Сейчасность на практике
Держа рот плотно закрытым, зажмите пальцами нос.
И не дышите воздухом столько, сколько сможете выдержать.
При этом, старайтесь ярко представлять, как раньше, в прошлом, ещё вчера (или даже пару минут назад), вы легко и свободно дышали.
Интенсивно думайте об этом, вспоминая в деталях, как хорошо вам тогда было, как приятен и чист был воздух.
И продолжайте не дышать.
Терпите.
Ну как, помогают воспоминания о свободном дыхании не дышать сейчас?
Если нет, то попробуйте быстро переключить ум на будущее.
Воображайте, как завтра вы с удовольствием будете дышать полной грудью.
Как это будет восхитительно.
И терпите.
Терпите до последнего.
Ух…
Эксперимент окончен.
Как видите, прошлое и будущее не могут наполнять нас живым воздухом.
Дышать и жить можно только сейчас.
Дышите и живите.
И наслаждайтесь процессом.
Процессом — счастливо дышать и жить сейчас.
Мои СЧАСТЛИВЫЕ КНИГИ живут на сайте
http://www.tutukin1.narod.ru
Приглашаю на мой дзен-канал «СЧАСТЬЕ И ОПТИМИЗМ», где есть много забавных перлов из школьных сочинений и остроумных комментариев к ним, есть статьи про смешные случаи из жизни известных людей и многое другое.
Вот ссылка:
https://dzen.ru/sio
Свидетельство о публикации №220042900812
Просто КЛАСС!!!
Отличное решение для пояснения...
В этой простоте виден огромный духовный труд...
Спасибо за радость прочтения...
Сергей Гурский 02.05.2020 11:50 Заявить о нарушении