Эмоциональная компетенция

 Клод Штейнер (Claude Steiner) – ученик Эрика Берн* написал книгу «Эмоциональная компетенция», которая переведена на русский язык и вышла в киевском издании. Те, кто свободно владеет английским, может ознакомиться с ней в оригинале (есть она и в немецком переводе).
Почему интересна и для многих важна информация этой книги?
Как пишет Клод, многие из нас не замечают силы своих чувств и не задумываются о причинах, их вызывающих. Но это очень важно знать, поскольку без такого знания и понимания невозможно достичь компетентного эмоционального поведения.

Для того, чтобы оценить свою эмоциональную компетенцию и решить, стоит ли попытаться раздобыть эту книгу, Клод разработал вопросник, который я привожу ниже.

1.
А. Я заметил (а), что порой, если нахожусь рядом со вспыльчивым человеком, остаюсь на удивление споко-ен (йна)

да…...           нет……     затрудняюсь ответить

Б. Порой, когда нахожусь в компании людей, по непонятным причинам, у меня возникает сердцебиение, спазмы в желудке, сухое горло и чувство нехватки воздуха

да                нет            затрудняюсь ответить

В. Порой меня охватывают чувства, которые не могу понять и которые выводят меня из себя
да                нет               затрудняюсь ответить

Г. Одно или несколько чувств я порой испытываю: недовольство, недоумение, переходящее в ярость

да            нет                затрудняюсь ответить 


Д. Часто я могу довольно точно определить, что испытывает мой собеседник. Например, страх, печаль, надежду, счатье или недовольство

да              нет                затрудняюсь ответить

Е. Я наслаждаюсь ситуациями, в которых люди испытывают такие сильные чувства как любовь, надежда или радость

да           нет                затрудняюсь ответить

2.

А. Порой, после конфликта с человеком, некоторые части моего тела немеют

да          нет               затрудняюсь ответить

Б. Я принимаю  продающиеся без рецепта лекарства, от головной или желудочной боли, причину которых врач не может понять

да       нет                затрудняюсь ответить

В. Я знаю, что мною владеют сильные чувства, но не могу никому в этом открыться

да        нет              затрудняюсь ответить
Г. Одно или несколько ниже приведённых чувств я испытываю часто: страх быть арестованным, страх террора

да      нет            затрудняюсь ответить

Д. Порой я могу своим телом чувствовать, что испытывает человек в данный момент

да    нет           затрудняюсь ответить

Е. Меня уважают за то, что я умею разряжать напряжённые ситуации

да     нет           затрудняюсь ответить

3.
А. Мне ничего не стоит убить, например, курицу, кролика или змею. При этом я ничего особенного не испытываю


да   нет         затрудняюсь ответить

Б. Я часто бываю рассеянным и вспыльчивым, и ничего против этого не могу поделать

да           нет      затрудняюсь ответить

В. Бывает, я лгу, что касается моих чувств, потому что мне трудно о них говорить

да         нет             затрудняюсь ответить

Г. Мне знакомы такие сильные чувства как любовь и радость

да        нет          затрудняюсь ответить

Д. Я часто делаю услуги другим, потому что испытываю к ним симпатию и не могу им отказать

да           нет         затрудняюсь ответить

Е.  Я хорошо могу помочь людям, понять их чувства, потому что понимаю, почему они то или иное исытывают.

да      нет      затрудняюсь ответить

4.
А. Мне ничего не стоит находиться рядом с людьми, испытывающими сильную телесную боль

да         нет            затрудняюсь ответить

Б. Когда я нахожусь в компании, у меня потеют руки

да          нет          затрудняюсь ответить

В. Хотя я знаю, что способ-ен (на) на сильные чувства, но часто их не замечаю

да           нет             затрудняюсь ответить


Г. Я довольно хорошо понимаю, что я чувствую, почему и какова сила чувства

да              нет           затрудняюсь ответить

Д.  Порой я понимаю чувство другого, и это может стать для меня проблемой

да            нет             затрудняюсь ответить

Е. Я могу хорошо переносить ситуации с людьми, которые стараются выместить на мне совё плохое настроение

да               нет           затрудняюсь ответить

5.
А. Я считаю, что почти всегда поступаю благоразумно и не испытываю проблем со своими чувствами

да            нет           затрудняюсь ответить

Б. Я был (а) влюблен (а), но по непонятным причинам это чувство прошло

да              нет           затрудняюсь ответить

В. Порой у меня бывает плохое настроение и я не могу ничего с этим поделать

да            нет             затрудняюсь ответить

Г. Если мне предстоит что-то важное решить, я понимаю, почему испытываю нервозность, боязнь, ярость или что-то подобное

да            нет        затрудняюсь ответить

Д. Порой, в ситуации конкуренции, в которой я сильнее или выигрываю, я чувствую себя нехорошо

да          нет            затрудняюсь ответить

Е. Когда я нахожусь в помещении, полным народа, я часто могу сказать, как группа себя чувствует. Например, она возбуждена, чего-то боится, скучает или испытывает ненависть

6.
А. Я очень очень редко плачу

да            нет              затрудняюсь ответить

Б. Порой, когда я смотрю по телевидению сентиментальную передачу, у меня на глазах появляются слёзы, и я не понимаю, почему.

да      нет          затрудняюсь ответить

В. Порой, если у меня плохое настроение, я не могу сказать почему, то ли из-за страха, то ли из-за недовольства
 
да        нет                затрудняюсь ответить

Г. Я отношусь к тем, кто стесняется и чувствует себя виноватым

да          нет               затрудняюсь ответить

Д. У меня были ситуации, когда мог убить птицу, кролика или косулю, но я не смог этого сделать, потому что мне было жалко животного

да          нет                затрудняюсь ответить

Е.  Я часто меняю своё поведение с людьми, потому что думаю, что это облегчает нам общение

да        нет             затрудняюсь ответить
 
После того , как вы ответили на вопросы, можно приступить к анализу анкеты. Для этого подсчитайте все «да» А- вопросов, потом все «да» Б-вопросов и т. д. Полученные числа занесите на листок

А __________
Б __________
В __________
Г __________
Д __________
Е __________

По этим данным можно построить график (по х - горизонтале отложить А,
Б, В ,Г, Д и Е, а по у-вертикали полученные значения для ответов на А ,Б, В, Г, Д и Е )

Вид графика покажет вам на сколько вы компетентны. Те, кто не любит работать с графиками, может прислать мне полученные числа для всех букв, и я сообщу вам результат анализа.
Корона-вирус подарил мне свободные часы, поэтому меня такая помощь не затруднит.

*Эрик Берн написал книги по психологии человеческих отношений "Игры, в которые играют люди" и по психологии  человеческой судьбы "Люди, которые играют в игры"