Как я не стала рабыней еды

Я - член Союза журналистов России и давно работаю в СМИ. Год назад в саровской газете «Новый Город» опубликовала статью "Как не стать рабом еды", в которой поделилась с читателями впечатлениями о мастер-классе известного российского диетолога, которого приглашают в качестве эксперта на телеканалы, ведущего нескольких программ, где людям реально помогают худеть. Я лично познакомилась с этим интересным человеком, испытавшим свою методику прежде всего на себе, когда-то буквально умиравшим в собственном огромном теле. Сейчас он у меня в друзьях в социальной сети, его даже можно поздравить с праздниками – он обязательно ответит, несмотря на звёздные регалии. Познакомилась и с людьми, прошедшими эту методику «в телевизоре» на глазах у всей России. Теперь они счастливы, как счастлива и я.

Если честно, у меня не было и нет столько дензнаков, чтобы худеть правильно, под контролем специалистов. Признаюсь, на семинаре я даже не смогла наскрести совсем небольшую сумму, чтобы купить книгу доктора. Выручили интернет-пираты. Бесплатно скачав бестселлер и изучив методику, я избавилась не только от лишних килограммов, но и от некоторых сопутствующих заболеваний.

Отойду от темы. За тот материал я получила обычный гонорар, может, тысячу рублей, а может, меньше… Он не был рекламным – из нескольких тысяч читателей не нашлось ни одного, кто бы посчитал мою статью нарушением законодательства в этой области. Да и конкуренты не дремлют! Кстати, билеты на мастер-класс и интервью со звездой мне достались в качестве бонуса за ОПЛАЧЕННОЕ объявление в нашем СМИ об этом самом мастер-классе, где были указаны все рекламные реквизиты. Но когда я решила опубликовать сей труд на «Прозе» и анонсировала, нашлась парочка коллег по сайту, которым сначала моя статья привиделась рекламной, хотя это и не соответствовало действительности. Потом сомнительной им показалась сама методика, о которой конкретно и речи-то не шло и к которой никого не призывали. А потом одному из них, модератору, скрывающемуся под ликом некой великой писательницы, не понравились стиль «заметки» (статьи), мои профессиональные познания психологии (коллеги-таки!), моя фотография и особенно размер груди, мои логика и интеллект. Последним стал совет "профессионального психолога" правильно подбирать нижнее бельё. Мои аргументы без хамства и перехода на личности наконец-то достигли цели - свои комментарии опозорившийся тролль-модератор сам же бесследно и удалил, а статью безосновательно забанил, используя, так сказать, служебное положение.

Статью я переделала. Теперь в ней нет даже фамилии известного на всю страну диетолога. Я имею полное право на публикацию, но не удивлюсь, что она опять будет удалена. Что ж, посмотрим, что на это скажут администраторы, а пока я поделюсь с читателями некоторыми благими идеями человека, который мне помог обрести гармонию.

В ноябре 2011 года я побывала на мастер-классе известнейшего диетолога, на котором автор не только рассказал о своей методике по борьбе с ожирением, проблемах пищевой зависимости, полезных продуктах питания и многом другом, связанном с правильным образом жизни, но и ответил на многочисленные вопросы, сыпавшиеся, как из рога изобилия, на протяжении всех четырёх часов.
Вопреки ожиданиям в зале практически не было людей с пышными формами. На семинар пришли коллеги - врачи-диетологи, а также фанаты методики, которые смогли победить лишние килограммы с помощью книги и радиопередач, спортсмены.

Ура! После шести можно есть!

Самое приятное, что доктор развенчал бытующие диетологические мифы, особенно самый страшный из них – захлопнуть рот ровно в шесть вечера. Совершенно нет смысла заставлять себя наедаться утром, судорожно высчитывать калории, голодать и пить литрами воду. Убиваться в спортзале, если этого вам не хочется, не надо, лучше просто прогуляться, причем не слишком быстро. Насилие над организмом в этой системе вообще неприемлемо. Как говорит врач – худеть нужно в кайф. А захотелось съесть «полиэтиленовый» бутерброд в крупнейшем ресторане быстрого питания – да пожалуйста! Главное, чтобы это не превратилось в систему.
Этого доктора часто ругают за то, что он «спаивает» страну. Ни в коем случае! Если алкоголь не ваш друг – прекрасно, но бокал сухого за ужином вряд ли повредит, и 100-150 г качественного вина вполне можно считать лечебной дозой.
Но все-таки есть табу, если вы решили навсегда избавиться от ненавистных лишних килограммов. Самым главным врагом здорового питания диетолог считает сахар, который вызывает зависимость сродни наркотической. Даже очень модный коричневый, который, как оказалось, везут нам в трюмах, напичканных крысиным ядом. Нет, его потом отфильтруют, но зачем себя даже в малых дозах пичкать мышьяком? Сахар должен стать персоной нон-грата пожизненно.
Желающим обрести привлекательные формы и здоровый цвет лица не стоит есть хлеб, картофель и шлифованный рис, соленья и копченья, жирные и консервированные продукты. Но и это не навсегда, а только на время системы. Ах да! А есть ли продукты, сжигающие жир? Сказки про ананасы и капусту так и остались фантастикой, как и нет чудодейственных таблеток, которые помогут вам похудеть. А вот БАДы вполне приемлемы, но они обязательно должны назначаться ВРАЧОМ.
Не забывайте и о том, что нет универсальных методик. Каждый организм индивидуален, и если что-то пойдёт не так, начнут рушиться звенья единой цепи. Как сказал доктор, Бог придумал продукты, а чёрт – кулинара. Продукты от природы полезны все, но нужно знать их правильное сочетание. Немаловажно и то, что мужчины и женщины должны питаться по-разному. Это же касается всех возрастов.
А вот как мы зависим от еды? Это связано с чувством голода, с которым практически нельзя справиться. Но физиологический голод отличается тем, что человек готов съесть крысу, а психологический – когда конкретно знает, чего хочет съесть. Но если нет - вы начинаете пробовать всё. А это уже подает сигналы ваш организм о том, что вам не хватает какого-то элемента.
В клинике автора методики недостаток микроэлементов выявляют по анализу волос. Да-да, не крови, отражающей двух-трёхдневную картину. Срез волоса показывает, как вы питались месяц-два. От точности и правильности выполнения анализа зависит многое.

Похудеть? Легко!

Когда автор разрабатывал комплексную методику, он весил около 160 кг. Жизнь превратилась в ад – в машину он еле помещался, ходить, дышать было тяжело. Он просто медленно умирал. В единственном на то время Институте питания посоветовали классическое – «меньше жрать, больше двигаться». Поняв, что это не его путь, перерыл массу литературы, в том числе английской, и система родилась за одну ночь.
Для начала – несколько простых правил. Во-первых, важна мотивация. Ведь если давит ремень или юбка – их можно поменять. Во-вторых, ни в коем случае нельзя себя ругать за заедание стресса - без срывов не обходится ни у кого, это нормально. Важно уметь правильно из этого выходить. Как? Для начала надо понять свой психотип. Сильному легче отказаться от еды по принципу «Не еда руководит мной, а я ей». Он получает удовольствие от преодоления препятствий и не затолкает в рот лишний кусок на вечеринке. Слабый знает, что может сорваться, но «гору» он обойдёт. Хочется сорваться – иди в душ, где точно не доберёшься до холодильника, на который, кстати, можно повесить плакатик с надписью «Не влезай, убьет!» или фото самого доктора, который будет каждый день смотреть на вас с немым укором.
Найдите замену! Когда жизнь однообразна, еда становится очередным способом внести в неё что-то яркое. В выходные обязательно отправьтесь из дома за новыми впечатлениями. Кстати, ещё один хороший выход – динамичные компьютерные игры.
Советы закончены, затем доктор рассказал о стандартном дне желающего похудеть. На этом я и завершу, дабы меня не смогли ни в чём обвинить. Но из личного опыта могу сказать – ничего страшного со мной не случилось. В течение обоих этапов я была сыта и утром, и вечером, и даже ночью! В моём рационе были и фрукты, и овощи, и белковые продукты, и полезные отруби, и даже кофе, чай и сухое вино. Я не успевала гулять по утрам, правда, регулярно ходила в спортзал. Результат превзошёл мои ожидания. Если за год я с трудом и на таблетках расправилась с двадцатью килограммами, то за три месяца на методике я легко добила двенадцать!
Жаль, что у некоторых читателей развито такое плохое чувство, как зависть. И очень жаль, что кто-то, кому это жизненно необходимо, не узнает имя автора ЗДОРОВОЙ И ПРАВИЛЬНОЙ МЕТОДИКИ, которая помогает мне и сейчас жить счастливой и полноценной жизнью настоящей женщины, настоящей Леди, а не злобной закомплексованной особы.

Не откажу в удовольствии закончить строками моей статьи. Самое главное – удерживать вес. И здесь есть жесткие правила: полный отказ от сахара плюс не более 80 г жиров в рационе (на этапе похудения – 30 г). И 8000 шагов в день по шагомеру – это чуть меньше четырех км. Год продержался – считай, победил. И я могу с полной уверенностью сказать: я – победитель и я не хочу скушать крысу!

Справка

Автор уникальной комплексной методики лечения ожирения - известный врач-диетолог. Свою систему разработал несколько лет назад и опробовал на себе, за полгода легко избавившись от 50 кг. Сейчас по его методике, результатом которой является не только похудение, но и оздоровление организма, успешно лечатся сотни тысяч людей в разных странах мира.
Входит в пятерку самых популярных диетологов России по данным журнала Lancet и в шестерку самых востребованных диетологов Москвы по версии журнала Forbes.
Окончил второй Московский государственный медицинский институт им. Н.И.Пирогова, Академию постдипломного образования.
Более пятнадцати лет работает в области лечения ожирения и нормализации обмена веществ, в том числе шесть лет в США и два года в Израиле. С 2010 года — руководитель своей клиники, автор книг, постоянный консультант различных телепрограмм, ведущий программы на радио.