Плоский живот? Без проблем! Часть-4

Продолжение:

Часть-4
в). Еще  очень важно с самого начала определиться, чем именно не устраивает Вас собственный живот: формой, объёмом, тем как он конкретно выглядит или чем-то ещё! Зачастую живот у человека «выпирает» из-за неправильной осанки, и если её выправить, то всё станет лучше.

Хотя осанка обычно связана с позвоночником, и тогда придётся поработать индивидуально с ним. Если у Вас с вышеописанным всё нормально, а живот всё равно великоват, тогда надо заняться перистальтикой и микрофлорой кишечника, объёмом желудка, кишечника и.т.д.

Вариантов много, но надо помнить, что у каждого человека подход к «исправлению» живота должен быть строго индивидуален.

г). Подумайте, каковой должна стать Ваша новая ежедневная физическая активность, чтобы уверенно «сжигалось» максимум килокалорий, получаемых Вами за сутки с пищей, а заодно «сгорали» те жировые отложения, которые Вы накопили за прежние годы.

Можно включить в свой режим длительные ежедневные прогулки или бег трусцой, отказ от лифта, езду на роликовых коньках, велосипеде и т. д. … у каждого по-своему.


Предыдущая часть http://www.proza.ru/2015/08/09/643

Продолжение http://www.proza.ru/2015/08/11/75

Рисунок - коллаж автора.


Другие мои произведения на этом сайте:

Аватар и Россия-2045 - естествознание  http://www.proza.ru/2014/01/16/165

Ядовитых дел мастера - история и политика  http://www.proza.ru/2014/01/19/169