Брось курить

       Хочешь бросить курить? Так бросай.
       - Нет ничего проще , чем бросить курить, - так говорил Марк Твен -  Я бросал сто раз .( за достоверность цитаты не ручаюсь , но смысл тот же  )
Да , оптимизма сразу поубавилось и хочется узнать — так бросил он курить или нет . И есть ли у тебя шанс бросить курить.
       Каждый курильщик мечтает это сделать и периодически пробует. После очередной неудачи следующую  попытку откладывает в долгий ящик.
      - Я не могу , у меня не получается . Мне нравится курить. Я слабохарактерный . Попробую в следующие , более подходящие время...
Узнаете себя ? У всех все одинаково . Я прочитала книжку , Ален Карр « Легкий способ бросить курить» , благо он не так категоричен и не просит сразу бросить сигарету . Поэтому я с легкой совестью , не изменяя привычке , прочитала всю книгу, выискивая ну где же где этот спасительный  легкий способ. Думала скрытый код есть в тексте и читала как мантру , надеясь после прочтения как рукой снимет тягу к вредной привычке. Прочитав осталась в недоумении . Закинула книгу на пол года , разводка для наивных дураков как я .
       Через пол года , при очередном приступе начать здоровый образ жизни , за не имением других вспомогательных средств снова перечитала книгу. Всегда цепляет, то что автор прошел тот же путь  что и ты , некоторые мысли как- будто вынуты из твоей головы. - Ты и я одной крови. (Маугли , Р. Киплинг )

       Написано просто до наивности или наивно до простоты .  Как например , в иностранных инструкциях  серьезно описывают  какой стороной вилку от утюга вставлять в розетку . Эта простота  немного смущает, мы привыкли к научным трудам , в которой ни хрена не понимаем, ломаем голову над каждым предложением и потом решаем — это не для меня , все успокоились. Здесь это не прокатит, как маленькому ребенку объясняют все на пальцах и на примерах. Поэтому, как ребенок верит в сказку, постарайтесь расслабиться и верить собеседнику (автору ).

       Самое главное , что я поняла и уяснила для себя и что мне помогло — я поверила в себя. Каким бы ты не был заядлым курильщиком с большим стажем , у тебя есть шанс бросить курить , если захочешь. Сила характера не имеет значения , все в одинаковой зависимости . Бросит тот у кого мотивации больше , т. е. желания . Человек должен созреть для этого решения и конечно лучше раньше .  Нет ничего проще, чем бросить курить . Бросала сто раз.  И наконец бросила , не курю три года . И я знаю , что навсегда. Стаж курения со студенческих общежитских времен , более 30 лет.

       Мысленно подготавливайте себя, бросить курить. У каждого, в разном возрасте свои аргументы, но есть то что волнует человека всегда , его внешний вид и здоровье. Встаньте перед зеркалом и оцените себя критически . - Выгляжу на  ...цать лет старше . Как Баба Яга (Кощей Бессмертный ).  Придумайте персонажей пострашней , не жалейте себя. Оттяните веко и посмотрите белки , т. е. желтки. Откройте рот , пора отбеливать зубы. Пальцы , ногти … да тьфу на тебя . А запах от тебя , даже если почистишь зубы , табаком пахнет отовсюду : из носа , от волос , одежды , с каждой поры твоего тела . Фу . Это только видимые признаки. Медики расскажут и покажут как ты выглядишь изнутри... Страшно , но все равно нет сил бросить курить.

       Собирай больше информации, может что-то тебя зацепит . То ради чего или кого ты бросишь сигарету навсегда . Может это будешь ты сам.

       Никто не хочет быть использованным  и обманутым. На тебе зарабатывают деньги и куришь ты не табак , а неизвестно какого происхождения гадость. За твои же деньги тебя же и обманывают , и плюс или минус твое здоровье . Табачная промышленность одна из мощных . Ты хиреешь , а она развивается . Я не хочу выбрасывать деньги в топку своего крематория . Я умру , ты умрешь , придут новые зомби , а табачные магнаты живут и процветают за наш счет .

       Запомни , не ищи заменитель табака . Все таблетки , пластыри , леденцы и прочие содержат никотин . Значит порцию никотина  получаешь через препараты , круг замыкается , никотин из организма не выводится — где логика ? А она есть и очень дьявольски хитрая , всю антитабачную продукцию спонсирует … табачная промышленность.   Так что она будет процветать  в любом случае  куришь ты или  бросаешь. Стоит ли кормить этого монстра , эту гидру двухголовую? Еще решаешь?

        Забудь все методы постепенного отвыкания , не продлевай агонию , как только заканчивается действие никотина , организм просит еще и еще , и нет конца постепенного отвыкания . Есть только постоянная борьба  с вредной привычкой . И все видят , какой ты молодец -  тяжело , но ты не сдаешься.   Все ждут, и ты тоже, конца борьбы , устали все, и за кем победа для всех очевидно . Так заканчивается еще одна бесславная эпопея   бросить курить.
       Бросай курить резко , сразу не одной сигареты . Выбери день , время , найди аргументы для решительных действий и вперед .  Больной зуб вырывают и затем идет облегчение и гордость — я это сделал. Это проверенный и верный способ . Три недели затем организм очищается .

       Никогда не тешь себя мыслью , только одну сигарету и все. Червяк в голове получает дозу и как только ее действие прекращается , червячок просит , кричит, умоляет : - В последний раз ,  пожалуйста , ну чуть чуть , хоть одну затяжку...
       Сорвался ? Успокойся ,  обдумай . Это опыт . Как только будешь морально готов , повтори , учтя все ошибки.

      Самое сложное — это изгаженные мозги , мысли , страхи предательские, — Я боюсь , что у меня не получится . Стыд , что в очередной раз не справишься. Стоит ли обманывать себя и окружающий , что ты уже конченный наркоман ( а это так ) и участь твоя предречена , и ты здесь пешка , а не хозяин. Страх разъедает тебя и ломает, ты нуль, ты червяк и помрешь не познав радость победы.
       Ты упал в своих глазах в самую клоаку- это неизбежно . Чтоб подняться надо упасть , коснуться дна и понять какого это . Чтоб мотивировать себя на трудный , но подъем на вверх.
       Страх он только в голове , приводи  мысли в порядок. Нет зависимости , ты удивишься как легко бросить курить. И почему не получалось раньше?

       С первого дня как ты бросил курить , ты считаешься  НЕ КУРЯЩИМ. Четко осознай  это и радуйся своим маленьким успехам , хвали себя. Не надо заедать ( семечки , конфеты...) , запивать , чтоб не приобрести новые проблемы ( лишний вес или еще какую зависимость).
       Ты не курящий и с этого пути никто и ничто не может тебя сбить, это твое осознанное решение.  Поэтому не меняй привычки , ритм жизни , друзей . Если случается, находиться рядом с курящим человеком ,понаблюдай за своими ощущениями , ты видишь как человек затягивается едким дымом и ты остаешься равнодушен , нет тяги . Тебя это радует . Невольно возникает чувство жалости и сострадания к курильщику.

       Можно ходить в кино , бассейн … и тебя больше не пугает , что все это время не сможешь курить. Появляется радость и гордость за себя . Всегда когда ты подумаешь , что бросил курить поднимается настроение . Это самое великое достижение , на всю жизнь . Значит нет преград твоим возможностям, тебе все по плечу . Ты хозяин своей жизни . Кричи мысленно себе  « Ура »  и аплодируй , ты того стоишь.


       Вперед . Страх только в голове , с этим ты справишься легко.  Верю , что все у тебя получится, если не с первого раза , то не оставляй надежду . Удачи всем ,пишите если победили страх , а с ним и тягу к курению.

       Знай все курильщики завидуют и восхищаются тобой , чтобы не говорили . Все хотят бросить , но боятся что не смогут , но ты то знаешь — это легко. Помоги желающим . Сейчас модно вести здоровый образ жизни.


Август 2013
      


Рецензии
На это произведение написано 5 рецензий, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.