178. Как забыть доступную, но не достойную?

178. КАК ЗАБЫТЬ «ДОСТУПНУЮ, НО НЕ ДОСТОЙНУЮ»?

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, помогите, пожалуйста. Расстались с девушкой, можно сказать, она ушла. Я её очень люблю и хочу быть с ней. Но я не вернусь к ней, потому что она оказалась не достойной, а доступной. Помогите, пожалуйста! Как можно забыть человека, которого любишь? 

Она сама не знает из-за чего ушла, может быть, любит меня, но я не вернусь к ней, так как нужна достойная, а не доступная! Как можно забыть человека?

Устроился на работу — не помогает. Даже на работе о ней думаю.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Ильгиз, вам прежде всего нужно выстроить шкалу приоритетов в отношениях, что для вас действительно важно, а что нет. Когда есть истинная любовь, многое прощается, в то же время многое воспринимается острее и болезненнее. Поэтому вам сейчас нужно успокоиться и взять паузу в отношениях, постараться отвлечься.

Затем, желательно, прийти на индивидуальную консультацию, где я помогу вам лучше понять себя, что для вас на самом деле ценно, чётко сформулировать и надёжно укрепить свои приоритеты в отношениях, разобраться, какие комплексы и страхи мешают следовать своим убеждениям, и освободиться от них.

Дело в том, что невозможно дать грамотный ответ, не зная, что именно для вас важнее, а что не имеет значимости. Я так понимаю, что ваш вопрос лежит в области ценностей. У разных людей они различаются. Есть западные ценности. Есть традиционные в разных странах. Есть православные. Есть мусульманские. Есть ваши индивидуальные. При работе в сфере ценностей важно сначала понять их особенности у клиента, а затем уже находить пути индивидуального решения.

Для того, чтобы забыть любимую, есть много приёмов. Можно пользоваться разными. Но опять же даже их перечисление выходит далеко за рамки краткого ответа в теме. Необходимо выяснять какими механизмами прерывания контакта (так это называется в гештальт-терапии) вы пользуетесь, какие приносят в вашей жизни максимальный эффект. На базе этого уже и рекомендовать те или иные способы, чтобы забыть вашу любовь.

Главное, повторю то, что я писал чуть выше, необходимо научиться проживать чувства, в том числе и негативные — обида, злость, ненависть, горе, ненужность, брошенность и т.п. — а не копить их внутри себя, без высвобождения они могут принести вред организму и сказаться не только на ухудшении психологического состояния, вогнать в долговременную депрессию, но и отразиться на заболеваниях тела.

Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические сессии — и будьте уверены в своём счастье!

Искренне Ваш,
психолог, сексолог, гештальт-терапевт
Евгений Александрович Седов