Моё утро

       Мой каждый день начинается одинаково.
 
       Ничего уже много лет не изменяется в ритуале вхождения в утро и будущий день.
       Сначала потягушки, потом резкий подъём с постели, хотя врачи категорически не советуют этого делать в моём возрасте. Выпивание стакана чистой, не минеральной, воды.  Потом массаж всего тела роликовым массажёром, похожим чем-то на мочалку с двумя ручками по краям.
       Тело начало просыпаться, но ещё сильно ленится, и следующим этапом идёт гимнастика, состоящая из десятка упражнений, отработанных до автоматизма. Затем отжимание от пола и стояние в планке.
       Более или менее организм проснулся. Душ, обязательно контрастный. Потом пропускаю воду до очень холодной воды и окатываюсь ей несколько раз; фыркая, и отплёвываясь, смеясь, и радуясь.
       Всё! Теперь я точно проснулся совсем, мозг и душа встрепенулись и готовы к работе. Теперь можно и позавтракать кашей, приготовленной заботливой женой. Выпить пару чашек крепкого кофе, обязательно сам зёрна в кофемолке растёр и сварил. Это тоже ритуал, который я никому не доверяю…
 
       В мире свирепствует пандемия, но если не смотреть телевизор и не слушать радио, а в интернете не заходить на страницы связанные с короновирусом, делать по утрам зарядку и обливаться ледяной водой, а зимой нырять в прорубь, то оказывается, что жизнь продолжается.

       Жизнь, она вообще-то, сама мудрая и здоровая, надо только ей помогать немного.

P|S Как показал анализ крови модным вирусом я переболел. Да болел, два дня... Жена, тоже два дня... Сын двухмесячный просто даже не почувствовал ничего, но клеточный иммунитет получил.
Так..., информация к размышлению...