92, 5 кг. Женские истории от первого лица

               

                "Из любого свинства, можно извлечь кусочек ветчины»

 
-92,5 кг при моем-то росте 158см.
А, еще говорят, что диета эффективная!?
Я все по предписанию ихнему делаю.
Утром - зарядка по первому каналу: удобно усаживаюсь на диване, не пропускаю ни одного упражнения. Уследить бывает не просто. Все ведь в темпе.
Даже потею от зарядки этой.Потом - завтрак, который, непременно, надо «съесть самому».Об этом  и мудрость гласит.
Завтрак по принципу раздельного питания: курица на одной тарелке, на другой - хлеб, на третьей - любимые леденцы, на четвертой - картошка фри, а пятую доктор убрал. Диета-то, щадящая.Только кого она щадит?
Пока приготовишь, да разложишь, - сто раз есть захочешь и попробуешь.
Святое дело:ножку курочки с тарелкой картошечки – распробовать.  Не пересолено ли?!С меньшим количеством и не понять,что на вкус получилось: может и не курица, вовсе, а рыба?! Как у китайцев.Но я отвлеклась от главного.
По графику диеты - обязательный легкий послеобеденный сон часа на два с половиной. Хорошо спится, ничего не снится.
Соседи с первого этажа поинтересовались, почему в  рабочее время в нашей квартире звук пылесоса слышится?! Домработницу приглашаем?
У них ребенок на "тихий час" спать ложится. Им Тишина нужна.
Так и я, как ребенок. Учусь «любить себя», - первое диетическое правило.
Например, есть, что любишь.А я много чего люблю: сгущенку, шоколад, булочки с кунжутом, маковый рулет, молоко топленое, лучше шестипроцентное.От сметаны вообще тащусь. Особенно хороша с белым хлебом и куском ветчины, но сейчас это – под моим строгим контролем. Сократила до полбанки.
Обед тоже скромный - оздоровительный Стол№4. Из четырех блюд.
Полдник - через час после обеда. Тут я разворачиваюсь "по полной":  все, что хотело съесться, не успело или не поместилось, - в полдник от меня не уйдет!
Фрукты: арбуз, дыня, виноград. Мороженое с орехами, зефир, йогурт, бизэ.
Завершаю легким постным сэндвичем с соевым мясом.
Ужин по принципу «отдай врагу» довольно грустен: две бутылки кефира и ни грамма сладкого.Жесть.Две недели  на диете, пока результатов нет.
Может пересмотреть ужин?
                (2010)