Уважаемая Вероника ( я не ошибаюсь в имени?), я в ближайшие дни собираюсь написать свое мнение о голодании, хотя я и не специалист в этой области медицины. Я бы голодать не стала, считаю это противоестественным.Организм может очень резко и отрицательно прореагировать даже на краткосрочное голодание. Трудно что-либо советовать, не видя пациента, не знаю сколько лишнего веса, у меня он тоже есть. Насчет силы воли: я против насилия над природой, она этого не прощает. Можно попробовать медленно, но верно уменьшить количество принимаемой пищи, желудок "сжимается". Это и не страшно, и не больно, и не трудно, правда, результат не такой быстрый.

С уважением
Елена

Елена Ахмедова   19.09.2019 21:32   Заявить о нарушении

Спасибо за ответ, Елена!
Я недавно читала в "Комсомольской правде":
http://www.kp.by/daily/27007/4069957/
Ученые вывели золотую формулу похудения

Возможно, это не открытие века, а один из способов, но если нас не подталкивать и не пугать, то сдвинуть воз с места невозможно. Вот, к примеру, сейчас у нас резко похолодало, дожди непредсказуемы, ветер, гулять не получается. А чай с бутербродами и конфетами улучшает настроение. Ограничивать себя в еде - не хватает силы воли. Если я ем что хочу и не поправляюсь, угрызений совести не испытываю. А если буду постоянно думать о том, что это нельзя и то нельзя, то настроения точно не будет, да и вес вряд ли уменьшится. Но один день я могу посидеть на воде, если буду себя хвалить за терпение.

Женские Истории   20.09.2019 21:40   Заявить о нарушении

Уважаемая Вероника, конечно, это никакое не открытие, давно известно, что получать калорий больше, чем тратить, может себе позволить только растущий организм. Честно говоря, я тоже думаю, что, если сидеть и считать калории, можно просто в дурку угодить. Ничего я , понятно, не считаю, ем то, что нравится, и что хорошо переношу, тоже немаловажный фактор. Я и вообще заметила по себе, что, если чего-то очень не хочется, лучше не есть, организм реагирует на насилие насилием, мой, по крайней мере. Надо прислушивться к своему организму, он и сам подскажет. Физическая активность - это жизнь, но и тут некоторые просто меры не знают или, точнее не соизмеряют свои возможности Многие путают физкультуру со спортом ( я несколько лет занималась профессионально этим). Спорт с его чрезмерными нагрузками безусловно для организма вреден, "высокие спортсмены" это знают.Даже и без метаболических добавок ежедневная перегрузка приводит к " бычьему" сердцу и прочим бякам. Особенно это заметно, когда человек вынужден оставить большой спорт.Все они становятся инвалидами в конечном итоге. А вот правильно дозирумые и соразмерные с возрастом, состоянием здоровья нагрузки - это здорово. К сожалению, наш народ действует по пословице: " заставь дурака богу молиться, он себе лоб разобьет".
Спасибо за внимание.

Елена Ахмедова   21.09.2019 21:20   Заявить о нарушении