Рецензия на «Как подбирать продукты питания» (Алексей Большаков)
Спасибо, полезная информация! Меня очень интересует, как сбалансировать питание, и главное, как его организовать. Интернет забит тем, что нужно обязательно каждый день употреблять свеклу, морковь, яблоки и т.д., чтобы получить нужное количество витаминов, и чтобы эти продукты повлияли на здоровье (в лучшую сторону). И обязательно ежедневно сок! Причем, каждому фрукту-овощу придается первостепенное значение, только его и нужно в первую очередь употреблять, ежедневно, в определенном количестве. Диеты в основном, для похудения. Получается, что нужно целый завтракать, обедать, ужинать, чтобы съесть все нужные продукты. А вопрос, как организовать питание, чтобы каждый день организм получил «свои» продукты, практически не освещен. С уважением, Дива Заморская 14.06.2014 12:46 • Заявить о нарушении
А я вот соки не пью, овощи ем не каждый день и диеты никакой не придерживаюсь. Когда чувствую, что не хватает витаминов, просто принимаю поливитамины. Полагаю, что при выборе питания нужно слушать свой организм, а не советы окружающих. Об этом, собственно, и пишу. Эта заметка - отрывок из моей книги о физиологических механизмах здоровья. При этом "свои" продукты для разных людей могут быть разными.
Спасибо за рецензию! С уважением Алексей Большаков 14.06.2014 23:30 Заявить о нарушении
Перейти на страницу произведения |
