У вас больное сердце? Простой способ проверки
Позвонил сыну и он меня повез к знакомому кардиологу. Этот врач, из предложенного сыном списка, отличался тем, что считал лекарства средством не лечения ,а помощи человеку вылечиться самому. Он, в отличии от своих коллег, считал, что от гипертонии надо принимать только те таблетки, которые подобраны под каждого больного. Так вот, у этого новатора я решил проверить предположение моей жены ,не испортил ли я сердце ежедневной интенсивной зарядкой.
Меня встретил молчаливый мужчина средних лет.
- Пойдемте ко мне в кабинет.
Мы шли по извилистым коридорам,переходам из корпуса в корпус, поднимались по лестницам, а потом спускались, как будто меня хотят запутать, чтобы я самостоятельно не смог выйти.Причем все время врач с подробностями меня спрашивал как питаюсь,какие делаю упражнения по утрам, много ли хожу,сколько пью воды, где живу, есть ли у меня любовница и собственная машина. А врач все время шел рядом со мной и не разу не взглянул на меня.
Через несколько минут мы вошли в его кабинет и мне было преложено присесть, а врач продолжал задавать вопросы. Потом он резко меня оборвал: - Могу уверенно утверждать, что у вас,с поправкой на возраст, с сердцем все нормально. Давайте, на всякий случай, я вас прослушаю - он обстоятельно обследовал всю грудную клетку, потом сел за стол, и глядя мне в глаза сказал:
- С сердцем у вас все нормально.Многие мои пациенты, гораздо моложе вас, не смогли преодолеть нашу больничную "полосу препятствия", как мы с вами преодолели с разговорами. Отдышки у вас нет. А вот о гипертонии, мы подробно поговорим сидя в моем кабинете.
После приема, врач любезно проводил меня из кабинета.Выход на улицу был рядом.
Свидетельство о публикации №211101801656
Елена Полякова 2 03.10.2013 13:01 Заявить о нарушении
Елена,открою Вам секрет, уж коль Вы спросили.Не писал, боясь нападок медиков. То, что я стал делать произошло интуитивно, неосознанно.Только потом,через год-два смог найти объяснение, ибо мне стало легче жить. Вот мое действие, когда "чувствую" сердце .
Ложусь на пол лицом вниз. Упор лежа: ладони на полу у груди. Руки выпрямить.Тело параллельно полу поддерживается в горизонтальном положении, опираясь на прямые руки и пальцы ног.
Упражнение: надо СЛЕГКА,ЧУТЬ ,ЧУТЬ СОГНУТЬ РУКИ В ЛОКТЯХ И ВЫПРЯМИТЬ,ВОЗВРАЩАЯ ТЕЛО ВВЕРХ, В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. Такие короткие отжимы надо делать до усталости.
С известным спортивным упражнением "жимом в упоре лежа" , это не имеет никакого сходства. В спортивном варианте работают руки, а здесь практически только грудные мышцы,которые "массируют" сердце. Если руки слабые, то можно опираться не на пальцы ног, а на колени.Будьте здоровы.
Давид Слободник 04.10.2013 00:45 Заявить о нарушении