как сохранить себя от возрастной деградации

                Ступени к познанию.
(теоретические размышления  о том, как  сохранить себя от возрастной деградации).
Наблюдая за знакомыми людьми в течение  многих  лет, с молодости и до пожилого возраста, с сожалением видишь их деградацию как физическую, так и интеллектуальную. Наступает биологическая старость с  присущими  ей дряхлостью, нарушением памяти, умственных способностей вплоть до маразма. Главная причина этого кроется не в количестве прожитых лет, а в психологии человека: нужно жить в полной гармонии с самим собой и с окружающим  миром. А для этого необходимо:
1) Иметь перед собой достойную цель, чтобы не растратить бездарно дни, отпущенные тебе после полного ухода на пенсию
2) Никогда и никому не завидовать.
3) Никому и никогда не желать зла.
4) Радоваться каждому новому дню и с удовлетворением провожать  прожитый.
5) Любить семью и родственников.
6) Быть благожелательным к знакомым, соседям, коллегам.
7) Как можно реже смотреть на часы и контролировать время.
8) Никогда и ни о чём не жалеть.
9) Не терять интерес и любознательность к окружающему миру.
10) Всегда быть самим собой и не думать, как ты выглядишь в глазах окружающих тебя людей.
11) Изживать накопленные предыдущей жизнью комплексы.
Самое сложное во всём этом – перестройка собственной психологии, чтобы следовать этим постулатам, и тогда, возможно, у вас будет достойная старость.