляясь, по расписанию! Тогда будет не до плохого самочувствия… 3. Следовательно, суточные голодания сами по себе ничего не дают? А лишь подготавливают к длительному голоду? А если без них, сразу по-настоящему?.. Неужели смертельно?? 4. Интенсивное голодание – не простое, а ускоренное! ведь сжигание веществ в организме происходит быстрее! Что же касается «сухого» голода, без воды - то не вижу в нём вообще никакой пользы, окромя вреда. Клетки обезвоживаются, усыхают, но не очищаются от шлаков, не «промываются» - что же здесь полезного?? Хотя, не сомневаюсь, что существует какая-то «объясняющая теория» и для этого… 5. Семь марафонов – это круто! Но вы ведь бегали их не в состоянии голодания?? Калий вымывают не 4 км, а голодание! И безо всякого бега он вымывается… Только вот нагрузка усиливает обмен и вымывание. Потому и сказалось это на мне так явственно, что процесс был усилен! Но то же самое происходит и при спокойном голодании… Просто не так заметно. Но сердце страдает и в этом случае: дефицит калия! 6. По поводу опасности… Вы путаете вероятностную опасность, которая может произойти или не произойти, с безусловной опасностью – точнее, вредом, наносимым здоровью (возможно и незначительным). С приветом, Всеволод Шипунский 12.08.2007 05:42 Заявить о нарушении
С Вашего разрешения напишу,как проходит процес лечебной голодовки.
На тощак стакан чаю из ромашки.Через 20 мин.- 100-150мл.будь аптечного коктеля,или самому сделать из красной репы+помидор+яблоко+петрушка. Около десяти часов-чай из шалвея,ромашки,маты. И повторить коктель через 20 мин. или скушать маленький помидор без кожицы.(желательно высосать жидкость). В три часа чай из полыни,ромашки,маты. И повторить коктейл 150мл. На ночь чай из крапивы. И каждый день делать клизму. Пить лишь чай в любом сложении из целебных трав. Все это проходит под контролем врача. Я этим прошла 41день и проблемы со здоровьем улучшились. Желаю Всем здоровья! Анна Омнифер 26.05.2008 01:36 Заявить о нарушении
Перейти на страницу произведения |